Oboseala sindromul de ochi - Simptome si cauze
oboseala ochilor este în continuare menționată ca atare, termenul medical este „astenopatie“. Aceasta boala este familiar pentru aproape toată lumea, pentru că stilul de viață modern, de multe ori nu menține reguli de odihnă și de muncă. Aceasta, la rândul său, duce la o stare nesănătoasă a întregului organism.
Primele semne ale unei stări nesănătoase care afectează organele vederii. Fii atent la aspectul tau, Cindy oboseala ochilor rom este cel mai des văzut în forma acestor simptome:
- proteine roșeață și manifestare a rețelei vasculare;
- umflături și vânătăi sub ochi;
- senzație de nisip în ochi;
- slezovydelenie uscăciune sau excesivă;
- efecte vizuale neplăcute sub formă de flash-uri luminoase sau muște în fața ochilor lui;
- neclaritate, părți vagului litere;
- dureri de cap asociate cu creșterea presiunii intraoculare și sânge;
- în cazuri severe, poate provoca o durere surda si crampe.
Apariția de cel puțin unul dintre aceste semne este alarmant clopot pentru a revizui activitățile lor.
Motivele pentru acest fenomen poate fi numit de mai mulți factori:
Tratamentul cronica oboseala ochilor
Perspectiva de dezvoltare a bolilor de vedere este prea mare, și, prin urmare, problema tratamentului oboselii ochilor la mosent foarte relevant. Desigur, dezvoltarea Sindh rom pot fi prevenite, dar după cum știți deja, cauzele lor sunt multe și de a scăpa de ele pot deveni doar un pustnic, sa retras din viața modernă, cu tehnologii sofisticate. Pentru majoritatea dintre noi, astfel de acțiuni nu sunt disponibile, precum și necesitatea urgentă pentru acest lucru. nevoie doar de un pic pentru a schimba stilul lor de viață, pentru a face unele ordine.
Cu toate acestea, în cazul în care situația a mers suficient de departe, va trebui să ia măsuri mai serioase pentru tratamentul oboselii ochilor:
- Dieta - o dieta trebuie sa contina utile pentru viziune, vitamina A (retinol) si luteina, care pot fi găsite în morcovi. porumb, varză, spanac și pui ouă. Ele nu sunt pentru nimic numit „vitamine de vedere“, deoarece în puterea lor pentru a preveni oboseala ochilor, miopie, legate de varsta, cataracta. De asemenea, este important să se satura organismul cu vitamina C, care ameliorează inflamația.
- picături pentru ochi - efectul tuturor drogurilor destul de aceleași, diferențele sunt în componentele care fac această acțiune directionala (hidratare, consolidarea, pentru lentile de contact, etc.). Compoziția lor se bazează pe ingrediente naturale, astfel încât nu necesită o rețetă de la un medic pentru achiziționarea acestora, cu toate că a primi sfaturi nu doare. Astăzi, Internetul este plin de opinii cu privire la efectul anumitor picături de ochi, astfel încât este ușor de navigat și de a face o achiziție utilă. Apropo, pentru cei care folosesc lentile de contact, utilizarea de „lacrimi artificiale“, vor beneficia numai.
- Puncte - un mod corespunzător echipate, acestea vor putea corecta viziune sau de a diminua sarcina pe ochi. Pentru lucrul cu calculatorul, există ochelari speciali fără dioptrii, concepute pentru protecția împotriva radiațiilor.
- Odihna adecvată - chiar dacă munca ta este conectat cu activitățile, ceea ce duce la un nivel de tensiune constantă, să învețe să facă pauze periodice (câteva minute la fiecare oră) și ochii tăi se vor simți mult mai bine. În caz contrar, riscul de a agrava sever situația de a obține probleme serioase de vedere.
Ai grija de ochii tai, mai ales dacă începeți să observați primele semne ale oboselii ochilor.
remedii populare pentru a combate boala
Preparate pentru îndepărtarea oboselii ochilor pot fi preparate și utilizate în monoterapie, fără drumeții în saloanele de înfrumusețare și spitale, care este, la domiciliu. Cu ajutorul oamenilor, pentru o lungă perioadă de timp testat, loțiuni puteți scăpa de semnele exterioare de oboseala ochilor, pungile de sub ochi și vânătăi, inflamație și roșeață, riduri care apar din cauza suprasolicitarii.
Toate fondurile pentru prepararea de loțiuni nu necesită preparate pe scară largă și pot fi ușor de găsit în bucătărie:
- Castravete halbă - un instrument cunoscut pentru simplitatea și eficiența ei în întreaga lume. substanțe și apă utile. conținute în ea, va ajuta strânge pielea, hidrata si rece, îndepărtarea inflamației, reducerea echimoze si a ridurilor din jurul ochilor.
- Pungi de ceai - invenție modernă este un mijloc gata de eliminare a caracteristicilor oboseala ochilor. Suficient pentru a face pungi folosite (refrigerate) la ochi timp de câteva minute și iritarea ca un lift de mână. Puteți folosi orice fel de ceai, dar verde contine mai multe substante nutritive. Puteți uda pur și simplu, tampoane de bumbac la sudarea - este cel mai rapid mod de a scuti oboseala din ochii lui.
- felii de cartofi crude - cartof pot fi utilizate sub forma fin tăiate în felii sau amestec răzuită Zamotaev în tifon. Principalul ingredient activ - amidon. El va fi capabil de a elimina umflarea si albeasca cercurile intunecate de sub pleoapa inferioara.
