Cu vârsta, sau sub influența unor factori externi adverse, articulațiile umane încep să se uzeze și rupe în jos, ei dezvolta un proces inflamator. Există durere, rigiditate, umflare, roșeață. Pentru a face față cu simptome neplăcute, vor fi credincioși pentru a vedea un medic care va diagnostica, prescrie un tratament pe baza rezultatelor procedurilor. De obicei, doza de medicamente si suplimente fiziovozdeystvie tratamentul osteoartritei a piciorului la domiciliu. care include auto-masaj, gimnastică performanță, dieta, utilizarea de comprese, băi și alte echipamente în aer liber. Utilizarea simultană a diferitelor metode permite rezultate rapide, pe termen lung.
Dieta cu osteoartrita a piciorului
Se observă că de multe ori cauza bolii la nivelul membrelor inferioare devine organism a excesului de greutate. La persoanele obeze de bază „greva“ cade pe genunchi și șold articulațiilor, picior. Dietele ajuta sa scape de kilogramele in plus, satura organismul cu vitamine și oligoelemente care îmbunătățesc rezistența sa totală, rezistența la boli.
- mânca alimente de 5-6 ori pe zi, în porții mici;
- renunțe în favoarea prăjire de gătit, fierbând, abur;
- mesteca;
- te ridici de la masă, cu o ușoară foame;
- nu pentru a merge la odihnă, și să continue să se miște după masă.
Cu osteoartrita a piciorului este mai bine să prefere produse naturale. Medicii sunt sfătuiți să renunțe la mâncare, culori bogate, conservanți, arome: acestea afectează în mod negativ metabolismul organismului.
- soiuri roșii de pește, acizi grași saturați;
- cereale;
- ouă;
- produse din carne scăzut de grăsimi;
- brânză tare;
- pâine din tărâțe;
- Fructe proaspete, legume;
- ierburi și fructe cu coajă lemnoasă;
- proaspăt stors sucuri.
Pentru a îmbunătăți starea pacientului va fi util să renunțe la făină și produse de cofetărie, abundența de ierburi și condimente, carne grase, afumate, sărate, prăjite și produse non-naturale. Strict interzis ciocolata, sifon, băuturi alcoolice.
Cu osteoartrita a piciorului ar trebui să mănânce o multime de fluide. Medicii sunt sfătuiți să renunțe la ceai sau cafea tare și să le înlocuiască cu ceaiuri de plante, băuturi din fructe și băuturi din fructe de apă de casă, non-carbogazoase, sucuri proaspete.
Dieta este usor de observat la domiciliu, o dată este de ajuns pentru a conveni asupra unei diete cu medicul dumneavoastră. Dacă urmați cu strictețe recomandările expertului, într-un timp scurt, veți observa îmbunătățiri: voioșia, un val de putere, reducerea durerii și umflarea.
remedii populare pentru ingestie și frecare
Pentru a face față cu osteoartrita a piciorului, pentru a adăuga la produsele alimentare de zi cu zi de meniu care sunt utile pentru țesut cartilaginos. Unul dintre ei - gelatină. Este un agent de îngroșare naturală conține colagen - un element care este direct implicat în structura comună.
Medicina tradițională recomandă utilizarea agentului benefic este după cum urmează: se adaugă un pahar de apă filtrată pentru ceai lingură de gelatină și bea miere dimineața înainte de micul dejun. Aceasta reteta simpla se aplică în casă.
- În 200 ml de apă clocotită este necesară pentru a adăuga o linguriță de frunze de brusture zdrobite, capac se acoperă și se lasă să fiarbă timp de 20 de minute. Formularea este apoi se strecoara si sa ia o lingura de patru ori pe zi inainte de fiecare masa. curs minim de tratament - două săptămâni.
- Conectați și 50 pint regală g de rădăcină elecampane zdrobit. Se amestecă bine și se lasă la infuzat timp de 14 zile într-un loc răcoros. Mănâncă la sala de mese lingura de trei ori pe zi, înainte de mese. Durata cursului - până la sfârșitul conținutului flaconului.
