mamele care alăptează Meniu: „da“ sau „nu“ sfeclă
Pediatru și mamele care alăptează de sfeclă nu este credibilă pentru un cuplu de motive:
- În primul rând. Aceasta leguma este bogata in fibre. sfeclă știu absolut efect laxativ totul, asa ca mamele se tem că după consumul de sfecla, ele provoacă probleme cu burta copilului.
- În al doilea rând. sfeclă roșie, și toate produsele cu astfel de caracteristici este interzisă, astfel încât consumul de sfecla în timpul alăptării, nu este de dorit.
Ambele aceste argumente sunt ambigue și îndoieli cu privire la sfecla de zahăr este ușor de a risipi. În ceea ce privește primul - sfecla laxativ foarte bun, dar numai pentru cel care-l mănâncă. Prin laptele matern, acest efect nu este transmis, deoarece laptele a venit metaboliți. Numai în cazuri rare, copiii pot avea probleme cu stomacul, dar este mai degrabă răspunsul individual. Cea mai mare parte mame nota contrară că după „sfeclă“ copii jeleu suferă mai puțin de colici, mașini GAZ și alte probleme cu burta.
La al doilea punct, lucrurile sunt chiar mai simple: sfecla, ai putea spune, este o excepție de la regula. Pigmentul luminos al acestui alergen vegetal nu este, cu toate acestea sfecla poate șterge în siguranță din lista produselor interzise.
beneficiu pentru tinerele mame de sfecla rosie
Folosirea sfeclei în timpul GW nu este doar permisă, dar foarte binevenit.
Sfeclă, de sfeclă conține fier, vitaminele C, E, PP, acid folic, iod. Este foarte bogat în legume rădăcină compoziție care contribuie la susținerea organismului în timpul alăptării. Sfecla promovează excreția diferitelor substanțe nocive și ajută la stabilirea digestie. Red efect laxativ vegetal este foarte important pentru tinerele mame, hemoroizi, fisuri, cusături la picioare - sateliți de aproape fiecare femeie care a dat naștere. Pe acest subiect, nu spune întotdeauna, dar toate aceste probleme fac procesul de defecare este foarte dureros, astfel încât să se stabilească un scaun al unei mame tinere este foarte importantă.
Deoarece există o rădăcină de legume roșu
Mananca sfecla de la GW ar trebui, totuși, sub rezerva anumitor norme și ținând seama de situația specială.
În această perioadă, nu este recomandat să mănânce sfecla prime. Cel mai bine este de a găti legume fierte sau coapte în cuptor, pre-învelite cu folie. Tratamentul termic ucide toate posibile bacterii dăunătoare și face sfecla în condiții de siguranță. In plus, sfecla fiarta are un efect superficial asupra intestinului, mai degrabă decât fibrele grosiere rădăcină brut.
Acolo sfecla poate fi ca un fel de mancare separat sau ca parte a altor feluri de mâncare. O bună opțiune pentru mamele care alăptează să fie fierte sfecla salata tocata încărcată cu o cantitate mică de ulei vegetal. Puteți adăuga o supă de sfeclă, tocană de legume sau Braise.
Cel mai bun din toate, în cazul în care sfecla va fi întotdeauna prezent în alimentația mamelor care alăptează. porțiuni mai mici de zi cu zi va ajuta la reglarea digestiei și va umple nevoile corpului și substanțele nutritive. Mai bine să înceapă cu o cantitate mică și asigurați-vă că pentru a monitoriza reacția copilului. În cazul în care nici un răspuns nu este urmat, sfecla poate intra cu încredere în dietă.