Cum de a câștiga auto-îndoială?
În primul rând, ar trebui să ne aflăm în cazul în care există această incertitudine. Apoi, aduce trăsăturile dorite și a scăpa de disconfort în comunicare va fi mult mai ușor. Astfel, o persoană care se poate transforma în nevertebrat individuale. O îndoială în propriile abilități și lipsa de încredere, nu numai că împiedică realizarea obiectivelor și punerea în aplicare a planificat, dar poate duce la nemulțumirea față de ei înșiși, și chiar depresie.
Printre semnele - incapacitatea de a-și apăra interesele, incapacitatea lor de a spune o firmă „nu“ ca răspuns la o cerere sau cerință, incapacitatea de a stabili un contact cu omul, și altele asemenea. Cu toate acestea, încrederea în sine, atunci când comunicarea cu ceilalți se realizează prin iubire și încredere în tine, că este, este posibil să se cultive unul. Pentru a simți mai în largul printre străini, trebuie să se concentreze asupra procesului de comunicare, reacție la interlocutor. De exemplu, să ne amintim cât de ușor și în mod direct, în ciuda a ceea ce cred altii despre ei, de a comunica cu copii mici împreună. Orice interlocutor conversație produce o reacție. Ghidat de aceasta, concentrându-se pe adversarii, în cazul în care un litigiu, puteți ajusta propriul comportament.
A se vedea interlocutorul, să învețe să-l asculte - este foarte important. Apoi, chiar și un disconfort fiziologic de auto-îndoială, ca uscarea gâtului și sudoarea de pe frunte, nu va mai fi deranjat. De asemenea, în activitatea pe cont propriu de modelare de caractere ajută în anumite situații. Vă puteți gândi despre temerile care stau la baza de auto-îndoială. Și apoi face o listă a circumstanțelor nefericite care au avut loc în viața mea, adaugă la aceste puncte pot fi situații neplăcute. Pe o altă foaie de hârtie ar trebui să stabilească calitățile pozitive, care pot fi cumpărate, reuși să se elibereze de temeri că ceva în conversație nu merge bine. Aceste elemente ar trebui să fie cât mai mult posibil. Deci, se uită la ambele liste, acesta va fi în măsură să decidă ce este mai important - frica de opiniile altora sau în viitor echilibrul mental și succes în viață? temeri imaginari, sau bucuria de noi experiențe și contacte interesante? De asemenea, ajută la comunicarea intenționată cu persoane necunoscute.
Cel mai simplu mod de a începe o conversație cu persoane necunoscute. Imersiune într-un mediu nefamiliar, ca o excursie singur într-un alt oraș, va ajuta, de asemenea, să se asigure în propriile abilități și de a scăpa de anxietate socială. Dar cel mai eficient mod de a scăpa de auto-îndoială poate ajuta la realizarea sarcinii, un vis devenit sarcini reale, mission-critical. Văzând rezultatul eforturilor și de a întări credința în propria lor putere, de la sine îndoială va fi de peste.
