Dacă sunteți atras de un anumit produs - pentru a determina care sunt atrași de ea. De exemplu, atunci când simțiți nevoia imperioasă de a mânca o felie de salam și gata să-și dea viața pentru un sac de fistic sărate, nu este întotdeauna spune că organismul dumneavoastră este în mare nevoie de ea în cârnați sau nuci. Cel mai probabil, el nu avea suficientă sare. Dacă o dorință copleșitoare de a obține ceapă, usturoi, condimente și condimente. ca regulă, aceasta poate indica probleme cu sistemul respirator. Dacă doriți să acru, aceasta poate indica o lipsă de magneziu. Acesta se gaseste in nuci non-prăjite și semințe, fructe, legume și fasole. În plus, nevoia urgentă de condimente, de obicei, cu experiență de către persoanele care au probleme respiratorii. În cazul în care o persoană este atrasă de usturoi și ceapă și freacă pâinea cu muștar în loc de gem - probabil pe nas pentru unele boli respiratorii. Se pare că, în acest mod - folosind phytoncids - organismul încearcă să-și apere împotriva infecției.
Moderat de alimente de sare și nu te dus dieta fără sare. Conform studiilor recente, 1 gram de sare, în cazul în care după cină, supt încet gura, promovează o bună digestie și absorbție a alimentelor. Desigur, acest sfat poate beneficia doar cei care nu au indicații pentru a restricționa sare.
dragoste specială pentru înghețată care se confruntă persoanele cu deficiențe de metabolismul glucidic, care suferă de hipoglicemie sau pacienții diabetici. Psihologii se vedea manifestarea iubirii de dor inghetata pentru copilarie.
Mananca mai multe legume și cereale - acestea sunt bogate în carbohidrați complecși. Și ca desert alege fructe uscate sau miere cu o cantitate mică de nuci.
brânză ascuțite, sare, condimente și nu ... nu poți trăi fără ea nici o zi, gustul său te innebuneste - sunteți gata să-l absoarbă kilograme (oricum, mănâncă cel puțin 100 de grame pe zi). Nutriționiștii susțin că brânza iubesc cei care se confruntă cu o nevoie acută de calciu și fosfor. Desigur, brânza - cea mai bogata sursa acestor substante corporale cu mult mai necesare și extrem de utile, dar grăsimile ...
- Puteți reîncărca bateriile cu ușurință de la fel de mult ca 2 ore sau umple deficienta de fier si vitamine, daca mananci 2 banane!
- Cu multe minerale utile, fructe de banane ajuta in anemie (fier conținute în ele este necesar pentru producerea hemoglobinei).
- Atunci când tensiunea arterială ridicată (potasiu contribuie la reducerea acesteia).
- Observații (arsuri la stomac oamenii de știință conținute în banane triptofan îmbunătățește digestia).
- sindromul premenstrual.
Deteriorarea bananelor.
Chiar și fructele tropicale minunate nu se recomandă utilizarea unui anumit grup de persoane:
Banana sursă bună de vitamine și minerale pentru gravide, care conțin aproape tot ce ai nevoie, dar naturale „Vitaminka“ este dificil de a apela. Deci, pentru a satisface necesarul zilnic de vitamina C, va trebui să mănânce aproximativ un kilogram de banane (100 de grame de banane are 8,7 mg askorbinki, iar necesarul zilnic în timpul sarcinii nu este mai mică de 100 mg), iar dacă vorbim despre acid folic - ea aproximativ aproximativ 5 kg de banane pe zi. lucrurile nu stau mai bine cu alte vitamine si minerale.
În plus, potasiul din banane, care sunt, de asemenea, destul de mult, ajuta in timpul sarcinii, un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular si eliminarea edem. Banana pentru femeile gravide - un bun remediu pentru arsuri la stomac, în orice stadiu. Pulpa este de fibre dietetice sale bogate și are un efect de ecranare.
Una dintre cele mai interesante fapte despre banane în timpul sarcinii. Oamenii de stiinta britanici au descoperit ca fructul poate afecta sexul copilului! Studiul a implicat 740 de femei, toate dintre ele a fost prima sarcină. Oamenii de știință au observat un model - acele femei care au mancat o banana pe zi, da mai des naștere la băieți. Dar niciodată nu fi abuzat de ei, chiar dacă doriți cu adevărat un băiat!
Uneori, tragerile dulci atunci cand organismul nu dispune de crom și magneziu, cel puțin - fosfor, sulf sau triptofan.
Deshidratarea creste dorinta de a manca ceva dulce.
- Mananca mese regulate mici.
- Carry o pungă de fructe și gustare de nuci.
