exerciții de respirație;
jurământ de tăcere, de ceva timp;
Suntem, sau de mers pe jos de-a lungul plajei, munții, și uita-te la frumosul peisaj al naturii;
lauda persoană demnă, pentru calitățile și acțiunile sale nobile;
Râdem, se bucură, zâmbet din inimă;
ajuta dezinteresat pe nimeni;
Ne rugăm înainte de a mânca;
Noi mâncăm alimente pline de prana (energia vitala) - cereale naturale, terci, ghee, miere, fructe, legume;
somn pm la 9 la 10 la ora două dimineața (în alte momente ale sistemului nervos nu odihnă, indiferent de cât de mult nu am dormit);
Obținem o sesiune de masaj bun, pe o personalitate armonioasă. Sau auto-masaj;
toarnă apă rece, mai ales dimineața și efectul cel mai puternic atunci când vom sta astfel, cu picioarele goale pe sol;
sacrificiu timp, bani;
Nu acceptăm valabilitatea. În primul rând pentru că noi vedem ceva pentru toată voința divină.
psihologia Est 50% constă din pranayama - teoria și practica anumite tehnici de respiratie care permit unei persoane să fie mereu plin de forta de viata (prana). Potrivit moderne luminat prana profesor de yoga putem obține prin:
elementul pământ. consumul de alimente naturale, trăiesc în natură, pentru a contempla copacii, merge desculț pe teren. Recent, am vorbit cu un doctor foarte faimos Ayurvedic cu o teză despre medicament, el a susținut că, dacă o persoană începe să trăiască în natură, departe de marile orașe, care sunt forțați să plimbare cu metroul, mersul pe trotuar, atunci o astfel de persoană recuperează rapid sistemul imunitar și de a începe trăi o viață sănătoasă.
apa Element. apă potabilă din puțuri sau fluxuri. Înota în râu sau la mare. Evitati consumul de bauturi cu cafeina, alcool si suc.
Elementul de foc. expunerea la soare și consumul de alimente care conțin lumina soarelui.
Elementul de aer. acest lucru este cel mai important element în obținerea prana, prin inhalarea de aer curat, în special în munți, în pădure și pe plajă. Fumatul și fiind în zonele aglomerate, ea privează o persoană de Prana.
elementul eter. cultivarea gândire pozitivă, amabilitate, umor bun. Și acest lucru este considerat un nivel de bază. Căci, chiar dacă un om trăiește în natură și să mănânce dreapta, dar merge iritat și supărat pe excesul contrar de prana mai repede îl va distruge. Pe de altă parte, persoana armonioasa, care este un bonom, neînfricat, poate fi destul de o fâșie lungă în oraș, în cazul în care acesta este obligat să trăiască acolo. Dar chiar și o astfel de persoană trebuie să urmeze dieta și cu regularitate „evadare“ de natură.
energie subtila, realityzone.ru fotografie