Bună ziua, dragi prieteni!
Aceasta este ceea ce simți în mod normal, atunci când se apropie de un companii nefamiliare sau persoane care vin să viziteze un prieten nou? Desigur, în afară te poți uita cu totul calm, dar în interior, uragane în flăcări, striga trădați: „Aah! Nu cunosc pe nimeni acolo! Ce cred oamenii despre mine? Ce pot să spun? Cum să se comporte?“.
Sunteți gata să se scufunde în suprafața Pământului, atunci când vin la dentist, sau turnat într-o nouă echipă?
Te simți în mod constant că chiar acum, nu va fi o rușine pentru personalitatea și încorporarea bombei atomice, sub forma unor atacuri de panică - lansat. Cum să bată timiditate?
Riddle a ciudățeniile dezvăluit. Unul dintre motivele pentru care o persoană nu poate găsi un loc pentru el însuși este ceea ce el crede, dacă alți oameni cred chiar acum despre asta. Argumentul tautologică și, în același timp, este un fapt.
Astăzi, am pregătit pentru tine sfaturi pentru a vă ajuta să stabilească o comunicare în comunicare, precum și de a construi o poziție puternică în prezentarea solidității sale. Gata să declare război timiditatea? Apoi, mergeți mai departe!
Sfat 1. Opriți consolida atitudini negative
Primul lucru pe care trebuie să luați - este de a abandona auto-sabotaj. gânduri peremyvanie constante și expresii în context: „Nu acorde o atenție la mine, eu sunt timid! „“ Zone aglomerate nu este pentru mine“, și așa mai departe. D. poate consolida propria credință în existența problemei.
Dacă veți continua, veți repeta același lucru, apoi eradica frica si incertitudine, va fi mult mai greu.
Acest articol este aplicabil nu numai în activitatea unui adult, dar un copil. Dacă observați o astfel de caracteristică în copilul ei, apoi, în orice caz, nu-l inspiră să emită în mod deliberat și personal!
Eliminați timiditate ajutor de afirmatii pozitive. care poate fi un înlocuitor excelent pentru ca de obicei. Expresii în capul pronunță meu: „Am o persoană interesantă și sociabil“, „Sunt sigur! „“ E în regulă, am bucura de compania de oameni noi. Ei nu musca! “.
Deci, vă sugerez să vorbești cu o inimă la inimă. Mai bine să o facă singur, și de preferință într-o liniștită, suspendată. Spune-le că ești o persoană puternică, întreg. Wish pentru pace și armonie.
Sfat 2. Vizualizare - o lumină roșie!
Spre deosebire de numărul mare de psihologi recomanda de asteptare pentru a se asigura că proiectul nu se va întâmpla situația în capul meu, spunându-se în avans a succesului, te sfătuiesc să trăiești pentru ziua de azi și de a rezolva problemele pe care acestea vin.
Pentru a spune la revedere de la timid, nu aveți nevoie pentru a juca diferite tipuri de scenarii, dialoguri și reacțiile în avans. În primul rând, este foarte obositor, iar în al doilea rând, depinde numai de tine cum să găzduiască o întâlnire și că, în timpul te va simți.
Sfat 3. Pregătiți Asi avans!
Pentru a surprinde nu în cutie și nu va cădea într-o comă sau animație suspendată, vă sugerez să vă pregătiți bine înainte de apariția acesteia. Nu știi ce să vorbesc cu două picioare?
Utilizați tema eternă a vremii, cultura, arta sau muzica. Aceste subiecte sunt un adult inepuizabilă și etern. În plus, fiecare dintre participanții la dialog vor avea ceva de a împărtăși, și tu la fel de bine.
Evitați subiecte controversate, cum ar fi politica, religia sau educația. Întrebați despre hobby-uri, munca, pe animale de companie. Oamenii vor fi fericiți să vorbească despre ei înșiși, precum și faptul că acestea dețin draga, sau ce pot fi livrate de către experți.
Cât despre tine, este mai bine pentru a scăpa de încercări dureroase de difuzare despre lucrurile în care sunteți un utilizator sau mirean nu este pe deplin informat.
În cazul în care aveți de gând să o întâlnire importantă sau o programare, să pregătească și să înregistreze unele teze importante în notebook-uri. Acestea vor ajuta în timp să vină, și nu să cadă cu fața în noroi.
Sfat 4: Nu blocați sentimentele sau emoțiile
Pentru a depăși timiditatea, trebuie să te ia. Cu toate atacurile de panică și anxietate. Cu cat rezista mai mult, cu atât mai mult vor pune presiune asupra cerebelului, și mai devreme sau mai târziu, va exploda în fața spectatorilor uluiți.
Sfat 5. Interesul în celălalt
Exerciții pentru a face față cu anxietate sunt simple și eficiente. Voi sugera să practici bune și nu un interes fals în oameni. oameni timizi și încrezătoare în sine, o fixație pentru tine: „Cum mă uit? „“ Așa cum am spus? „“ Dar m-au gândit la acel moment? “.
Prin urmare, trebuie să se concentreze toată atenția asupra altor persoane. Comunicați! Cere mai multe întrebări: „Unde sunt ei? „“ Ce le place? „“ Cum a petrecut vacanța? “. Doar ascultă. Și amintiți-vă că cele mai multe din lume sunt interesați de om însuși.
Sfat 6. Un prieten credincios
Este mult mai ușor să se simtă în propria lor farfurie, când au încercat și adevărat efectul de levier și de sprijin reciproc. Întrebați despre posibilitatea de a veni la eveniment în compania unui coleg sau prieten.
Doar nu se agață de ea tot timpul! De asemenea, el vrea să se relaxeze
Sfat 7. Un simț al proporției și tact
Nu încerca să fii un prieten pentru toți și în viitor, pentru a le boteza cu copilul. Nu pune obiectivul pentru tine - pentru a sprijini dialogul pe termen nelimitat, contrar bunului simț și dorințele personale să plece.
Sfat 8. Nu alege sacrificiul
Avem nevoie de a comunica cu un număr mare de persoane, în scopul de a câștiga experiență, practică, și pur și simplu nu a câștiga porecla „blocat“. Fall „în urechi“ ale victimelor - decizia nu foarte sensibil. Ca rezultat, puteți începe să evite și să construiască un dialog într-un astfel de caz, se întâmplă unul cu altul și dvs. „eu“.
Sfat 9. Aspect
Comunicarea - este nu numai textul. Gesturi, reprezintă o promisiune, poate spune mult mai mult decât litere, încadrate în sunet. Stai naturale - limbajul corpului, tactil și mișcările ochilor, nu ar trebui să semene cu un atac de nevroză.
Îndreaptă spatele, ia zâmbet cel mai superb și trase mâinile din buzunare. Se prepară o imagine elegantă pentru evenimentul dat festivitățile cu deschidere pentru a se simți mai încrezător.
Nu cred că pentru o întâlnire de afaceri, veți înțelege în pantaloni scurți și pălărie. costum confortabil sau un accesoriu de moda capabil de a introduce el însuși tine ca om adecvat, elegant.
Consiliul 10. Timiditatea - acest lucru nu este vorba despre tine!
Doar cred în ea și apoi se simt mai mult.
Prieteni, acest lucru mi termin gândul meu.
Ne vedem pe blog, la revedere!