univocă a ceea ce definitie yoga este, iar Enumerați mai multă acuratețe toate tipurile existente de yoga este aproape imposibil. Lucru este că yoga - un concept în vrac și cu multiple fațete, având o multitudine de interpretări și definiții. În mintea majorității europenilor care nu au legături cu practicile religioase și spirituale indiene, este ceva de genul soiuri de pregătire fizică. De fapt, aceasta este o structură foarte complexă, dintre care o manifestare este de a instrui spiritul prin întărire trupească. Nici o legătură cu înțelegerea noastră de sport, ea nu are. Cu toate acestea, clasificarea actuală include o varietate de yoga și o formă, cum ar fi yoga de fitness.
Selectați tipurile corespunzătoare de yoga pot fi doar de pre-sortare dorințele lor și a pus exact scopul pentru tine ceea ce este pe care doriți să le atingă prin practicarea anumitor tipuri de yoga.
clasificare
Există o varietate de diviziune practici în specii distincte, dar din cauza marea popularitate există mai multe școli și tendințe noi. Specificați exact ce tipuri de yoga există în acest moment, este foarte dificil, deci trebuie mai întâi pentru a lista celor care au fost deja mult timp cunoscute.
Fiecare tip de yoga, care este considerat un clasic, are o istorie foarte veche și a trecut un drum lung de dezvoltare și îmbunătățire. Pentru a selecta opțiunea dorită, trebuie să examineze cu atenție exact ceea ce este angajat într-o anumită yoga.
Bhakti Yoga - serviciul iubirii divine și devotament. Hinduismul este una dintre cele mai eficiente și accesibile metode de a practica yoga. Nu necesită un efort fizic semnificativ, asa ca alege pentru ei înșiși tipul de yoga poate, și a persoanelor cu handicap, precum și pur și simplu nu doresc să epuizeze corpul tau.
Karma Yoga este înrădăcinată în „Bhagavad Gita“, Sfintele Scripturi ale hindușilor. Această formă de acțiune yoga - dharma are ca scop obținerea de eliberare, Moksha, sau divin dragoste-bhakti. Practica de karma yoga în exercitarea funcțiilor lor, fără câștig personal, numai pentru buna credință și divinitatea.
Jnana Yoga - calea conștiinței de sine, în care individul (ătman) determină natura iluzorie a existenței și lumea din jur și se conectează cu adevărul absolut (Brahman). În general, Jnana Yoga - calea cunoașterii.
Raja yoga, sau Royal - este implicat în controlul minții prin meditație. Obiectivul raja yoga este de a stabili realitatea diferențelor din iluziile, iar rezultatul - realizarea eliberării sau Moksha. Acest aspect clasic este încă numele de Ashtanga yoga sau yoga din cele opt trepte.
Niveluri (etape) Astanga
- Yama - reținere.
- Niyama - imersiune absolută în practicile spirituale.
- Asana - o unire a minții și a corpului prin exercitii fizice.
- Pranayama - controlul respiratiei este, de asemenea, ca scop unirea corpului și a minții.
- Pratyahara - abstractizare a simțurilor de la obiectul aplicării lor.
- Dharana - se concentreze profund mintea.
- Dhyana - meditație.
- Samadhi - o scufundare în adâncurile conștiinței de sine și auto-înțelegere, ca parte a tot.
Hatha - un fel de yoga, care este poziționat ca o modalitate de a raja yoga. El este o pregătire fizică a corpului pentru meditație. Este o sinteză a efectelor fizice și psihologice asupra organismului, care sunt concepute pentru a întări trupul și spiritul.
Efectele fizice constau în:
1. Alimentația corectă sau dieta.
4. bandha (ecluze).
5. înțelept (semn special).
Efectele mentale ale acestui:
2. Pranayama (controlul prana cu ajutorul exerciții de respirație).
alte specii
Listarea tipurilor de yoga, nu se poate să nu mai vorbim de următoarele:
Deoarece predarea nu este static și este în mod constant în mișcare și dezvoltare, această listă nu este nici completă, nici definitivă.
