Pentru o persoană sceptic, acesta este un mod sănătos de a evita o acțiune. Fiind pesimist, să presupunem întotdeauna cel mai rău, poate avea un impact negativ asupra vietii tale.
Concentrându-se doar pe aspectele negative ale oricărei situații, vă puteți forța să pierdeți ocazia, neglijat problemele care trebuie rezolvate, nu să adopte măsuri în vederea îmbunătățirii relațiilor și a calității vieții tale.
De fapt, rezultatele studiilor arată că pesimiștii sunt mai susceptibile de a dezvolta tot felul de boli cronice, în continuarea vieții decât optimiștii. Pesimiștii nu caută lumina de la capătul tunelului.
Dacă aveți o viziune pesimistă, este dificil de a comuta atenția, dar este posibil pentru a vedea „sticla este pe jumătate plin, nu pe jumătate gol.“
1. Nu presupune că toată lumea este împotriva ta.
Aceasta este presupunerea dumneavoastră că nu are baze sau în minte, nici în știință. Uneori ne recruta pesimism de la părinți care au făcut presupuneri sceptici cu privire la lume.
Fiți conștienți decât trata vreodată pesimism la un set unic de circumstanțe, și nu la starea lumii, schimba punctul de vedere, va fi mai ușor.
2. Înțelege că trecutul nu este egal viitor.
Doar pentru că au experimentat frustrare sau durere în trecut, acest lucru nu înseamnă că, dacă începe prost, se termină prost. Face prost la rândul său, nu planifica o profeție un sfârșit rău.
3. Uita-te la cauza, mai degrabă decât efectul.
Nu trebuie să fie un produs sau o victimă a circumstanțelor. Nu te gândi la ce se întâmplă cu tine și începe să gândesc la ceea ce puteți face pentru a face să nu se întâmple.
Dacă nu sunteți mulțumit în timpul prezent, pune obiectivele și merge mai departe. Utilizați trecut, experiențe negative pentru a sublinia scopul și de a lua decizii mai motivate.
Viața include metodele de numeroase riscuri în fiecare zi, unele dintre ele nu se termină în mod pozitiv. Aceasta este ceea ce determină riscul. Noi trebuie să înțelegem că rezultatele bune nu vor toate acțiunile, și este, de obicei, un sac de amestecat.
4. Utilizați afirmații pozitive.
Înregistrați scurte declarații care ne reamintesc că încearcă să schimbe modul în care vizualizați lumea. Se pun într-un loc în care este posibil să le vadă în fiecare zi, de exemplu, pe oglinda de la baie, în interiorul dulap, pe monitorul calculatorului, și chiar pot fi lipite pe perete.
Declarații cu titlu de exemplu pentru a obține ai început sunt:
* „Circumstanțele mele nu a creat de mine, mi-am creat circumstanțe.“
* „Eu pot controla atitudinea mea față de viață.“
* „Am întotdeauna o alegere.“
* „Voi trăi cu optimism.“
5. Amintiți-vă că viața noastră este foarte scurt.
Când simți că pesimismul înfășoară opinia dumneavoastră sau de a începe să se simtă agravarea starea de spirit, amintiți-vă că fiecare minut contează.
În orice moment petrecut în gândire, nu garantează nimic, dar mai puțin timp să se bucure de tot ceea ce viața are de oferit. În esența sa, pesimismul este imposibil, pentru că te face să pierzi timpul pe ceva ce nu sa întâmplat și nu este garantat că se va întâmpla.
Pesimismul vă împiedică să acționeze. Pesimismul este un sentiment de nesiguranță. Pesimismul nu este nimic, timp pierdut, iar timpul este o resursă limitată care nu își poate permite să ia nimic de la sine.
6. Fii optimist echilibrat.
Nimeni nu spune că o să pretind că nimic rău nu poate și nu va fi niciodată. Acest lucru poate duce la decizii proaste și o oportunitate pentru oameni de a profita de tine. În schimb pesimiști, să fie optimist rațional care vede binele și răul. El speră că în cele din urmă mai mari decât starea de spirit bună de scepticism.