Hormonii - substanțe biologic active de natură organică. Produsă în glandele endocrine, introduceti leaga de sange la receptorii celulelor țintă și influențează metabolismul și alte funcții fiziologice. Pentru că ne-frică și furie, depresie și fericire, atracție și atașament.
hormoni umani de bază
Adreanalin - hormonul de frică și anxietate. Inima se duce la călcâi, persoana devine palid, reacția „a lovit și a alerga“. Ea iese în evidență într-o situație de pericol, stres și anxietate. Crește vigilență, mobilizare internă, sentimentul de anxietate. Pounding inima, dilata elevi ( „ochi mari se tem“) are loc abdominale vasoconstricție, pielea și mucoasele; într-o măsură mai mică a musculaturii scheletice constricts vaselor de sange, dar se extinde vaselor cerebrale. Crește coagularea sângelui (în cazul rănilor), pregătește organismul pentru stres lung și stresul fizic a crescut din cauza musculare. Se relaxeaza intestinele (Crap pantalonii cuiva din frică), tremura mainile si maxilarului.
Norepinefrina - un hormon ură, furie, răutate și permisivitatea.
Un precursor al adrenalina, este produs în aceleași situații ca acțiunea principală - bate inima si îngustarea vaselor de sânge, dar reddens violente și scurte, și fața lui. Un scurt de furie (noradrenali), apoi se tem (adrenalina). Elevii nu dilata vasele din creier - în același mod.
Animalele miros Determină eliberate adrenalina sau noradrenalina. Dacă adrenalina, ei recunosc slăbănog și-l urmărească. Dacă noradrenalina, recunosc și sunt dispuși să se supună liderului.
Liderul militar Great Yuliy Tsezar a fost cele mai bune unități militare este doar unul dintre acei soldați care roși la vederea de pericol, nu pălit
Bucuria este diferit. Există bucuria de calm și luminos, oferindu-ne o fericire clară, dar există bucurie violentă, fără restricții, plăcere debordant și euforie. Deci, acestea sunt două bucurie diferite fac două hormon diferite. bucurie nestăvilită și euforie - un dopamina hormon. Joy Bright și liniștită - un hormon serotonina.
Dopamina - un hormon neînfrânat bucurie, plăcere și euforie.
Dopamina ne conduce la fapte de nebunie, descoperiri și realizări, un nivel ridicat al acestui hormon ne face in Don Quixotes si optimistii. Dimpotrivă, dacă avem o lipsă de dopamină în organism, devenim ipohondri plictisitoare.
Orice activitate sau condiție din care obținem (sau mai precis - o pregustare) sinceră bucurie și încântare, provoacă eliberare puternică de hormoni de dopamina in sange. Ne place, și după un timp creierului nostru „cereri să se repete.“ Asta e modul în care apar viața noastră hobby-uri, obiceiurile, locurile preferate, îmi place mâncarea. In plus, dopamina este aruncat în organism in situatii de stres, care nu mor de frică, șoc sau durere: dopamină alină durerea și ajută individul să se adapteze la condiții inumane. In cele din urma, dopamina hormon este implicat în astfel de procese importante ca aducere aminte, de gândire, reglarea ciclurilor de somn si de veghe. Penurie pentru un motiv oarecare hormonul dopamina duce la depresie, obezitate, oboseala cronica si reduce dramatic dorinta sexuala. Cel mai simplu mod de a produce dopamina - de a mânca ciocolată și sex.
Serotonina - un hormon de lumină de bucurie și fericire.
În cazul în care lipsa de serotonina din creier, simptome ale acestui - o stare de spirit proasta, a crescut de anxietate, oboseala, distragere a atenției, lipsa de interes în sexul opus, depresie, inclusiv în formele cele mai grave. Lipsa de serotonina este de asemenea responsabil pentru acele cazuri în care nu putem obține obiectul adorației capului său, sau, alternativ, nu putem scăpa de gânduri deranjante sau înfricoșătoare. În cazul în care o persoană trebuie să ridice nivelul de serotonina, dispare depresia, încetează cicluri pe experiențe neplăcute, precum și pentru a găsi probleme vin repede starea de spirit bună și bucurie de viață explozie de energie, activitate, atracția față de sexul opus. Melatonina - dor hormonului serotonină antipod.
Testosteronul - hormonul masculinitatii si dorinta sexuala.
Testosteronul declanseaza de sex masculin forme de comportament sexual: diferențele cele mai evidente M ale M, cum ar fi agresivitatea, toleranța la risc, dominanță, energie, încredere, nerăbdarea, dorința de a concura este determinată în primul rând de nivelul de testosteron din sânge. Bărbații sunt „cocosilor“, ușor înroșirea feței cu furie și arătând pugnacity. Creșterea nivelului de testosteron imbunatateste inteligenta si „zvbivaet“ empatie.
Estrogenul - un hormon feminitatea.
Influenta naturii fricii, milă, empatie, atașamentul față de copii, plangacios. Estrogenul dezvolta F atras de masculul dominant, puternic, cu experiență, recunoscut în comunitate, și oferă o serie de alte avantaje: îmbunătățește coordonarea și precizia mișcărilor (M M mai bine face față sarcinilor care necesită mișcări rapide priceput), acesta îmbunătățește competențele lingvistice. Dacă în uter băiat este expus la niveluri anormal de ridicate de estrogen, acesta va fi în corpul unui om, dar cu creierul de sex feminin și de a crește iubitoare de pace, sensibilă, feminină.
