Durerea si discomfort in genunchi pot emite o mulțime de neplăceri în viața de zi cu zi, limitarea activității flotei motorie a pacientului. Inflamatorii genunchi medici pentru boli articulare recomanda, de obicei, tratarea cu o combinatie de medicamente, terapie fizica si gimnastica medicala. Astăzi, un tratament foarte popular de artrita și artroza metoda Bubnovskogo. Acest profesor a dezvoltat o serie de exerciții terapeutice care vor îmbunătăți rapid în comun, te eliberez de durere și umflare a țesuturilor moi.
caracteristici
Clase cu Bubnovsky
Tratamentul metodei Bubnovskaya a primit o cantitate foarte mare de feedback pozitiv. Performanța de zi cu zi a unui simplu set de exerciții un efect benefic asupra pacientului și vă permite să:
- Asigurați afectat boala comună mai mobile;
- Scădere de fibre entorsa;
- Scapa de durere la nivelul extremităților inferioare.
Înainte de a începe exercitarea de către metoda Bubnovskaya este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră. Intensitatea sarcinilor și durata angajării depinde de gradul de artrita sau osteoartrita. Dacă este posibil, cere un antrenor profesionist și rehabilitator dezvolta pentru tine programul individual de studii medicale. Este de remarcat faptul că aproape toate exercițiile de dezvoltare a genunchiului se efectuează în ședință sau poziția culcat. Deoarece elementul cartilaginos deteriorat primește o sarcină minimă.
Dacă în cursul efectuării de exerciții terapeutice începe genunchi grav rănit, avem nevoie de a reduce intensitatea de încărcare - trebuie doar să urmezi exercițiile mai puțin repetitive, dar în orice caz, nu se opresc de formare.
În timpul primei săptămâni de formare metoda Bubnovskaya efectuează nu mai mult de 4-5 repetari din fiecare exercitiu. Tratamentul implică în continuare creșterea numărului de repetiții de până la 20-30 de ori. Sănătate-încărcare trebuie să fie efectuată pe o bază de zi cu zi, durata de muncă - cel puțin 20 de minute. Pentru a obține rezultatul dorit, pacientul va trebui să fie pacient, chiar de la începutul punerii în aplicare a unora dintre exerciții va provoca durere.
O tehnica speciala dezvoltat de profesorul Bubnovsky, este foarte eficient în stadii incipiente de dezvoltare a genunchiului patologiei articulare. Efectuați exerciții simple, și nu va avea nici un agent anti-inflamator sau analgezic. Unii medici recomanda pentru a scapa de dureri de genunchi, folosind comprese calde. încălzirea comun pentru a elimina temporar un simptom neplăcut, dar foarte curând se întoarce.
Un răspuns clar la întrebarea: ce să fac în cazul în genunchi rănit, da Serghei Bubnovsky. Profesorul propune utilizarea pentru recuperarea articulațiilor nu este căldură și frig. Ideea este că creșterea temperaturii corpului în zona afectată de artrita ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, prin urmare, afluxul nu numai substante nutritive benefice, ci elemente dăunătoare și distructive.
În plus, comprese calde nociceptori iritant. genunchi terapie rece pentru a reduce inflamația rapid a scăpa de durere, pentru a rupe lanțul de patologic. Medicii au aratat ca compresă activ rece contractă vasele de sânge situate într-o articulație, în care fluidul este blocat inflamație alocarea, umflării este eliminată. Este important să urmați exact toate recomandările medicului dumneavoastră. rece Overreliance comprese nu numai că nu a dat rezultatul dorit, dar poate provoca degerături.
kinetoterapie
Tratamentul conform metodei este numită Bubnovskaya fizioterapie. gimnastica articulare special concepute pot trata în mod eficient artrita sau osteoartrita într-un stadiu incipient de dezvoltare. Pentru a efectua astfel de exerciții create simulatoare unice - MTB și MTB-1. Dacă nu sunt în măsură să desfășoare activități de reabilitare în spital, puteți trece în condiții de siguranță la antrenament la domiciliu, dar înainte că ar trebui să consulte un medic.
MTB simulator de Deții improvizat. Pentru a face acest lucru aveți nevoie doar de un mic segment al amortizorului de cauciuc. Un capăt de montare pe perete sau mobilier durabil, și un altul trage pe tibie. Tratament special pentru Bubnovsky implică exerciții de două tipuri - putere și decompresie. Să luăm în considerare fiecare tip de antrenament mai detaliat.
Forța de formare pentru Bubnovsky ajută la întărirea mușchilor membrelor inferioare, activează circulația sângelui în articulația genunchiului, pentru a îmbunătăți nutriția țesuturilor, restabilirea funcției de drenaj.
Luați în considerare câteva exemple de exerciții de rezistență simple, pe care le puteți efectua la domiciliu.
