Pentru a păstra starea de sănătate a dinților și du-te la dentist în Minsk, cel puțin - trebuie să mănânce dreapta. Dacă vom renunța la alimentele nocive și grase, pot îmbunătăți starea lor nu numai în stomatologie, dar, de asemenea, în general, pentru a consolida corpul tau.
Acesta a fost un puternic smaltul dintilor necesita calciu. Protejează și întărește smalțul dinților. Calciul găsim în aceste produse:
- lapte degresat
- scăzut de grăsimi iaurt
- spanac
- brutărie
- rubarbă
- somon
- sardine
- sfeclă
- apă minerală îmbogățită cu calciu
dinti puternici
Cele mai afectate de vitamina D, care regleaza absorbtia de calciu și fosfor, precum și să participe activ la mineralizarea smalțului. Bogata in vitamina D:
- pește (somon, macrou, hering, halibut, ton)
- ficat de cod ulei
- porumb
- gălbenușuri de ou
- cacao
Lupta cu bacteriile
Vitamina A. În lupta împotriva bacteriilor, ajută să reziste cariilor și să păstreze gingiile sanatoase.
gingii sanatoase
vasele de sânge mici îmbunătățește vitamina C. De asemenea, crește rezistența la infecții.
Lupta împotriva cariilor dentare
Cu microbi luptă fluoro. Acesta reduce aciditatea din gura dupa masa. Se întărește smalțul dinților. Dar prea mult este dăunător chiar și fluor.
protecția de piatră
În acest moment, cel mai bun mod de a preveni formarea tartrului recunoscut guma de mestecat fără zahăr. Aceasta ajută la creșterea salivație. O salivă la rândul său, înlătură acidul și bacterii. În plus, se curăță spațiile dintre dinți. Este recomandat să mestece gumă timp de 5-10 minute după masă. mestecat pe termen lung face viața dificilă pentru articulațiilor temporomandibulare.