Tincturi satura organismul cu substanțe nutritive necesare pentru a lupta impotriva bolii. Pentru a spori acțiunea lor, se recomandă să completeze măsurile de curs de expunere externă - frecare. Acestea sunt realizate în mod tradițional pe baza de vodca sau alcool.
- Conectează-te 0,5 litri vodcă și frecat cinci coaja de banana. Insista luni. Se folosește pentru frecarea piciorului.
- Se amestecă 20 g de culoare de castane și jumătate de litru de vodca și păstrați într-un loc rece timp de 10 zile. Utilizare ca rastirok.
- Conectați zdrobit pod ardei iute, aloe frunze, o lingura de rostopasca. Se adaugă amestecul de plante medicinale în 0,5 litri de vodca, insista pe timp de trei săptămâni. Strecurati compoziția rezultată și le freca picioarele.
Frecarea este recomandat să facă în seara, înainte de culcare. Pentru a spori efectul după aplicarea agentului de a fi afectat la nivelul membrelor cald folie de pânză.
Animalele de companie comprese pentru a ameliora durerea in osteoartrita
Printre metodele de modul de a vindeca artrita a piciorului la domiciliu. Acesta ocupă un loc special pachete. Componentele active ale rețetelor populare sunt iritante, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge în zona afectată, a calma durerea si a reduce inflamatia. Sore articulațiilor obține mai mult oxigen si substante nutritive.
- Cataplasmă de ulei de cătină
Ai nevoie pentru a freca partea afectată de ulei de cătină, se acoperă cu folie de plastic pe partea de sus și înfășurați o eșarfă caldă sau batistă. Lasă timp de 3-4 ore.
Ai nevoie pentru a face aluatul cu oul din făină de grâu și rola un strat gros. Masa rezultată este acoperită de locul afectat artrozic folia de plastic de sus este aplicat, fular apoi cald. Durata comprese - aproximativ patru ore.
Trebuie să luăm în proporții egale, sare, alcool și miere, se amestecă până la consistența smântânii non-lichid. Masa rezultată este de a acoperi articulația afectată. Suprapusă pe partea de sus a polietilenă și o cârpă caldă. prescripție timpul de acțiune - toată noaptea.
Recunoscut printre oameni o modalitate de a reduce durerea de osteoartrita a piciorului - aplicat pe frunze comune afectate de brusture. Pentru a spori eficacitatea acestei reteta, puteți adăuga ingrediente suplimentare: brusture acoperite cu partea „intern“ de vodcă, un amestec de alcool și miere, sucul de usturoi. Aceste componente sunt necesare pentru a alterna: pentru fiecare zi a săptămânii.
Cu osteoartrita a piciorului are un efect benefic al nisipului cald sau lut încălzit. Pe baza lor, este posibil să se prepare comprese medicale. Modul simplu: în vara, situată pe plajă, suficient pentru a îngropa picioarele în nisip fierbinte.
Băile cu osteoartrita a piciorului de la domiciliu
Baie pentru picioare - un mod recunoscut la tratamentul la domiciliu al osteoartritei, care pot fi folosite ca un supliment la cursul tratamentului prescris de medic. Ele reduc durerea și inflamația, relaxați-vă la nivelul membrelor inferioare și să se întoarcă de mobilitate.
Important. În inflamația acută a băilor sunt contraindicate, se poate face numai în remisie.
- Este necesar să se agite 100 g de săruri cu iod brom în trei litri de apă fierbinte. Durata tratamentului - 20 de minute. Este necesar să se repete baie timp de șapte zile.
- Alăturați-vă în proporții egale de cimbru, ienupăr, violet flori, oregano si rozmarin, pentru prepararea cafelei cu apă clocotită, se lasă timp de o oră. Se aduce lichidul la o temperatură confortabilă pentru picioare, coborâți Osteoartrita a piciorului timp de 10-15 minute. aveți nevoie de cel puțin șapte repetiții pentru a obține un efect stabil.
