HLS nu este compatibil cu dependențe. utilizarea de tutun, alcool și droguri în rândul factorilor de risc pentru multe boli, un impact negativ asupra sănătății umane și nu este compatibil cu clasele obișnuite naț. exerciții și sport.
Dacă te gândești la asta, însăși esența introducerii voluntare a organismului cunoscute substanțe chimice nocive sau substanțe chimice străine este un savagery pentru omul civilizat normală.
Fumatul - unul dintre obiceiurile proaste pentru sănătatea umană! Este dăunător din cauza commonness sale, incidenta, aparent inofensive, datorită toleranței altora.
Fumatul - de fapt, tutun și distilarea hârtiei în condiții de temperatură ridicată. În acest caz, o cantitate mare de substanțe nocive care pătrund în corp (nicotină, cianura de hidrogen, amoniac, monoxid de carbon, gudron și substanțe radioactive).
Lovitura principală la un fumat constant suporta sistemul cardiovascular respirator. Expunerea la fumul de tutun asupra sistemului respirator duce la iritații ale membranelor mucoase ale tractului respirator, care le determină inflamația, însoțită de o tuse, mai ales în dimineața, răgușeală, flegma gri murdar. Încălcat elasticitatea țesutului pulmonar și emfizem curs de dezvoltare. Că fumătorii sunt de 10 ori mai multe sanse de a face cancer pulmonar.
Fumatul provoaca palpitatii permanente într-un fumător la 85-90 împușcat / singur min la o viteză de 60 - 80 bătăi / min. Aceasta crește lucrul mecanic cardiac total pe zi cu 15 - 20% din. A redus semnificativ transportul oxigenului în CAS, limitând livrarea la celule, țesuturi, organe. Suferă mușchiul inimii.
Inhalarea fumului de tutun crește tensiunea arterială cu 20 - 25%, ceea ce accelerează performanța proceselor negative în sistemul cardiovascular, care sunt observate la persoanele de varsta mai in varsta, si de multe ori la colegii dumneavoastră.
Fumatul duce la o perturbare a glandelor endocrine, suprarenale, tiroida si gonade. Dintre bărbați, 11% din cazurile de infertilitate sunt cauzate de fumat. Acesta are un impact negativ asupra digestiei, de multe ori de fumat înlocui ora mesei dorită. Apetit a scăzut la fumători, t. K. Nicotina are o acțiune de inhibare asupra funcțiilor contractila și motorii ale stomacului și intestinului, ceea ce duce la o deteriorare a sistemului digestiv, tulburările metabolice, deteriorarea mucoasei gastrice, contribuie la dezvoltarea gastrite, ulcer gastric, ulcer duodenal. Suferă de ficat, pancreas. Toate acestea nu este imediat, dar se acumulează zi după zi. Dar efectele negative sunt în așteptare pentru toată lumea - unii mai devreme, alții mai târziu.
Renunțarea la fumat în timpul sarcinii nu va salva fătul de efectele componentelor chimice acumulate care sunt conținute în tutun. Este fumatul inacceptabil in timpul sarcinii - mama fumat fumeaza si fat. Acest lucru contribuie la amenințarea de avort spontan, provoaca greturi matinale severe.
Fiind în camera unde fumul inspirăm aerul, care devine de 50% din substanțele produse de fumat. După ceva timp, putem vedea semne de intoxicație nicotina: dureri de cap, amețeli, palpitații, oboseală, scăderea performanței. Prin urmare, este inacceptabil să fumeze în locuri publice.
tradiții populare, „Noroc!“, „Un pic de poftă de mâncare!“, „Vypem- și totul merge!“, „Pe piesa!“, etc., în acest pune problema complexitatea alcoolismului ...
