Cine și de ce a inventat modelarea
Cine ar fi crezut că programatorii modelarea inventat! Da, da, ei, Leningrad programatori la sfârșitul anilor 1980 a creat un sistem de conturare a corpului. În opinia lor, aceasta nu este doar exercițiu fizic, ea va lucra, de asemenea, cu conștiința care se bazează numai pe abordarea științifică.
Ideea de a stabili un program care vizează corectarea figurii feminine (mai târziu a apărut pentru bărbați), în Prohortseva nu a venit de nicăieri. În anii de studentie a fost pasionat de culturism de modă nouă vizitat și de fitness.
Cu toate acestea, au început să vină și femeia, dar antrenorii nu au știut cum să lucreze cu ei, așa că a cerut tânăr om de știință să inventeze ceva. A fost de acord, dar a fugit imediat într-o problemă: nu există tehnici de sport dezvoltate special pentru femeile din Uniunea Sovietică nu a existat, a fost gimnastica doar femeilor este o înclinări convenționale în toate direcțiile și femeile care se deplasează cu bețe în jurul pianului, în spatele căreia stătea un bărbat și a jucat melodii vesele.
Lipsa totală de exercițiu om de știință de sex feminin a dat un impuls pentru crearea și modelarea tehnici, pe care ulterior brevetat. În general, modelarea - este un sistem construit într-un program de calculator ce vă permite să luați teste și să învețe cum una sau alta figura de sex feminin este aproape de ideal. Pe baza rezultatelor testelor, computerul oferă una dintre puținele Prohortseva tehnica modelarea, care este cea mai potrivită pentru corectarea acestei figuri particulare.
Care sunt sale caracteristici
Conturarea cuvântul provine din cuvântul englezesc forma. care se traduce ca o formă. Se poate concluziona că lecțiile sunt concepute pentru a oferi corpului modelarea formei dorite si defecte corecte figura. Caracteristica principală a modelarea este că acesta nu este doar exercițiu fizic, ci mai degrabă un mod de viață, un fel de perspectivă și chiar filozofie. Cei care sunt dornici modelarea, susțin că sportul este nu numai că ajută la „a face“ o figură ideală. dar, de asemenea, crește stima de sine, elimină sănătate precară și lupta cu boli cronice. Cu alte cuvinte, se schimbă întreaga viață feminină pentru mai bine. Dar la fel de important este faptul că modelarea presupusei abordare individuală a fiecărei femei, în funcție de caracteristicile ei figura și nivelul de fitness corpului, starea de sănătate, moralul.
Fasonarea este diferit de aerobic si de fitness
Fitness este un set de exerciții care vizează plin de corecție figura uniformă, crește densitatea de volum și musculare prin diferite tipuri de sarcini. Aerobic este conceput pentru a nu atât de mult pentru a îmbunătăți forma și arderea caloriilor, ci mai degrabă pe îmbunătățirea generală a organismului, ridicând tonul. Shaping, la rândul său, are ca scop ajustarea zonelor individuale ale corpului. Adică, dacă ești fericit cu figura ta, în general, dar nu-mi place stomacul saggy sau picioare prea subtiri, modelarea la clasă va corecta aceste deficiențe specifice. Masa musculara nu este în creștere, dar este foarte bine înrădăcinată.
Ce poate fi realizată prin angajarea în modelarea
practica regulata de formare ajuta să piardă în greutate. contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare, a îmbunătăți metabolismul, preveni modificările aterosclerotice în vasele, reduce riscul de boli ischemice, stabilizarea creierului, reducând astfel riscul de boli ale sistemului nervos, intarirea sistemului imunitar. Cu alte cuvinte, angajate în modelarea, veți obține o întreagă gamă de rezultate pozitive - în stare bună de sănătate, siluetă perfectă și starea de spirit perfectă.
Cine poate angaja în modelarea
Modelarea este foarte util pentru persoanele cu diferite tulburări ale coloanei vertebrale: scolioza, lordoza, cifoza, etc., ca clasele de ele întăresc în mod uniform mușchii abdominali și mușchii spatelui, și de a restabili mobilitatea articulației șoldului .. Există, de asemenea, un program de formare special pentru femeile gravide. Exercite un impact maxim asupra grupului de mușchi care formează sistemul muscular, care este necesară pentru desfășurarea unei sarcini și a lua o sarcină de muncă.
Contraindicații
Se recomandă să se desfacă contractul de muncă în timpul ciclului menstrual. Persoanele care suferă de boli de inima (defect, infarct miocardic și cum ar fi D..) Fibrilație. tulburări circulatorii trebuie să se consulte întotdeauna cu medicul dumneavoastră și în nici un caz nu prea multă muncă.
Pentru femeile gravide, contraindicațiile absolute sunt toxemie. riscul de avort spontan; timp - boli ginecologice inflamatorii acute și cronice, precum și agravarea. În orice caz, trebuie să se consulte un medic. Doar a dat naștere femeile pot începe să modeleze recuperarea nu mai devreme de trei luni de la livrare.
Unde și cum să se angajeze
Câteva sfaturi
Ia-le spui prietenilor tăi!