Una din trei femei sufera de celulita. Dacă credeți că celulita este doar pentru oamenii de grăsime, vă înșelați, el a expus, de asemenea, fetele slab și femei. Punctul în țesutul conjunctiv din cei care are o structură de fibre în vrac, acesta poate fi întins, de exemplu, în timpul sarcinii.
Între aceste fibre au un spațiu liber, în care bulgării dense formate de grăsime, și care conferă pielii un aspect inestetic.
Dar, în plus față de cauze genetice, contribuie la dezvoltarea excesului de greutate celulitei, glucide nutritive în exces și grăsimi, lipsa de exercițiu.
Cum ar putea face cu ea, pentru că fiecare femeie vrea să fie încrezător în apel și frumusețea ei. Aș dori să vă oferim mai multe metode pentru a combate în mod eficient celulita, care pot fi folosite la domiciliu în sine, și ei vor ajuta să rezolve această problemă.
alimente
Nu fi leneș pentru a face exerciții, exercitarea imbunatateste circulatia sangelui, nu numai muschii, dar si in tesutul adipos. Nu neapărat la ritmul de antrenament te suficient de mult timp de 30 de minute pentru a face un simplu set de exerciții. care vizează consolidarea muschii abdomenului, fese si coapse.
Aflați mai multe tehnici simple de auto-masaj, este necesar să se facă în fiecare zi: masaj cu mișcări circulare, degetele împreunate, împreună, coapse, fese, genunchi. Dacă vă simțiți o ușoară senzație de arsură, iar pielea, în același timp roși, atunci ați făcut totul corect.
Pentru a spori efectul, puteți efectua acest masaj cu uleiuri esențiale. Tu va ajuta, de asemenea, cu zonele cu probleme atitsellyulitny de masaj.
alternativ spălătură
După un set de exerciții, luând un duș la sfârșitul obleytes apă rece. Mai bine, utilizați un spalaturi contrastante, ele stimulează circulația sângelui și de a îmbunătăți microcirculația țesutului limfatic.
frecare
În timp ce în duș este bun pentru a freca zonele cu probleme o perie cu un mâner lung sau un burete dur, făcându-l un intens de presare timp de 5-7 minute. Mișcarea trebuie să fie lung, în sus.
Cursele regulate sauna vă va facilita, de asemenea, în lupta împotriva celulitei: prin frecare, auto-masaj în camera de aburi se arde tesutul adipos.
celofan folie
Pentru a spori efectul de a exercita bine înainte de zonele cu probleme clase de grăsime agenți anti-celulită (creme, seruri, loțiuni) și folie, de exemplu, regiunea abdominală celofan. Apoi, tesutul adipos va arde mai repede și efectul de formare este pe primul loc.
Puteți efectua, de asemenea, pentru a combate celulita folie de celofan eficiente, folosind argila albastră sau efectul nămol terapeutic. care poate lua o baie.
Și amintiți-vă că a scăpa de celulita depinde de dorinta ta, perseverenta si rabdare. Dacă efectuează periodic aceste sfaturi, apoi o lună mai târziu, veți vedea primele rezultate.
Un alt articol pe acest subiect:
Personal pentru mine, ambalaj cu creme anticelulitice - o procedură foarte dur, dar efectul foarte repede. Dar, printr-o dieta adecvata nu numai de kilograme dispărut și centimetri (și am pierdut un total de 30 kg pe an), dar, de asemenea, pielea arata vizibil mai bine, celulita devin mai puțin. Prin urmare, alimentația corectă - cu siguranță noastre toate =) Un dus, masaje, și alte modalități de a încerca cu siguranță, mulțumesc!
Vă Alexander felicit, cu o astfel de mare realizare. Spune la revedere de la 30 kg pierdere în greutate nu toată lumea reușește să, dar faptul că scăderea în greutate pe care a avut loc pe tot parcursul anului arată că ai ales calea cea dreaptă. În cazul în care greutatea merge încet este inofensiv pentru organism, nu există nici un astfel de probleme, cum ar fi sagging piele. Iar efectul de pierdere în greutate, în acest caz, va fi mai stabil. Dieta corectă joacă cu siguranță un rol decisiv, dar, de asemenea, puterea voinței și caracterului omului însuși. Ați terminat!
Mănâncă în mod corespunzător este necesar să se mereu și nu doar pentru corp, ci și pentru starea generală de sănătate, precum și pentru starea bună a dinților, părului și unghiilor. Întotdeauna am mânca bine, dar încă celulita a fost, ma ajutat unguent Kapsikam, amestecat cu crema de obicei copilul este aplicat la zonele cu probleme. rezultate foarte bune și vizibile, celulita a fost plecat, pielea este netezit, eu sunt fericit!