comis deja un act nedemn, ne gândim, cum să scape de remușcări. Sau poate ne exagera amploarea și sa chinuit în zadar?
De ce sunt acolo remușcări?
Dacă comite orice act care este contrară principiilor vieții tale, sau spune ceva care nu ar trebui să aibă, gânduri atunci va fi torturati, sigur. Astfel de experiențe - un semn că ești un om de conștiință, drept, lipsit de egoism. Ce situații ne poate provoca o astfel de agonie?
- Ignorând cereri și instrucțiuni referitoare la activitățile profesionale.
- Abaterile beat în timpul beau, de exemplu, petreceri corporate.
- declarațiile dumneavoastră, de exemplu, sunteți în inimile cuiva insultat sau spun prea mult - ceva care ar fi rămas secrete.
- Comiterea orice acțiuni care contravin principiilor tale morale. De exemplu, nu vin la birou în producția, deși acestea ar fi fost, și sunt acum tem că autoritățile știu despre el.
- Misterele și secrete ale familiei - părinți sau soț.
- Evenimente care au dus la consecințe tragice (boală, deces).
Lista poate continua. Fiecare om are propriul prag de conștiință. Cineva ar putea suferi chiar din cauza prietena bluză pătată, și cineva se va plânge superiorilor si colegii vor fi absolut calm.
Cum să scapi de remușcări?
Din orice motiv nu sunt chinuit de experienta, de la acest lucru aveți nevoie pentru a încerca să scape de, în scopul de a menține sistemul nervos. Pentru a face acest lucru, există câteva reguli.
- Nu intrați în panică și să nu mă ia în considerare o persoană rea. Da, ai făcut ceva ce contravine principiilor și normelor dumneavoastră. Dar acest lucru nu este un motiv să se condamne. Toate fac greșeli. Acceptați-l, poate că nu e atât de înfricoșător.
- Nu păstrați totul în sine. Looping cu privire la această situație și gândurile negative constante poate afecta negativ starea dumneavoastră mentală.
- analiza pe deplin situația. Întrebați-vă întrebarea: „De ce am spus (fac) acest lucru?“. Vă rugăm să evaluați gradul de consecințe asupra declarației (a spus). Poate că totul este deja uitat despre truc, dar încă gnaws la el însuși pentru ea.
- Dacă face o greșeală, dar nimic serios pentru că nu sa întâmplat cât mai repede posibil, las-o baltă distras de ceva pozitiv.
- Nu este nimic mai bun decât să acționeze. Ne pare rău, vorbesc cu cei care ar putea fi lezate prin cuvinte sau acțiunile tale. Poate că nu va fi o scuză, și ar trebui să facă un efort pentru a efectua o acțiune.
- Dacă aveți ceva ascuns și absolut nu poate fi tăcut - să recunoască și să se pocăiască sincer. Purifying sufletul, va fi capabil să ne ierte.
- Dacă vorbim despre ceva foarte serios, de exemplu, în opinia dumneavoastră, ați devenit cauza bolii sau a decesului unei persoane, metodele de mai sus nu poate produce rezultatul dorit. În acest caz, este mai bine să caute ajutor de la un psiholog.
Nu regreta ceea ce a făcut, și nu te chinui. Învață să da drumul de gânduri negative, în timp și recunosc greșelile lor.