- Ia patru litri de apă la o temperatură de aproximativ 45 de grade. Adăugați la aceasta 0,5 kg de sare de mare, se amestecă bine. picioare mai mici timp de 30 de minute, apoi se pune pe șosete din lână pe toată noaptea. Este suficient curs de 15 tratamente pentru durerea simptomelor osteoartritei dispărut pentru o lungă perioadă de timp.
- Se amestecă 0,75 ml de acid salicilic, 10 g de ras săpun copil cu patru litri de apă, se amestecă bine. Apoi se adaugă 20 ml de terebentină purificat. Compozițiile rezultate au nevoie să crească sfert picioare de o oră. Procedura trebuie repetată de 7-8 ori.
Cade sale de baie și comprese, se recomandă de a face pe timp de noapte atunci când nu aveți nevoie pentru a merge afară. După expunerea la tratamente la rece este inacceptabilă: se va reduce rezultatul obtinut la zero. Înfășurați wrap picior sau o pătură eșarfă.
Exercitarea cu osteoartrita
Tratamentul la domiciliu și profilaxia artrozei implică în mod necesar activitatea fizică. exerciții speciale îmbunătăți circulația sanguină a țesuturilor afectate, elimină senzația de greutate în picioare, și recapete mobilitatea pierdut va da vivacitate si starea de spirit bună.
Exercitarea cu osteoartrita a piciorului ar trebui să se facă încet și cu grijă. Exerciții ar trebui să discute mai întâi cu medicul dumneavoastră, astfel încât să nu provoace daune în continuare în comun.
Atunci când se efectuează exerciții să fie coerente și de a crește treptat sarcina: înregistrările Olimpice - nu scopul. Nu uitați: Activitatea fizică nu ar trebui să cauzeze durere. Dacă disconfortul cauzele exercițiu, se întrerupe punerea sa în aplicare și pentru a discuta viitorul curs al medicului curant. Pentru a elimina disconfortul de a folosi unguente, geluri sau medicamente tradiționale.
Maseaza cu osteoartrita a piciorului de la domiciliu
Masaj - eficient împotriva patologii articulare. Acesta vă permite normalizarea sângelui și a limfei la nivelul membrelor inferioare, pentru a îmbunătăți procesele trofice în țesuturi, ameliorarea durerii și rigiditate, elimina rigiditate.
Soluția optimă - nu efectuează un masaj pe cont propriu, și să-l învețe arta de cineva de la domiciliu. Înainte de inițierea procedurii, pacientul trebuie să ia postura corectă: se află pe spate pe o suprafață fermă, sub genunchi si glezna role anexați.
- mângâind fiecare deget separat;
- frecarea degetele în diferite planuri;
- flexie-extensie a degetelor;
- mângâind piciorul de la degetele de la picioare la glezna;
- frecare circulară și ciupirea piciorului;
- atingând rapid oasele degetelor toc;
- ușoară presiune pe suprafața exterioară a gleznei, etc.
Masaj incepe cu cele mai puține dureri musculare, folosind miscari si scuturare frământare, apoi trece la țesuturile afectate de boala.
Pentru a elimina durerea asociata cu osteoartrita de masaj foloseste un ulei special. Pentru a-l face la uleiul de măsline sau ulei de floarea-soarelui prin adăugarea a trei picături de pin, lavanda si chiparos.
Pentru a spori efectul procedurii poate fi finalizată footbath, care va avea un efect relaxant și de încălzire. Acesta poate fi preparat pe baza compoziției de sare de mare, tărâțe sau un decoct de frunze de nuc.
Tratamentul osteoartritei a genunchiului remedii populare
Osteoartrita a genunchiului tratate la domiciliu
Auto-masaj și artroza genunchiului masaj