În remja cu trecutul viteza de zbor neobosit, și pentru a ține pasul cu el cu fiecare zi mai mult și mai dificilă. stilul de viață modern, cu un apetit tot mai mare mănâncă distanța și granițele sunt numai în mod condiționat de tranziție printr-un control vamal. În același timp, mulți dintre noi gândul zborului trebuie să fie numit willies. Și, în ciuda faptului că „avem motive de oțel dat mana-aripi“, unul din motive biologice elementare se confruntă cu disconfort în circumstanțe neobișnuite. Mai mult decât atât, această teamă este complet natural si este cauzata de instinctul de auto-conservare, protejează evoluționist rasa umană de la dispariție. Dar cum este enervant atunci când există frică și pericol, ca atare, este absent. Te deranjează să înțelegeți absurditatea alarmei, dar corpul este comprimat, constrânsă de frică. Și merită să traverseze bariera de reținere adecvate, de îndată ce a fost condus de o panică irațională, care ar putea face să renunțe la depasire chiar si la un inconvenient major, renunțarea la un loc de muncă bun, sau o excursie la fața locului dvs. preferate de vacanță. Apoi, putem vorbi de răspunsul uman natural în creștere la o problemă reală: aerofobie. Prevalența acestei tulburări în timpul nostru destul de larg. Aerofobie afectează aproximativ 20% din afisul, adică unul din cinci dintre pasagerii care zboară într-o stare de anxietate și îngrijorare.
Dar, în orice caz, fiecare dintre aceste cauze se reduce la frica de moarte și pierderea controlului. Astfel aerofobie este adesea o reflectare a unei tulburări mai profundă deghizată, așa că, dacă pentru o lungă perioadă de timp, încă nu se poate face față cu această problemă pe cont propriu, este mai bine să caute ajutor de la un specialist. Pentru a începe, încercați mai multe metode publice care pot ajuta daca nu scapa de, sau cel puțin să scape pentru un timp de panica. Începeți prin relaxarea corpului, ca antiteza orice anxietate, frica, panica este de relaxare. În orice moment, pustnici a plecat în căutarea libertății este în munți, în cazul în care, la o altitudine de doar mai usor de detasat starea de conștiență. Prin urmare, aveți o șansă de a realiza mult mai mult decât terenurile de relaxare. Pentru a face acest lucru, respirația lentă și profundă posibil și apoi urmăriți doar el, complet concentrându-se doar pe procesul de respirații. Și orice gânduri de panică și disconfort sunt reprezentate sub formă de nori plutitoare de tine. De asemenea, este important să se aleagă scaunul din dreapta în cabină. De exemplu, dacă vă este frică de înălțimi, nu stau langa hublou; În cazul în care un atac de panică în timpul începe zona de turbulență - cere sa nu te pun în salon, care zguduie cel mai mult. Ca o terapie, este posibil să se facă o glumă cu însoțitorii de zbor - au scurry prin cabină, nu numai pentru distribuirea băuturilor. În acest caz, încercați să nu bea cafea și alcool, dar este mai bine să se sprijine pe produsele alimentare - cu stomacul plin - temelia păcii ta de spirit.
Dar, cel mai important, odată ce a cunoscut un atac de panică în timpul zborului, nu renunta zboară în continuare, în acest caz, a doua încercare va fi mult mai greu. Și amintiți-vă că sunteți doar o parte din aer și cerul fără sfârșit în jurul valorii, dar pentru cei care se tem, în această lume există întotdeauna un risc, deci nu este necesar ca acest lucru să te priva de zbor de agrement.
„Aerofobie afecteaza aproximativ 20% din timpul verii, adică, unul din cinci zbor într-o stare de anxietate și îngrijorare în rândul pasagerilor“