- Descarcă Balanța de apă aplicație care vă ajută să bea suficientă apă.
- Includerea în dieta de legume proaspete, brânzeturi, fructe de padure, spanac.
- Încercați uscate bomboane de fructe.
Și pe încapsulare ... Persoanele cu probleme de stomac, medicii sunt sfătuiți să mănânce o banana pe stomacul gol (înainte de micul dejun), pentru a crea un fel de bază pentru masa ulterioară.
Dragostea pentru ciocolata - un fenomen universal. Cu toate acestea, mai puternic decât alte cofeina ca suporterii de ciocolata si cele ale caror creier special are nevoie de glucoza.
Trage pe sare? stimulează imunitatea
Dorința Dornici să devoreze livre de murături și să mănânce o dală de ciocolata neagra participă nu numai pentru a da „o situație interesantă.“ preferințele de gust pot spune multe despre sanatate.
Deci, dacă în ultimul timp te cu forță teribil trage pe:
Dulce. Poate că lucrează la uzură și nervii deja arborat. Glucoza este implicat activ în dezvoltarea de hormon de stres - adrenalina. Din cauza zahăr supratensiune nervoase și mintale consuma mai repede, iar organismul cere în mod constant toate lot nou.
În această situație, răsfățați-vă dulce nu este un păcat. Dar este mai bine să nu meargă în bucăți din aluat de cozonac prăjituri (acestea au o mulțime de carbohidrati grele), și pentru a limita sau paste de ciocolată.
Murături. În cazul în care animalul pounces pe muraturi, roșii și hering, în cazul în care produsele alimentare tot timpul pare sărată insuficient, putem vorbi despre exacerbarea inflamație cronică și apariția unui nou focar de infecție în organism.
Practica arată că cele mai multe dintre aceste probleme asociate sistemului urogenital - cistită, prostatită, o inflamatie a fanere, etc ...
De asemenea, sarea trage cu o scădere a imunității.
Sour. Adesea, acest semnal a scăzut aciditatea stomacului. Acest lucru se întâmplă gastrita cu lipsa de secreție, atunci când a produs o mică de suc gastric. Puteți verifica acest lucru prin utilizarea gastroscopie.
De asemenea, produsele alimentare cu un gust acru are răcire, astringent, ajuta la atenuarea fiind răceli și temperatură ridicată, stimulează apetitul.
Gorki. Poate că este un semnal de intoxicare după terminarea vindecarea bolii sau a zgurificării digestiv.
Dacă doriți ceva de multe ori cu un gust ușor amar, are sens aranja zile de repaus alimentar, pentru a face procedurile de curățare.
Foto - photobank Lori
De exemplu, înainte de a existat vreodată o dependenta de un anumit fel de mâncare, și dintr-o dată - a vrut să imposibil. Nu este un accident. Acesta este un calculator intern vă trimite în mesajul „ICQ“: organismul nu dispune de anumite elemente urme. Este timpul să ia măsuri.
Nu întotdeauna pofta de solenenkomu vestitori sarcinii. Uneori, sărat doresc totul - și bărbați. Deci, ce este substanțele vitale din organism nu este suficient dacă există o dorință de a mânca ceva sărat, sau ardei dulce? Este primele probleme de disponibilitate a semnalului?
Atunci când alegeți o farmacie de vitamine si minerale complexe, noi în primul rând să acorde o atenție la cât de mult de vitamine C, B și E ca procent din valoarea de zi cu zi. Inscripția informând cu privire la conținutul de zinc din formulare, magneziu, seleniu si fosfor, noi de obicei ignora. Da, știm că este util pentru organism. Dar cine vrea să-și amintească chimie școală?
Cum știu ceea ce lipsește în organism? Astăzi vreau una, mâine alta - capriciile noastre sau încă mai este nevoie de corpul nostru? Poate că este un semnal al unui care nu sa manifestat încă bolii? Toate dintre noi cunosc situația atunci când doriți dulce, acru sau sărat. Ne dorim ca, uneori, eerily cutare sau cutare produs și lacomie mânca-l zi de zi.
Aici sunt semne de deshidratare:
Sangerarea gingiilor - un semn al lipsei de vitamina C în organism. Ai nevoie să acorde o atenție la dieta ta, trebuie să mănânce o mulțime de ceapă, usturoi, fructe, legume, lamaie.
coatele Gooseflesh - indicarea vitamina C și A în organism. Vitamina A este foarte mult în toate fructele și legumele de culoare portocalie: morcovi, dovleac, roșii, caise, caise uscate, etc. Trebuie remarcat doar că vitamina A este absorbită de ulei.