Mulți dintre somn foarte rău și este dovedit din punct de vedere medical.
Asta este de fapt ceea ce poate provoca deversând dintr-un punct de vedere medical:
1) Diabetul zaharat. Potrivit cercetarii medicale, persoanele care dorm mai mult de 9 ore și riscul de diabet cu 50% mai mare decat cei care dorm aproximativ 7 ore.
2) Dureri de cap. Mulți oameni oversleeping „cauza“ dureri de cap. De asemenea, persoanele care au o mulțime de somn in timpul zilei si putin somn pe timp de noapte, de asemenea, pot suferi de dureri de cap. De exemplu, am fost un prim exemplu))
3) Obezitatea. În cazul în care o mulțime de somn, ea poate să apară supraponderali. Potrivit cercetării medicale din nou, persoanele care dorm 9-10 (11.12) ore pe zi, sunt mai predispuse la obezitate in urmatorii 6 ani, decât cei care dorm timp de 7-8 ore.
4) Așa cum am spus deja - depresie. Cel mai adesea asociată cu depresia, somn saraci, lipsa de somn. Dar studiile arată că 15% dintre persoanele care suferă de depresie, somn lung.
Subiect! Nu este posibil doar pentru că „o mulțime de somn!“ Ei bine, va exista un sănătos, dormit oameni spat- nu se poate pur și simplu! El nici nu a dormit de mult lipsa, acumulat de somn, sau nu foarte bine, există primăvara de anemie, deficit de vitamina, slăbiciune. - Prin urmare, pentru a glumi cu somnul nu recomanda - o lucrare mai scump! Și eu spun că există o specială (5%), genul de oameni care sunt caracterizate prin insomnie. Ei poartă dormit târziu și de multe ori până dimineața nu a putut dormi, deoarece creierul se transformă spontan gânditor din cap rezolvă problemele lumii creației)) și în timp ce nu rezolva somn el nu poate vedea! Somn tut- ca salariu pentru activitatea creierului. Nu work- nici odihnă, îmi pare rău)) Deci - să ia în considerare! Și apoi alegeți un astfel de „macara“ mai devreme, și el nu a dormit toată noaptea! - Nu poți antrena acest lucru)?
S-ar părea că mai mult te dormi, cu atât mai mult corpul nostru se poate obține o mulțime de odihnă și de a aduna putere pentru următoarea zi lucrătoare, dar, în practică, acest principiu nu funcționează.
În scopul de a obține pe deplin puterea de care avem nevoie pentru a dormi doar în jurul valorii de 7:00 și tot ceea ce - din nou, suntem gata să lucreze și pentru a muta. Principiul mai este mai bine în acest caz, nu funcționează.
Dimpotrivă, în cazul în care o persoană care doarme mai mult decât ar trebui, se simte ușor nu, de altfel, este plină cu un set de kilograme în plus, în general, trebuie să doarmă chiar și cu moderație.