Până în prezent, osteochondrosis boala, astfel extins mutarea lui câștigătoare și întineri, care a devenit una dintre cele mai frecvente patologii ale sistemului locomotor.
Astăzi, tinerii trebuie să treizeci de ani începe să experimenteze „farmecul“ stare de rău.
Cartilaj daune și probleme de disc spinării nu duce doar la senzația de durere, dar, de asemenea, agrava starea pacientului, deoarece acestea contribuie la deformarea suplimentară a coloanei vertebrale, un efect negativ asupra vaselor de sânge. scos din starea normala a terminațiilor nervoase.
Primele semne ale bolii
În cazul în care primele semne, și anume durere în anumite poziții ale corpului, amorțeală, senzații neplăcute în lama sau centura de umăr, este necesar să se gândească la posibilitatea de a bolii stadiu incipient.
Pentru ca să nu ruleze, este important să se ia o serie de măsuri care pot restabili sănătatea, dintre care una este o rolă sub gât cu osteocondrozei.
De asemenea, acesta poate fi sub stratul de baza spate. În acest caz, circulația normală a coloanei vertebrale cervicale si lombare, care îmbunătățește starea pacientului.
Piața oferă o varietate de modele de role. Material pentru fabricarea unei spume, lână compresor, iar prosopul vafe de obicei este bine acasă.
Înainte de a cumpăra un astfel de produs, este important să se consulte un specialist, singura modalitate de a dobândi instrument eficient pentru a ajuta în fiecare caz.
Din păcate, din ignoranță, mulți oameni care suferă de boala în cauză, ignora poziția corectă în timpul somnului.
Dar numai în complex, care include exercitii fizice si medicale Chiropractic, fizice. și rola cu osteocondrozei cervicale. Putem spera la un tratament rapid și de înaltă calitate, care promite o recuperare completă.
Cum de a dormi bine
Un aspect important în vis este postura corectă a omului. Chiar dacă el nu are patologii, nerespectarea prezentei norme atrage după sine consecințe neplăcute, dar dacă ați manifestat deja simptome de osteoartrita. pe pozitia corpului in timpul somnului este necesar să se acorde o atenție deosebită.
În acest caz, este important ca organismul nu experiență disconfort, și, în orice caz, nu curge.
Astfel, este necesar să se mențină o poziție ideală, direct pe gât și a preveni indoaie, în special ascuțite. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că doarme pe spate, cu picioarele extinse nu este întotdeauna util.
Dacă osteocondrozei a lovit numai la nivelul coloanei vertebrale cervicale, apoi din această poziție va fi de așteptat un efect, dar dacă uimit, și în alte zone ale coloanei vertebrale, se poate agrava doar starea.
Nu mulți oameni le place să doarmă pe spate, cu picioarele îndoite. Dar această postură este un efect foarte benefic asupra stării întregii coloanei vertebrale.
Pentru a menține această poziție a corpului poate fi folosit mijloacele la îndemână, sub formă de perne, pături pliate, și altele.
Excelent, osteocondroza, este considerat un așa-numitul embrion reprezintă. Unii ar putea întreba cum poate fi pozitiv, deoarece coloanei vertebrale este într-o poziție îndoită?
totul aici este foarte simplu. Datorită condițiilor specifice ale coloanei vertebrale între vertebre individuale crește distanța care nu prindeți terminatiile nervoase, iar întreaga coloanei vertebrale se pot relaxa și de a recupera.
Cel mai nenaturală și dăunătoare este de dormit pe stomac. efect negativ asupra cervicale vira brusc capul.
Este poziția sa obstrucționează fluxul de sânge, și proasta funcționare a nervilor spinali, astfel, provocatori. Prin urmare, este foarte adesea rezultatul unei astfel de somn este un simptom al lăstari puternice în gât.
Cum de a alege
Deși postura joacă un rol important în schimbările patologice ale coloanei vertebrale și a coloanei vertebrale cervicale, în special, dar există și alte metode, îmbunătățirea stării pacientului în timpul somnului.
Deci, este o pernă ortopedică pentru gât cu osteocondrozei. Ei se întâlnesc o varietate de forme și dimensiuni. Deci, puteți cumpăra role în formă de semilună, și sunt mai simple, care seamănă cu o bucată de lemn.
Unele state au furnizat un efect masarea datorită prezenței de duze de masaj, care afectează în mod favorabil somnul. prezintă, de asemenea, un model de umplut cu gel.
Este important de a alege rola dreapta pentru ei înșiși. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să fie mare, în acest caz, să-l anexați în gât, capul este brusc aruncă înapoi.
În acest caz, în cazul în care este un diametru suficient, acesta nu poate oferi suportul necesar pentru a coloanei vertebrale cervicale.
Pernele de sub partea din spate cu osteohondroză are, de asemenea, un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale, ajută să se relaxeze mușchii gâtului, articulațiile umerilor, îmbunătățește starea lombare.
Acesta poate fi achiziționat în magazin, dar o poti face singur. În combinație cu o pernă mică, dă rezultate excelente atunci când mușchii spatelui și a gâtului și toate centura scapulară atinge maximum de relaxare. Aceasta, la rândul său, contribuie la:
- somn robust și sănătos;
- eliminarea durerii peste partea din spate a avionului;
- previne dureri de cap;
- Încurajează flux bun de sange la creier.
Pentru unii, este mai potrivit perna pernei la osteocondrozei cervicale, sunt, de asemenea, pe piață într-o gamă largă.
În cazurile în care există dureri în regiunea lombară, pentru îmbunătățirea nopții pune o pernă sub spate mai mici cu osteocondrozei.
Somn în această poziție va îmbunătăți fluxul de sânge în partea din spate inferior, elimină tensiunea și durere, vertebrele devin mai mobili, partea din spate se pot relaxa și relaxați-vă.
Dacă dormi pe o rola cu osteocondrozei cervicale, vă puteți odihni confortabil, și având în vedere că o persoană își petrece în somn o treime din viata ta, atunci de ce nu permite să facă confortabil, nu numai pentru a dormi, dar, de asemenea, îmbunătăți starea lui de sănătate.
Apropo, acum puteți obține meu liber e-cărți și cursuri care vor ajuta la îmbunătățirea sănătății și bunăstării. Selectați materialele pe care le interesează în mod deosebit:
În plus, puteți comanda, de asemenea, imprimate cartea mea „sănătoasă a coloanei vertebrale de 2 săptămâni. 86 exerciții majore“ în librărie on-line