- horoscopul săptămânal
- Horoscopul zilnic total
- Horoscop erotic Săptămânal
Recent, televizorul nu arata. Pentru toate Kalani -ona și prea-urât fără litsa-.
# 2 Sashko Doar un idiot nu înțelege nici în teatru sau în cinema ar putea scrie așa.
Pentru stupoare actrita monotonă, inutilitate mii soția. a eșuat, fie ca specialist, fie ca un om. Congelate.
Uită-te la Maksakova acum! Indiferent dacă vedeți treaz sau nu, la toate ea! Dar fata pe care.
DIETA „BEAUTY REVELION“
Micul dejun ar trebui să fie la 7-9 dimineața, prânz - 10-11 ore, masa de prânz - 12-14 ore, masa de prânz - 15-16 ore, cina - până la 18 ore. La masa de prânz și o gustare de după-amiază - o mână de fructe uscate și ceai de plante. Dieta conține o mulțime de legume și fructe, precum și tărâțe pentru a crea sentimente de satietate. Nu mânca o dată la legume și fructe. În pauzele bea apa intre mese, verde, ceaiuri de plante. Seara, în cazul în care depășirea de foame, a permis trei pahare de apă sau un pahar de 1 la suta din iaurt.
luni
Micul dejun. brânză dulce
Zdrobit 2 linguri. l. tărâțe. 200 g de curmale tocate fin. Mixul procesor 0 procente bioyoghurt cu 100 g de caș 0-procente și curmale, se stropesc tarate.
Masa de prânz. Ficat cu dovlecei
Ficatul (210 g) carne tocată. Fry 2 h. L. ulei vegetal, se adaugă 200 g de ceapa fin tocat și 130 g dovlecei cubulete. Adăugați 2 linguri. l. tărâțe. Fierbeti (gata de ficat - 150 g, legume - 200 g).
Cina. salată
100 g mere răzui. Se amestecă cu 100g orice fructe de padure. umple
iaurt (0%), cu 2 linguri. l. tărâțe.
Micul dejun. Pește.
65 g de file de somon se presara 2 linguri. l. tărâțe. Cercurile de pat Top ceapa (100 g). Se fierb 180 g de fasole verde. Ponderea pe pește. Se toarnă oul și se coace în cuptor. Gata făcute pește - 50 g, legume - 200 g
Masa de prânz. Ardei cu carne
Toca 220 g carne de porc macră și 2 linguri. l. tărâțe. Adăugați 130 g de varză fin tocat. ardei gras Clean (130 g) și le-a pus în umplutura. Ardei fiert în apă sărată.
Cina. Fasole cu ciuperci
115 g de fasole verde fiarta. Puneți în tigaie, se adaugă 100 g de ciuperci 100 g de ceapă, 2 linguri. l. tărâțe de 2 h. L. ulei vegetal. Se condimentează cu sare și bucătar (gatiti legumele - 200 g).
duminică
Partajați-le cu prietenii tăi