Tranquillity în timpul sarcinii - este cheia pentru sănătate bună este nu numai mama, ci și copilul. Este foarte util în această situație, ceai din plante. Este util să se bea o infuzie de menta sau un ceai cu ceva gustos. Puteți aplica tehnica de respirație corectă - este simplu. Inchide ochii, gândiți-plăcută și respira aer curat. Respirați adânc. Poti transforma astfel muzica preferată. Verificați pentru tine)!
Există mai multe moduri de a calma în jos, să mă ajute, puteți utiliza și după sarcină. Primul mod de a începe respirație profundă, de numărare respirații sau repeta în același timp pentru mine. „Sunt calm, acest moft nu este în valoare de nervi.“
A doua cale, trebuie doar să mă întreb ca o persoană din afară, „Tu stai, furios într-o luptă chiar acum polezesh Este necesar să vă ..?“ În toate cazurile, răspunsul este - nu. Nu te. Asta e tot.
A treia metodă este o idee în mintea o lumânare aprinsă. Calmantă. Imaginați-vă că focul a ars emoțiile negative.
Al patrulea mod de a introduce interlocutor al agresorului într-un mod absurd. Bigudiuri sau într-o mantie zdrențuită. Și dacă amuzant, supărat nu mai doresc.
Cu cât vei avea copilul. Trebuie, în general, să trăiască la fel ca în rezervor și să fie agressoneprobivaemoy. Doar uita la toate cu umor și pace va veni. Vă doresc sănătate și firimituri.
Este într-adevăr ajută Tonuri de ascultare relaksicheskih. Cumpara cateva piese se relaxeze, mai ales, mă ajută zgomotul mării, păsările cântând, coroborat cu jocul la pian. Desigur, un bun ajutor și exerciții de respirație. Inhaleze 4 capete de acuzare, apoi se opri, expirați pe 4 capete de acuzare. Încearcă să ajute.