Acest exercițiu vă permite să tren rapid mușchii membrelor inferioare, ameliorarea durerii și a îmbunătăți în comun. Dacă exercițiile vă oferă o mulțime de durere și disconfort în primele câteva zile, fără utilizarea specială Train Simulator.
decompresie
Sesiuni cu suport
Profesorul nu recomandă Bubnovsky limitat la formare în greutate, dacă doriți să restaurați rapid starea articulațiilor. decompresie neîncărcat speciale exerciții de genunchi, crește circulația sângelui și funcțiile de drenaj.
Luați în considerare unele dintre cele mai eficiente exerciții.
- Urcă-te pe patru labe. Fii la curent cu șoc întinsă brusc trage la piept. Se repetă de mai multe ori pentru fiecare picior.
- Culcat pe spate, ridica picioarele întinse și să le fixeze în simulator buclă. Încearcă să ajungi călcâiul la podea fără a îndoi membrul la genunchi.
- Întinde-te pe spate. Ridica un picior, mâinile ajunge pentru tocuri, și apăsați-l la fese. Același exercițiu se poate face culcat pe partea ta.
- Intins pe spate alternativ îndoiți la genunchi și strângeți la abdomen.
In timpul exercitiilor, pacientii se simt adesea disconfort și dureri musculare. articulațiilor începe să crackle. Fiți răbdători și nu se opresc să facă exercițiile. Foarte curând va deveni mult mai ușor. Acum știi ce să faci Bubnovsky recomandă ca, în cazul în genunchi rănit. Ascultați sfatul unui profesor, și va fi foarte surprins de rezultate.
reabilitare
Elibereaza durerea în genunchi de mers pe jos în patru labe
Endoprotezare - aceasta este o operațiune foarte gravă. După ce pacientul a fi o perioadă foarte lungă de restabilire a activității motorii. Mai ales pentru oameni ca profesorul Bubnovsky a dezvoltat un program special de reabilitare.
La câteva zile după operație, pacientul poate începe deja pentru a efectua exerciții eficiente exerciții de respirație. O astfel de instruire va ajuta la normalizarea ritmului de respirație. Treptat, este posibil să se adauge o sarcină mică pe glezna. Deci, puteți preveni stagnarea sângelui la nivelul membrului afectat și pentru a preveni formarea unui cheag de sânge.
exerciții
Clasele de la Centrul Bubnovskaya
O metodă specială de terapie fizică pentru Bubnovsky vă permite să vă îmbunătățiți nu numai genunchi, dar articulația șoldului. Activitatea fizica intensiva imbunatateste circulatia sangelui in zona pelviana, ameliorarea durerii, accelerarea metabolismului, face membrele mai mobile. Rata de înregistrare standard nu diferă de metodele de tratament al osteoartritei. Dacă vă simțiți deja suficient de puternic pentru a complica programul efectuează în continuare următoarele exerciții.
- Stai pe un scaun și de a efectua răsucirea din partea corpului stânga-dreapta. Pentru a complica exercitarea, puteți utiliza în plus extensorul, dintre care o parte este fixat pe perete sau mobila.
- Așezat pe un scaun cot și atinge picioarele cu mâinile. Într-o poziție de fire răsucite fixam 7-8 secunde. și apoi să se întoarcă la PI, încercați să vă relaxați mușchii.
- Deveniti lin. Pentru o stabilitate apăsat pe un scaun sau un tabel, efectuați mahi laterale membrelor inferioare. În primul rând, stânga-dreapta, idee înainte-înapoi.
- genuflexiuni simple întărește perfect și revitalizează articulația șoldului. Efectuați primele 5-7 genuflexiuni, crescând treptat numărul acestora la 20-40.
Pentru exercitarea a fost la fel de eficient posibil, pentru metoda Bubnovskaya, face un blând masaj membrelor încălzirea după exercițiu. De asemenea, este recomandat să ia un duș de contrast sau sauna.
clinici recomandate
clinici europene Sport Traumatologie și Ortopedie (EMC) Orlovsky
În jurul ceasului.
România, București, Orlovsky Lane. 7
+7 (495) 241-49-38
Remote telemonitorizare starea de sănătate - 5800 ruble.
Primirea medic / consultare:
- traumatologist ortoped - 10700 ruble.
- chirurg 10700 ruble.
- Curs de către un specialist - 35.000 ruble.
- Externe-chirurg trauma - 9600 ruble.
Luni-Vineri: 09:00 - 19:00
România, București, 2 Tverskaya Pereulok 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83
- Primirea Ph.D. Rosturile Endoprotezare - 3000 ruble.
- profesor Admiterea de artroplastie - 5000 ruble.
- Primirea Ph.D. Artroscopia articulațiilor - 3000 ruble.
- Prin îndepărtarea corpurilor intra-articulare - 24.000 ruble.
- Reconstrucția oprire - 97000 ruble.
- Hip înlocuire - 410000 ruble.
- Inlocuire a genunchiului - 400000 ruble.