Este uimitor, incredibil, uimitor, este greu de crezut - și, în același timp, nu-l cred că este absolut imposibil! Pentru a deveni mai bine - atât pe plan intern și extern - puteți lua o fantezie la cel mai confortabilă și prietenoasă într-un salon de înfrumusețare - și acum doar poate începe să efectuați pașii de mai de bază care nu necesită investiții de capital. Zâmbet trecător trata coleg de banane, alerga pe scări în loc de lift, ca de obicei, sau chiar să bea în stare proaspătă verde - aici este un exemplu de viață mai reafirmării și împingându pentru pași victorie ușoară. Nu este complicat nimic? - Dar fabulosul eficient și distractiv!
Alte 10 acțiuni care fac o zi mai bună
cursuri intensive nu ajuta doar pentru a elimina stresul din organism, dar, de asemenea, devasta capul gândurile fără sfârșit și de a face loc pentru noua.
Atac - deci aduce întotdeauna mai multe probleme să se decât pe care am adapostit pică. Atac - prin urmare, priva-te de putere și nu pentru a schimba situația în bine.
3. Am mers pe jos de cel puțin 40 de minute pe zi
Am opta pentru un magazin de departe de casă, de mers pe jos una la două stații de metrou și am mers pe jos în sus scările rulante. Uneori, seara doar am purta pantofi, luați căștile și merge vioi pe străzile învecinate.
5. Apreciez sinceritatea și critica
Dragă pentru mine sunt cei care pot sublinia greșelile și neajunsurile mele. Cu astfel de oameni pot face întotdeauna distractiv de el și de mine în direcția cea bună.
Cel mai bun început de zi pentru mine - este suc proaspat de castravete verde, țelină, diverse verdeață și mere. Uneori se adaugă sfecla, morcovi și ghimbir. Nimic atât mai mult nu revigorant si revigorant. După yoga, sau la sfârșitul unei zile de lucru sticla de suc verde greu, dă putere, ceea ce ar fi de ajuns pentru o altă clasă de yoga, sau cel puțin o plimbare lungă.
Încă de la școală de film meu preferat a fost comedia „Dumb and Dumber“, cu Dzhimom Kerri. munca comedie buna ca un agent anti-stres, dar fără efecte secundare. filme serioase si profunde - asta e bine, dar uneori trebuie doar să stai pe spate în fața ecranului și cum să râdă.
8. Nu vă faceți griji, deoarece nici mâncare perfectă
Urmați toate regulile, toate în dieta 365 de zile pe an este imposibil. Există o orientare generală, dar există întotdeauna loc pentru experimente. Pot mânca ceva nu destul de bine, dar este foarte binevenit. Și eu nu te condamn pentru derogări de la normele - doar în dimineața următoare am bea suc meu verde și a reveni la obiceiurile sănătoase care lucrează pentru mine - o combinatie de produse, principii de detoxifiere, mai multe legume și un minimum de alimente procesate și rafinate.
9. Am citit ficțiune
Destul de mult timp am citit mai ales cărți despre nutriție, de sănătate și de cercetare în acest domeniu. Dar, cap de ficțiune comută la timpul de funcționare și face posibilă pentru a reporni în câteva pagini.
10. Informații filtru care recunosc în cap
24 de ore pe zi - nu atât de mult pentru a pierde timpul pe inutile.