Kriya Yoga se bazează pe tehnicile de pranayama și deschiderea chakrelor. Practica Kriya Yoga este format din Tala - curățare exerciții svadhyana - studiu aprofundat și Isvara-pranidhana - cea mai adâncă și închinarea adevărată a ființei suprem, penetrantă și constituind toate lucrurile.
Kundalini yoga, este de asemenea Laya yoga - direcția tendințelor actuale în yoga, având ca scop creșterea energiei Kundalini din chakre inferioare până la nivelul coloanei vertebrale, prin meditație, osana, pranayama, executarea anumitor mantre. Treptat, în creștere secvențială a energiei Kundalini prin toate chakrele până la partea de sus, în cazul în care conștiința yoghinului practician se dizolvă și se contopește cu Ființa Supremă.
Sahaja Yoga este o doctrină modernă, bazată pe cunoaștere yoghină și practici vechi. Această opțiune este, de asemenea, care vizează ridicarea kundalini, ca o consecință, la auto-determinare și locul lor în viață. Sahaja Yoga este în primul rând spiritual, în sensul cel mai înalt de înțelegere a cuvântului.
Iyengar yoga sau yoga Iyengar. Este numit după creatorul său și este o variantă sau o subspecie de hatha yoga. Accentul de Iyengar yoga este organismul uman ideal. Această formă de yoga practicat asane statice pentru crearea unei armonioase si rezistenta organismului. Predarea Iyengar explică practicarea în mod necesar asane fiecare mișcare, scopul și făcute în mod corespunzător.
Jivamukti Yoga - pentru moderne, nu a fost creat de indieni, și adaptat fanii occidentale ale învățăturilor antice. Acesta combină utilizarea vinyasa, documente antice shtudirovanie, practica Bhat și Nada Yoga (Yoga sunet), precum meditația și executarea mantre specifice. În acest sens, o mulțime de fani, inclusiv celebrități, cum ar fi muzician Sting, supermodelul Christy Turlington si actrita Gvinet Peltrou.
Bikram yoga sau yoga fierbinte. Una dintre cele mai noi tendințe în yoga, care a devenit deosebit de popular în ultimii ani. Acum, Bikram Yoga este din ce în ce se îndepărtează de practica spirituală și devine mai mare decât un tip special de gimnastica. Se compune dintr-o anumită succesiune de grup de execuție asane împrumutat de la hatha yoga și uprazheny de respirație. Particularitatea subspecie se desfășoară cursuri în mediul cald și umed. În prezent, yoga fierbinte este deosebit de utilizat pe scară largă ca un mijloc rapid pentru a aduce corpul înapoi la normal, inclusiv pentru pierderea în greutate eficientă.
Surat Shabd Yoga, yoga sau lumină și sunet, este poziționat ca un mijloc de a scăpa de roata și reducerea influenței SANSARA Karma. El a practicat numai guru viu, care, la momentul executării mantre și a altor activități este suportul și capul interior al yoghinului pe calea de auto-îmbunătățire.
Yoga integrală poate fi definită ca o modalitate de unificare a conștiinței practician cu fundația spirituală a tuturor lucrurilor, fără a renunța la viața de zi cu zi și viața de zi cu zi.
Bihar School - de asemenea, moderne, fondată în 1964 și combină tradiția și practica de Karma, Raja, Jnana, Hatha, Kriya Yoga și Kundalini. Este o sinteză a multor exerciții Vedice și tantrice cu practica yoga în direcții diferite.
yoga de fitness este pierdut aproape complet spiritualitatea sa, cât mai aproape de exercițiu fizic sau sport. Cu toate acestea, asane înșiși aduc un mare beneficiu pentru corpul fizic, prin urmare, și sufletul.
Indiferent de tipul de yoga vă decide să aleagă pentru ei înșiși, se concentreze pe motivul pentru care vă solicită să alegeți această formă. forța de tracțiune internă reflectă nevoile ascunse ale sufletului tău, chiar dacă este clasa de yoga la centrul de fitness, vă va aduce o mare favoare.