Spune-mi despre limita capacităților lor, și vă voi arăta cât de mult poți să faci. Întrebarea este, ce este limita? Când Kobe rupt nasul și o contuzie în timpul „jocului All-Star“, a insistat asupra participării la următorul joc al clubului său „Los Angeles Lakers“. De ce? El a vrut să știe cum corpul său va reacționa la un prejudiciu și că el va fi capabil în această situație. Puțini oameni știu ce sunt cu adevărat capabili să, și chiar mai puține doriți să aflați.
Pot să vă aduc dincolo de abilitățile tale și nu se rup? Cât de departe poți merge și dacă vrei să fii acolo? Ar trebui să fii cu mine de 100 la sută, fără să se gândească la ceea ce ai de gând să faci în seara asta, și conturi care trebuie să le plătească. Concentrația totală pentru rezultatele complete.
Când m-am concentrat pe client, mă uit totul: expresii faciale, ritmul cardiac, el transpiră, pe care piciorul tremură - pentru cele mai mici detalii. Apoi am iau toate aceste informații pentru a procesa și de a decide: Nu vreau să realizez ceva mai mult? Pentru că dacă „da“, atunci dezvoltarea sa va accelera de două ori. Dar el ar trebui să fie gata să facă ceea ce cer de la el.
O mare parte din munca mea are, în scopul de a ajuta sportivii recupera de la leziuni grave și intervenții chirurgicale, și eu spun întotdeauna jucătorul că, atunci când am reveni la joc, acesta nu va mai fi la fel, va fi mai bine. Ar trebui să fie mai bine. Pentru că, dacă el se întoarce la fel ca el a fost, el este probabil să fie rănit din nou. Așa că am să-l fac mai mult decât o făcuse vreodată înainte, și a pus pe mai mult ca oricând, pentru a face mai puternic și capabil să facă mai mult decât oricând înainte.
Dar frica este un obstacol puternic, de multe ori la început băieții sunt doar frică să se miște. Pentru prima dată, ele nu se pot baza pe abilitățile lor fizice și de a controla mișcările lor. Ei devin frică de propriul său corp. Aceasta este una dintre cele mai mari obstacole pe drumul spre recuperare, ei nu vor să se miște mai mult. Și când ești un atlet care nu vrea să se miște, te pierd setea și concentrarea lor, mai ales atunci când există un contract aprobat cu numele tău. Amintiți-vă, atunci când erau tineri și a prejudiciului ar putea costa locul în echipă, ai luptat ca un leu să se întoarcă la datorie? Ai întins pe ea un pic de murdărie și a revenit la joc. La nivel profesional, nu va funcționa. Dar numai omul știe când el este gata. Nu-mi pasă, care a spus cu raze X sau RMN, în cazul în care o persoană nu este pregătită psihologic, atunci el nu este gata.
Așa că ne întoarcem la elementele de bază. Vom merge, vom muta umăr, vom face totul pas cu pas. mișcări mici, vom restabili încrederea dumneavoastră. mișcări mici vor duce în cele din urmă la mari schimbări. La fiecare două sau trei zile, vom merge un pic mai departe, încercați să facă un pic mai mult, se deplasează încet înainte.
Dar nu voi face acest lucru a fost frumos. Din ce motiv? Deci, vei fi bine. Dar ne străduim pentru Expendables, și va trebui să plătească prețul. Nu au cauzat un prejudiciu pentru tine, dar dacă nu dau de a face ceea ce este nevoie pentru a vă obține ceea ce vrei, nu va funcționa. Nu te va pune într-o situație la care nu sunt gata, dar vă voi pregăti să-i mai repede decât o mulțime. Pentru că, dacă aș da să te duci la ei, noi niciodată nu ne vom găsi acolo.
Oamenii mă întreabă mereu despre secretele și trucuri pe care le folosesc pentru a obține rezultate. Nu vreau să te dezamăgesc, dar nu există secrete. Nu există trucuri, de asemenea. Opusul este adevărat. Ești un atlet profesionist, un om de afaceri, un șofer de camion sau de un student - este simplu. Intreaba-te, în cazul în care vă aflați acum și în cazul în care doriți să fie. Apoi face un plan cum să o facă, și să acționeze în conformitate cu ea.
Nu există tăieturi scurte. Nu vreau să aud despre formarea care poate fi practicat timp de cinci minute pe zi, sau douăzeci de minute pe saptamana - este un nonsens total. O astfel de formare „declanșat“ doar oameni care nu se ridică de pe canapea, este cu siguranță util să se deplaseze timp de cinci minute și arde câteva calorii. Dacă 130 de kilograme și nu ești nimic în viață nu este implicat, și voi face să-și exercite de două ori pe săptămână, timp de o luna, va arunca cinci kilograme. Dacă mâncați în fiecare noapte pentru două pungi de chips-uri și bea un litru de suc, și apoi du-te pe la un sac și Jar corpul tau poate și va răspunde la ea, in scadere unele greutate. Dar eu nu aș numi-o „de fitness.“ Nu-mi place așa-numitele programe care se află și promisiunea de oameni pe baza rezultatelor absurde stupide. Nu-mi spune despre formarea „lumină“, care se poate face „drept confortabil acasă.“ Orice exercițiu, în descrierea care conține cuvintele ușor și confortabil - acest lucru nu este un exercițiu. Puteți face acasă, dar! Dacă acest lucru este ceea ce faci, îți oferă un „confort“, înseamnă că ceva se întâmplă greșit.