Este posibil să se schimbe nivelul lor de testosteron singur? Da. Dacă un om practică arte marțiale, putere și sporturi extreme, de multe ori se permite mânia corpul său crește generarea de testosteron. Dacă o fată este mai probabil să joace o blondă și permite frica lui, corpul crește producția de estrogen.
Oxitocina - un hormon de credibilitate și afecțiunea de licitație.
Creste nivelul oxitocinei în sânge determină o persoană un sentiment de satisfacție, reducerea fricii și a anxietății, un sentiment de încredere și liniște alături de partener: un om care a fost văzut ca persoană apropiată emoțional el însuși. La nivelul oxitocina fiziologic declanșează mecanismul de atașare: ca oxitocina face mamei sau a tatălui este legat de copilul tau, se leaga o femeie la partenerul lor sexual, și omul creează o stare de spirit romantic și afecțiune sexuală și dorința de a fi credincios. În special, oxitocină provoacă căsătorite / lovers bărbați să stea departe de străini femei atractive. Conform nivelului de oxitocină în sânge poate fi suficient de încrezător pentru a vorbi despre tendința umană de a loialitatea și disponibilitatea de a deveni atașat într-o relație. Destul de interesant, ca oxitocina bun trateaza autism: copii si adulti cu autism dupa oxitocina tratament au fost nu numai mai emoțional ei înșiși, dar, de asemenea, pentru a înțelege mai bine și să recunoască emoțiile altor oameni. Persoanele cu un nivel ridicat de oxitocina trăiesc o viata mai sanatoasa si mai mult, deoarece oxitocina îmbunătățește starea sistemului nervos și a inimii, plus stimuleaza producerea de endorfine - hormoni de fericire.
Analog al oxitocinei - vasopresina, dă aproximativ același efect.
Feniletilamina - hormonul iubirii, în cazul în care acesta este un obiect atractiv în noi „sărit“ în luminile noastre trăiesc simpatie și iubire atracție. Feniletilamina prezente în băuturile ciocolată, bomboane și dieta, dar hrănire aceste alimente la care un pic de ajutor: pentru a crea o stare de iubire are nevoie de un alt feniletilamina, endogen, care este secretat de creier. poțiuni de dragoste există în legenda lui Tristan și a Isoldei, sau drama „Visul unei nopți de vară“ a lui Shakespeare, dar în realitate sistemul nostru chimic păzește cu gelozie dreptul exclusiv de a controla emoțiile noastre.
Endorfinele sunt produse în luptă victorios și de a ajuta să uite durerea. Morfină - baza de heroina si endorfine - prescurtarea pentru morfină endogenă, adică un medicament care este produsă de propriul nostru corp. În doze mari, endorfine, ca și alte opioide, imbunatateste starea de spirit si declanseaza euforie, dar „hormonul fericirii și bucurie,“ o numesc greșit: euforia cauzează dopamina si endorfine promova numai activitatea dopaminei. Acțiunea principală a endorfine în cealaltă: mobilizează rezervele noastre și vă permite să uite de durere.
Condiții de producerea de endorfine: corp sănătos, stres fizic sever și un sentiment de bucurie. Pentru un luptător - o luptă victorios pe câmpul de luptă. Faptul că câștigătorii rănile vindeca mai repede decât rănile învinșilor, era cunoscut în Roma antică. Pentru sporstmen - un „vânt al doilea“, care se deschide pe o distanță lungă ( „Runner“), sau în sport, atunci când forțele par să fie în declin, dar victoria este aproape. sex Joyful și lung - este, de asemenea, o sursă de endorfine, în timp ce la bărbați, este într-o mare măsură, a declanșat activitatea fizica intensa, iar pentru femei - un sentiment de bucurie. În cazul în care femeile sunt mai active în sex, și oameni cu entuziasm vesel, cu atât mai puternică va fi sănătatea lor și experiențe mai bogate.
Principalul lucru care este important să știți despre hormonii:
cele mai multe dintre ele rula pe aceeași activitate fizică, de asemenea, ele produc. Citiți din nou articol:
Pentru un om ridica masculinitatea lui, el trebuie să înceapă să se comporte cu curaj: testosteron lansează agresivitate sănătoasă, dar, de asemenea, se execută edinobostvami, putere si sporturi extreme. Dacă o fată este mai probabil să joace o blondă și se lasă se teme, corpul ei creste productia de estrogen, declanșând temeri și anxietăți.
Oxitocina îmbunătățește încrederea și afecțiunea aproape, dar în același timp, începe același lucru: începe încredere în cei dragi, spunându-le cuvinte frumoase, și vă crește nivelul de oxitocină.
Endorfina ajută la depășirea durerii și dă putere aproape imposibil. Ce ai nevoie pentru a începe acest proces? dorința ta de a stres fizic, de a depăși obiceiul ei înșiși.
Dacă doriți să obțineți mai des o stare de extaz și euforie, du-te acolo unde se practică un comportament. Incepi în compania altora ca tine, țipând cu încântare - clocotească dopaminei sânge vă va încânta. deliciu Poveschenie lansează o experiență încântare.
Omul în depresie selectează tonurile de gri, dar serotonina, care imbunatateste starea de spirit, declanșată în principal de lumina puternică a soarelui. Omul într-o stare proasta si prefera slouching blocat singur. Dar, doar o bună postură și de mers pe jos de serotonină spopobstvuyut care declanșează vă simțiți bucurie și fericire. Total: ieși din vizuinile lor, îndreptați-vă spatele, porniți luminile strălucitoare, adică, se comportă ca o persoană veselă se comportă, iar corpul tau incepe sa produca serotonina, hormonul de bucurie și fericire.
VREI SĂ schimba statutul - începe schimbarea comportamentului lor!