- Căpșunile - Berry dulce conține o mulțime de elemente utile, inclusiv acid, face pielea proaspătă și tânără. Berry pur și simplu se taie în felii mari și a pus pe ochi.
- Rece - cel mai ieftin mod de a elimina semnele de oboseala. Puteți folosi gheață, crocked într-o cârpă moale, sau de a folosi linguri convenționale, din metal, care sunt pre-răcite în frigider (în orice caz, nu se congela în congelator!). Acestea trebuie să fie aplicate la ochi și pentru a menține încălzirea. Pielea va veni în ton, vizibil strânge și se estompeze ridurile fine. Dacă utilizați lapte în loc de apă pentru a face cuburi de gheață, vă puteți energiza în continuare elemente benefice pielii.
- infuziile de plante - un mijloc foarte eficient pentru prevenirea oboselii ochilor. Ele pot fi preparate din musetel preparată. tei, frunze de mesteacăn, mentă. Va trebui să completeze 2 linguri de ierburi o jumătate de litru de apă clocotită și infuzat timp de 15 minute. Umeziti un tampon de bumbac și se aplică inrositi pleoape, inflamate. Loțiunile va avea antibacteriene și efect relaxant. De asemenea, foarte potrivit pentru acest scop sucul de aloe.
- Contrast comprimă la ochi - în acest scop, puteți utiliza orice infuzie menționată mai sus, singura diferență este că este necesar să se alterneze lichide reci și calde, tampoane igienice ar trebui să fie schimbat la intervale de aproximativ 2-3 minute, în timpul sfert de oră. Ultima lotiune trebuie sa fie rece.
Din când în când puteți petrece pentru tine tratamente de înfrumusețare, folosind măști, scopul principal al care este de a aduce ochiul pielii, în ordine, restabilirea tonusului și a reduce simptomele inflamației:
- Masca de banane - pentru prepararea acesteia, se amesteca 1 lingurita de smantana. polbanana si 2 linguri de orice ulei vegetal. Toate componentele se amestecă până la netedă și se aplică pe pielea din jurul ochilor și se clătește cu apă timp de douăzeci de minute.
- Masca de gheata - gheata si o crenguta de patrunjel si cateva felii de castravete se năruie într-un blender sau râșniță de cafea. Se pune amestecul pe o bucată de tifon și se aplică pungile rezultate la ochi timp de 5-7 minute, nu mai mult. Noi nu recomandăm această rețetă, în prezența unei inflamații rece sau vasculare.
Astfel de proceduri efectuate in casa, va lua un pic de timp și cu un comportament regulat al veți observa o mare diferență în starea și aspectul. Ochii tăi vor fi un decor real, de chipuri strălucitoare, la care toți vor plăti priviri admirative.
Exerciții pentru a diminua oboseala ochilor
scuti rapid oboseala din ochii lui cât posibil și cu ajutorul unor exerciții speciale pe care le puteți efectua în orice moment, oriunde - la locul de muncă, atunci când călătoresc în transportul public, mersul pe jos și acasă.
Deci, să se relaxeze și scuti oboseala din ochii lui, puteți folosi această tehnică:
- Frecati mâini bune pentru a le încălzească și să acopere ochii lor. Deci, vă puteți simți relaxare instantanee și liniște. În plus, defocalizare vedere și închide pleoapele - un salut la relaxarea absolută a mușchilor cauzează a cristalinului.
- Încercați să închideți ochii și rola glob ocular sus. Acest lucru se face cel mai bine culcat cu mușchii gâtului relaxat. Astfel, mușchii oculari intra într-o stare de odihnă, ca într-un vis.
- masaj periodic globul ocular ușor, astfel încât să nu deteriora ochii si pielea delicata din jurul ochilor.
De asemenea, există mai multe sisteme pentru construirea musculare. care va restabili starea de sănătate a ochilor, sarcină excesivă atât de obosit:
- Alternativ schimba focalizarea vedere de la vârful nasului său la obiect îndepărtat, este reținut în fiecare poziție timp de 5 secunde. Se repetă de mai multe ori.
- Descrie ei înșiși ochi cercuri în diferite direcții - sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar, schimbând periodic intensitatea mișcărilor. Este un fel de optari „desen“ și un semn infinit.
- globii oculari Bevel în pozițiile polare - sus-jos, dreapta-stânga, oprindu-se la fiecare poziție timp de 3-5 secunde.
- Blink mai des - și în momentul de exercitare se schimbă treptat tempo-ul.
- Douches ochi - ochii deschiși alternativ în apă rece și caldă.
La sfârșitul „încărcare“, relaxați-vă ochii. Puteți face în plus, unele folie de relaxare.
Nu uita de a lua vitamine pe o dieta echilibrata si de rutina de zi cu zi. Ei vor conduce intregul corp in stare excelenta. performanta si concentrarea ta va crește în mod semnificativ, și nu va trebui să-și petreacă atât de mult timp la locul de muncă, și, prin urmare, problema oboselii ochilor nu se teme de tine!
Galerie foto
articole asemanatoare
pentru sprâncene, gene de îngrijire
Pielea din jurul ochilor - regulile de ingrijire
Ingrijirea lentilelor de contact pentru ochi
unguent rețetă populară de varice