Deteriorarea bauturi energizante. În ce situații sunt indispensabile băuturi energizante? Ceea ce este conținut în băuturile energizante și băuturi energizante efectelor nocive pot fi cauzate organism? Ce efecte secundare pot fi atunci când se utilizează băuturi energizante, și dacă acestea sunt în general acceptate?
De ce sunt bauturi energizante?
Băuturi energizante - o invenție relativ recentă, dar componentele lor sunt folosite pentru a ridica vitalitatea timp de multe secole. Producătorii de băuturi energizante susțin că produsele lor nu sunt dăunătoare, promițând un val de putere, vigoarea și exaltare. Dar, producătorii se recomandă să se limiteze la una sau două doze pe zi. Dacă nu există nici o deteriorare bauturi energizante - ce oră limita?
Băuturile energizante sunt indispensabile pentru situațiile în care trebuie să înveselească și să stimuleze activitatea creierului atunci când organismul are nevoie de odihna, dar restul va fi în curând. În astfel de cazuri, daunele la băuturi energizante, de obicei, să acorde puțină atenție.
bauturi energizante - este un fel de înlocuitori de cafea fortificate, deoarece cele două bănci oferă o doză zilnică de cofeină. Comparativ cu bauturi energizante de cafea au o serie de avantaje. Și privind efectele nocive băuturilor energizante vom vedea un pic mai târziu. Deci, care sunt argumentele pro.
- Băuturi energizante contin complex de vitamine si glucoza, care este absorbit în sânge, care intră procesele oxidative și generarea de energie necesară pentru creier, mușchi și alte organe vitale.
- Marea majoritate a băuturilor energizante, carbonatate, care accelerează absorbția și impactul acestora în comparație cu cafea.
- Efectul vioiciune după ce a băut o băutură de energie (3-4 ore) durează de 2-3 ori mai mult decât după cafea (1-2 ore).
- La un pahar de băutură de energie este posibilă în situațiile în care consumul de cafea nu este posibilă, de exemplu, pe ringul de dans, în mașină.
Ce este inclus în cele mai multe bauturi energizante?
Băuturile de energie sunt incluse în cea mai mare parte din următoarele componente.
- Mai întâi de toate - este cofeina, aceasta conține toate băuturile de energie, fără excepție. Cafeina stimuleaza activitatea creierului.
- Carnitina - o componenta a celulelor umane, aceasta promovează oxidarea acizilor grași.
- Mateine - extras din America de Sud ceai verde „pereche“, Acopera foame și ajută la scăderea în greutate.
- Zhenschen și guarana - proprietăți tonic ierburi ajuta la curatarea ficatului și excreția celulelor producătoare de acid lactic.
- Vitaminele din grupa „B“ - normalizarea sistemului nervos și a creierului.
- De asemenea bauturi energizante include melatonină și taurină, dar oamenii de știință nu au înțeles încă pe deplin influența acestor substanțe asupra organismului uman.
Ce este rău pentru băuturile de energie?
Mulți nutriționiști și medicii au avertizat fanii de băuturi energizante și sunt sfătuiți să se abțină de la utilizarea frecventă a acestora. Doza maximă - 2 borcane (0,33 litri) pe zi. Din moment ce din cauza unui număr de deficiențe ar putea fi prejudiciați bauturi energizante. Deci, care sunt dezavantajele generate de excesul de doza indicată.
- Ca urmare a utilizării de băuturi energizante creste tensiunea arteriala si nivelul de zahar din sange.
- băutură de energie în sine nu este saturată cu energie și trage-l din rezervele interne ale corpului uman.
- După expirarea unei băuturi energizante vine oboseala, iritabilitate, insomnie și depresie.
- Cofeina din băuturile energizante, epuizeaza sistemul nervos, și, în plus, creează dependență.
- Vitamina „B“ conținute în băuturile energizante provoca tremuraturi în mâini și picioare, și palpitații ale inimii.
- Aproape toate bauturile energizante sunt bogate in calorii.
- Din băuturile energizante prezintă efecte secundare supradozelor - nervozitate, agitație și depresie.
Băuturi energizante rău este real. Deci, dacă este sau nu să le folosească?
Este, dar numai ca un singur stimulator forțată a energiei vitale. Este posibil ca în viața ta veni un moment în care utilizarea unei băuturi energizante va fi singura cale de ieșire din această situație. Pentru aceasta este necesar să se familiarizeze cu utilizarea normelor la efectele negative ale băuturilor energizante a fost minimă.
- Doză zilnică maximă - două cutii de 0,33 litri.
- În termen de 4 ore după ce a băut o băutură de energie nu poate bea bauturi cofeinizate (ceai, cafea), să nu depășească o rată critică de cafeină în organism.
- Nu puteți amesteca o bautura de energie cu alcool, cafeina creste tensiunea arteriala, iar în combinație cu alcool intensifică efectul. Un exemplu de astfel de tulburări pot fi greu bautura acum a produs „Jaguar“ - un lucru foarte extremă, în special periculoase pentru persoanele cu o inimă nesănătoasă.
- Băuturi energizante, în orice caz, nu poate fi utilizat pentru femeile gravide, copii și adolescenți, precum și utilizarea este strict interzisă în hipertensiune arterială, glaucom, tulburări ale sistemului cardiovascular, a crescut de excitabilitate, nervozitate, tulburări ale somnului și sensibilitate la băuturi kofeinu.Energeticheskie - este doar substituie cafea cu adaos de vitamine și glucoză și băuturi daune de energie este disproporționat mai mare decât efectele negative ale cafelei. Experții în domeniul sănătății și medicinei nu este recomandat să consume băuturi energizante prea des posibil pentru a minimiza cantitatea de consumul lor, și mai bine - pentru a renunța.