Cum știi dacă ai probleme cu intestinele? Cum de a îmbunătăți funcția intestinului?
Digestia - un proces foarte complex și multi-pas, cu rezultatul că alimentul este zdrobit, amestecat cu o varietate de sucuri și se mută de la un departament al sistemului digestiv la altul, oprindu-se la fiecare dintre ele, atâta timp cât este necesar pentru prelucrarea acestuia. Ceea ce nu este folosit și rămâne după digestia corpului emite. Dacă ne imaginăm cât de mult mancam si ceea ce mancam, devine clar ce o povară pus pe toate părțile sistemului nostru digestiv.
Procesul de digestie in intestin, care este împărțit în intestinul subțire și mari. Lungimea intestinale pentru adulți, în funcție de corpul său poate fi de la 8,5-12,0 metri. Mâncarea din stomac intră în intestinul subțire, iar apoi o are o grosime de o lungime de aproximativ 1,5 metri. Funcția principală a intestinului subtire si mari - digestia, absorbția și transportul alimentelor. Din cauza intestinului subțire la marile fluxuri zilnice de aproximativ doi litri de conținuturi care sunt absorbite electroliti si apa, iar restul este excretat sub formă de fecale.
intestinale Boala este adesea numit boli ale civilizației, pentru că în ultimul secol, natura puterii oamenilor sa schimbat în mod dramatic. Multe alimente care sunt consumate în prezent, deja digerate în intestinul subțire și colon nu funcționează. Deregleaza intestinului si un stil de viață sedentar, supraalimentarea constantă și abuzul de alcool. Verificați, dacă aveți orice probleme cu intestine, ajuta la următorul test:
1. Cat de des suferi de dureri de cap?
a) mai mult de doua ori pe saptamana - 2 puncte;
b) nu mai mult de una sau de două ori pe lună - 1 punct;
c) nu mai mult de o dată pe an - 0 scor.
2. Cat de des vrei să dormi?
a) permanent - 2 puncte;
b) în după-amiaza și seara - 1 punct;
c) numai în seara - 0 scor.
3. Cat de des te simți inutil?
a) permanent - 2 puncte;
b) numai după defalcare - 1 punct;
c) am niciodată o astfel de stare - 0 scor.
4. Nu te speli regulat pe dinți, dar încă mai aveți respirația urât mirositoare?
a) Da - 2 puncte;
b) numai ocazional - 1 punct;
c) nu există nici un miros - 0 scor.
5. Ai un placă galben-maronie pe dinti?
a) Da, există un raid greu - 2 puncte;
b) Am fost, dar acum există - 1 punct;
c) nu, și niciodată nu a făcut - 0 scor.
6. Cât de des aveți o erupție pe piele de neînțeles?
a) foarte des - 2 puncte;
b) nu mai mult de o dată pe an - 1 punct;
c) Niciodată - 0 puncte.
7. Ai vreun virus papiloma (semne din nastere agățate) pe gât, pleoape și axile?
a) da, și o mulțime de - 2 puncte;
b) nu mai mult de 2-5 unități - 1 punct;
c) nu există tumori - 0 scor.
8. Nu te simti dupa masa severitatea abdomenului inferior?
a) permanent - 2 puncte:
b) numai după supraalimentarea - 1 punct;
c) nu există nici un astfel de sentiment nu am - 0 scor.
9. Cât de des se intample ai constipație?
a) suferă permanent jena de defecare - 2 puncte;
b) numai în primăvara și iarna - 1 punct;
c) Am scaun întotdeauna normale - 0 scor.
10. Acolo ai balonarea și bubuituri în el, din cauza gazului a crescut?
a) suferă în mod regulat de la ei - 2 puncte;
b) foarte rar - 1 punct;
c) niciodată - 0 scor.
11. senzație de disconfort în timpul mânca din cauza inflamație a mucoasei orale?
a) Da, de multe ori - 2 puncte,
b) numai după boli - 1 punct;
c) Niciodată - 0 puncte.
12. Ai un strat alb pe limba?
a) nu se termină niciodată - 2 puncte;
b) apare numai în timpul bolii - 1 punct;
c) nu există nici o placă, și nu se întâmplă - 0 scor.
Dacă.
1. 0 - 8 puncte, din intestine ești bine.
2. 9- 16 puncte, unele tulburări ale tranzitului intestinal sunt. Evitati consumul de gras, prăjit și alimente condimentate. Renunta la consumul de alimente semipreparate, dulciuri chips-uri, biscuiti si alte produse nocive pentru sănătate. Bea doi litri de apă pură necarbonatată și porniți dieta multe alimente bogate in fibre. Du-te mai mers pe jos și să facă exerciții.
3. 17- 23 puncte - intestin, "leneș". Motivul pentru acest lucru poate fi acumularea de toxine în colon, boli cronice ale sistemului digestiv, subnutriției, stres și tulburări metabolice. Ai nevoie să fie examinat de un medic și serios să aibă grijă de sănătatea ta.