ziar de perete Sanbyulleten este informativ. Astăzi este foarte comun pentru a vedea sanbyulleten despre un stil de viață sănătos.
La urma urmei, un stil de viață sănătos este dezvoltarea personală și de dezvoltare spirituală, care sunt îndreptate spre „exterminarea“ de obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, mancatul excesiv, spiritele raspivanie, și în achiziționarea de utile, cum ar fi exerciții de dimineață.
Astăzi, puțini oameni cred despre stilul tău de viață. Pentru că în acest moment toate interesat de modul de a câștiga mai mulți bani. Dar banii nu este cel mai important lucru în viața noastră.
Durata vieții umane depinde de factori cum ar fi:
- mediu,
- Dorința omului de a trăi,
- echilibrată și nutriție bună,
- odihnă în timp util,
- sport și altele.
Mulți experți cred că, dacă fiecare dintre noi a jucat sport, atunci 100-120 de ani nu ar fi fost o limită completă și activă a vieții umane.
supravietuitor cunoscut Mahmud Eyvazov, care a trăit 152 de ani, a crezut că secretul longevității este:
- în activitatea de zi cu zi,
- în climatul de munte,
- în organism călit,
- în „nervii solidificate“
- în nutriție.
După analizarea diferitelor tehnici ale unui stil de viață sănătos, oamenii de știință au identificat câteva dintre regulile care trebuie respectate de către o persoană pentru a trăi o lungă perioadă de timp:
- du-te la culcare devreme;
- trezesc în fiecare zi, în același timp;
- funcționarea continuă a calculatorului, ar trebui să fie: în fiecare dimineață pentru a efectua exerciții de ochi timp de 5 minute; consuma alimente la fel de mult fructe; culcare bea un pahar de apă;
- dormi cu o fereastră deschisă;
- înainte de a merge la culcare trebuie să se spele pe fata si pe gat cu apă rece.
Foarte des creat sanbyulleteni despre un stil de viață sănătos asociate cu lupta împotriva excesului de greutate. Mulți oameni stau pe o dieta pentru a pierde in greutate. Dar un stil de viață sănătos, în acest sens, nu este asociată cu consumul de alimente rafinate și procesate, care sunt făcute în fabrică. În același timp, este necesar să se angajeze în sport, ca într-o nutriție adecvată pentru a pierde in greutate nu este posibil.
Un stil de viață sănătos ar trebui să fie un copil. Foarte des, astfel încât, în 20 de ani, oamenii sunt plini de speranță, și ei nu se gândesc la sănătatea lor. În 40 de ani, mulți au început să acorde o atenție pentru sănătatea ta și regret că, în cei 20-30 de ani de nici ei nu-i pasa. În 60 de ani nu era nimic de dorit.
De aceea, ai grijă de tine, întotdeauna. Și sanbyulleteni pe un stil de viață sănătos au fost relevante în orice moment.
Atenție, numai azi!