Hațhayoga - un sistem, după care yoginul învață să controleze corpul cu ajutorul asane yoga și de respirație cu ajutorul pranayama. Este acest accent în putere-yoga.
El este foarte similar cu stilul de Ashtanga vinnyasa, iar pentru acest lucru a fost acuzat de plagiat, dar încă mai are o răspândire foarte mare în America și a devenit una dintre cele mai populare destinații din România.
Puterea yoga - yoga dinamic care combină puterea și flexibilitatea, rezistenta, coordonare, echilibru și concentrare. În ea în același mod ca și în yoga obișnuită, poziții diferite, dar nu există nici o ordine strictă de module care se deplasează lin de la unul la altul. Modulele conțin o cantitate mare de poziții de forță, exerciții pentru a dezvolta flexibilitatea, iar toate acestea sunt conectate la un anumit sistem de respirație. Cu acest corp uman devine puternic și flexibil, mintea este gândirea stabilă și clară.
Puterea de yoga - o abordare modernă de yoga tradițională, care are ca scop îmbunătățirea sănătății. Și, desigur, la fel ca toate celelalte tipuri de yoga, ea ameliorează oboseala și întărește sistemul nervos. În timpul sarcinii dinamice alternează exerciții de putere cu relaxarea mușchilor și se întinde efectuate în dinamica. Acest lucru ajută în plus față de dezvoltarea de flexibilitate, consolidarea articulațiilor în organism pentru a creste energia si rezistenta, precum si imbunatatirea sistemului circulator si a inimii.
Deoarece asane yoga sub forma unei schimbări în diferite versiuni de complexitate, aceste clase sunt potrivite pentru începători și pentru persoanele cu o pregătire fizică bună. care doresc cât mai mult posibil pentru a îmbunătăți corpul, antrena dezechilibre musculare, crește flexibilitatea, sistemul muscular. Acest lucru se datorează schimbării asane energetice combinate cu ritmuri de dans și cerințe ale omului concentrația cea mai mare. Această concentrare ajută la dezvoltarea de îngrijire în toate situațiile de viață, calmant astfel mintea.
Acesta poate fi, de asemenea, utilizat ca un exercițiu de warm-up pentru sportivi. practică regulată îi ajută în viitor pentru a obține rezultate bune, deoarece există o creștere simultană în puterea și abilitatea de a relaxa pe deplin.
Datorită studiilor, plămânilor ventilate, crește fluxul de oxigen la țesuturi și organe, creșterea eficacității exercițiilor.
Varsta practicant nu contează. Puterea yoga nu are contraindicații speciale, deoarece adaptat la toate nivelurile de pregătire fizică și de calificare în domeniu, efectuand diferite poziții.
Puterea de yoga este axat în întregime pe munca cu corpul și mintea, și nu merge într-o natură spirituală sau religioasă, care îl diferențiază de multe alte practici yoga sau meditație. Este perfect imbunatateste sanatatea, reduce oboseala si calmeaza sistemul nervos, dă o sarcină foarte mare de putere și vigoarea omului pentru realizări de viață. Corpul uman devine puternic, puternic, elastic și flexibil, ceea ce face la fel și psihologic, pentru că există o legătură indisolubilă între corpul și psihicul uman.
Astfel, puterea de yoga - modalitate simplă și de încredere pentru omul modern, care trăiesc într-un ritm dinamic, pentru a consolida sănătatea lor și să rămână întotdeauna într-o stare de spirit buna.