Cum de a consolida mâinile
mâini pentru bărbați au o mulțime de a spune altora despre puterea fizică a omului, dar nu numai forța fizică, ci și cu privire la natura sexului puternic.
Strong mușchii antebrațului remarcabil dezvoltate și tendoanele mâinilor ne va spune despre un om sănătos puternic, cu un caracter puternic. degete deosebit de puternice și mușchii antebrațului face pe mâini mai puternice și de a atrage femei frumoase ...
Chiar si cu un astfel de gest tradițional - ca un salut strângere de mână, devine imediat clar cu cine ai de-a face! În cazul în care mâna în semn de salut labe votknetsya sănătoși pântecos, cu degetele groase, cum ar fi cârnați, apoi pe chat-ul de mare tonaj, în cazul unui conflict cu un om pe care doriți este puțin probabil).
Inod când figura pe aspectul pare destul de greoi și nu inspiră teroare adversarul, dar are mâini incredibil de puternice, judecățile el, după o strângere de mână fermă vă va schimba cursa! Când luptă și chiar pe termen lung, într-o stradă normală lupta din greu pentru a supraestima avantajul de mâini puternice și puternice! impetuos solide și persistente pot infinit cele mai bune noastre pentru a vă ajuta în orice luptă!
De aceea, fără alte formalități, să ne uităm la doar un mic exercițiu pe care le va fi capabil să vă ajute! Daca nu sunt înzestrate de natură cu mâinile puternice, ancheta va trebui să-l conceapă noi înșine scurt, începe să studieze modul de a consolida mâinile și puterea de prindere ...
Consolidarea chist ciugulesc extensorul
Se pare că tehnica cea mai practică și ușor de a crea propriile sale mâini mai puternice și mai puternic - acest exercițiu cu cel mai faimos trainer din lume, numit decomprimare. Ei au fost lăsate să practice și să se joace în cazul în care vă place doar, în orice poziție, așezat, culcat pe orizontală sau în picioare, în metrou pe picioare și să combine munca cu extensoare la alte acțiuni utile sau nu, în special, există o posibilitate în acest moment să păstreze un ochi pe un ecran albastru sau flip- carte și apăsați expandor sincron.
Acesta nu este un păcat de a efectua de zi cu zi, cu infinit mai mare număr de repetări ca muschii si tendoanele de la mâini restaurate rece pentru scurt timp. Există un iad de un exercițiu util, cu ajutorul unui expandor, îl comprimă la sfârșitul anului, și în viitor, începe să curba mâna încet, ca și în cazul în ambalaj în față, în același timp, nu încearcă să decomprima expandor.
Push-up-uri pe degete
antrenament extrem de util pentru mâini și, în același timp, suficient de dificilă și traumatică pentru persoanele cu degete subțiri și lungi. Nu warm-up, și a preferat să nu se angajeze în nici un caz, nu în grabă, și că este cu siguranță imagina ca să nu fie rupt! Există o oportunitate de a experimenta cu poziția corpului și interacționează cu numărul de degete în exercițiu. Degetele ar trebui să păstreze aceste puncte într-o tensiune constantă, sarcina de a face acest lucru de multe ori cât de multe vor fi în măsură să producă, fără prejudiciu, nu ar strica numărul mare de abordări.
Vis pe bara pentru mâini puternice
Amintește-ți bați joc, jur pe mama mea, ai comis în mod repetat o astfel de activitate, din când în când au învățat să recupereze ... amintesc cum ai atârnat pe bara, încercând să smuls picioarele lui să arunce înapoi fundul în speranța că mai mare musca tentaculele și să aducă propria bărbie la bar.
De fapt, agățate cu bună știință un exercițiu foarte productiv pentru mâini, mai ales dacă agățat pe bara gros. Deci agățate încă, nu se mai poate trage de mânecă, și primitiv atârnă în vremurile actuale. Înăsprite să învețe în continuare.
Gros Rod întărește mâinile
Cu ajutorul barei este posibil să se formeze ordinea de același antebrațului puternic și repara degetele, pentru aceasta trebuie să ia o prindere directă peste bara și a pus mâinile pe masă, sau ceea ce poate fi de orice obiect plat, în așa fel încât mâinile la polul au fost marginea de masă. Apoi, face un pic de repetiție, ridicarea și coborârea mâinii. Același marca, ținând inversă prindere mreana, în acest caz, va trebui să îmbunătățească alți mușchi, aceeași activitate nu este interzis să fie realizată cu ajutorul halteră obișnuite suficient pentru sarcina de greutate.
Ia în mâinile bliy
Ei bine, în acest moment totul nu este suficient de viclean, să ia pe o clătită în fiecare mână și țineți-le degetele Pocol va cădea. Este timpul sa experimenteze cu greutatea și numărul de abordări.
În general, pentru consolidarea și formarea mâinile nu trebuie neapărat să aibă la dispoziție o mulțime de timp liber și a unor instrumente speciale sau mana sala de gimnastica pentru a se dezvolta și de a exercita la orice vremechko oriunde.
Desigur, există momente, uneori, care așteaptă sau dacă bine sau pur și simplu tupite ... Nu pierdeți timpul în zadar! Chiar dacă nu aveți un expandor la îndemână, va fi capabil să-și exercite mâinile cu metodele naturale, adică, o perie te antrenezi cu ajutorul de altă parte. Apoi, există posibilitatea de a exploata Nemer destul de diferite combinații și tehnici, în cazul în care numai pentru a stoarce un singur deget în mod individual pentru a bloca unul cu celălalt și să reziste la încercarea de a rupe sau un braț tăiat strâns în pumn și mâna a doua încercați să-l deschis pumn, numai dacă oamenii nu o fac, și vă va lua pentru un nebun.
Dumnezeu a dispus, pe care le-ați încercat deja un pic, în cazul în care toate acestea se citește până la capăt, dacă nu, puteți începe direct la una din aceste zile! Cu efect de formare regulată nu vă va ține de lungă durată și se așteaptă flacai străzilor simți deja destul de repede pentru tine. Mult noroc pentru tine și mâinile unui om tare!
cont bancar offshore.
Este necesar să se elimine acest exces de energie. În acest scop, o metodă de mai jos: cap de peste palma pacientului reduce un „cort“ ( „casa“), la o înălțime de 15-20 cm, iar apoi perie scutura rasă încet din încheietura mâinii petrec în jos, care însoțește această mișcare este reprezentarea mentală că „retragere „bioenergie excedent. Se repetă mișcarea conturul corpului, palma îndreptată în jos și poziționat 15-20 cm de la suprafața corpului într-o poziție „închisă palma.“ La sfârșitul mișcării este realizată cu palma de dumping excesul de energie. Procedura se repetă de 2-3 ori.
meridiane energetice care se conectează toate părțile corpului într-un singur sistem, ei au un duplicat căi de semnal. Acestea sunt concentrate în mâinile. Prin urmare, cu dispozițiile corespunzătoare ale mâinilor și degetelor, putem redirecționa fluxul de energie, schimbarea echilibrului energetic al întregului corp. Înțelept și au aceste poziții de mână speciale, dezvoltate în China antică în urmă cu câteva mii de ani și de atunci a fost folosit cu succes în medicina tradițională.