Există o încălcare a activității de digestie și metabolismul organelor. Irite organele gastrointestinale, alcoolul perturbă secreția de suc gastric, ceea ce conduce ca atunci când fumatul în dezvoltarea gastrite, ulcere gastrice. În băutori boli digestive apar de 18 de ori mai des. ficat gras, ciroza, apoi, în 10% din aparitia cancerului. boală.
pancreas afectat, crește sarcina asupra sistemului cardiovascular, sistemul respirator. Cu ușurință relativă sarcina este similar cu răspunsul la semnificativ naț. tensiune. Oamenii dependenți de alcool de 4 ori boli respiratorii mai frecvente. Deteriorarea stării sistemului excretor de lucru (rinichi și transpirație). Suferi glandelor sexuale - scăderea spermatogenezei, vine treptat impotenta. O reducere a conținutului de vitamine esențiale B, PP, C, A, E, a redus rezistența la infecții.
Sub influența alcoolului există modificări serioase în domeniul sănătății mintale. Imediat după luarea de alcool vine de excitație fază pronunțată (euforie). Oamenii sunt vesel, sociabil, vorbaret, îngroșate (procese inhibitoare sparte în sistemul nervos central), sunt incantati de procesul sexual, dar tocit simțul rușinii. Iluzia de creștere a eficienței. De fapt, aceasta a redus performantele mentale (viteza și acuratețea de gândire, atenție inrautateste, a permis o mulțime de greșeli). performanță fizică deteriorată, coordonare redusă, viteza de deplasare. Și după faza de excitație are loc faza de depresie.
Cel mai rapid și brusc vine această etapă la femei. Bărbați și femei - alcoolici, principalii vinovați de nașterea copiilor cu dizabilități mintale și externe ascunse, deformări fizice. Chiar și în părinții aparent sănătoși pot naște copii născuți morți, cu handicap, în cazul în care concepția a avut loc în timpul perioadei de intoxicare.
Eșecul de obiceiuri proaste
Legat de alte componente ale HLS:
- exercitii fizice regulate;
Fructe și legume nutriție este unul dintre mijloacele de luptă cu obiceiuri proaste, dieta lacto-vegetarian promovează renunțarea la fumat și alcool. Respectarea strictă somn normal, procedurile existente (bai calde, seara de mers pe jos liniștit, de auto-hipnoza si m. P.). Și, desigur, exerciții fizice și sport. Acestea vor furniza informații cu privire la gradul de nocivitate al oricărei doze de alcool și tutun! Aceasta este o motivație suplimentară pentru refuzul de la ei.
Abstinența.
Numai cu este necesară o astfel de măsură să abordeze problema dependenței de droguri, nu are sens să vorbim despre transformarea rapidă a unui tânăr înflorit în nimic.
dependență modernă (sub formă de fum, prin inhalare, orală, subcutanată, intravenoasă) nu are nimic de-a face cu sarcina de medicina umană.
Cauzele profunde ale probelor de droguri sunt diferite, dar de multe ori cel mai prost pentru aceasta infectie mortala. Încercați prietenii și nu este nimic în neregulă ... experimenta sentimentul de fericire, imponderabilitate și așa mai departe. N. Dar nimeni nu încearcă să-și lingă de acid cianhidric! Este o moarte instantanee. Drogurile sunt, de asemenea, o moarte rapidă, dar oarecum întârziată în timp.
În timpul fazei de euforie vine statului, însoțită de slăbiciune, apatie, senzație de slăbiciune. Lacrimi, greață, vărsături, dureri musculare, frica, somn greu. În mod obiectiv, efectele negative ale drogurilor asupra SS și a sistemului respirator, violarea urinare, erupții cutanate și mâncărime de diferite convulsii. După acțiunea de doze mari de droguri are un sentiment de moarte, vise, coșmaruri, comportament agresiv, depresie. Epuizarea dramatică a corpului, tulburări psihice, pierderi de memorie, aparitia persistenta de iluzii (cum ar fi schizofrenia), infertilitate. Degradarea generală are loc în 15 - 20 de ori mai mult decât abuzul de alcool.