După utilizarea prelungită a computerului poate provoca sindromul vederii de calculator. Ea se manifestă în „gravitatea“ a pleoapelor, senzație de „nisip“ dedesubt. Trebuie să clipească des din cauza prezenței unui senzație de corp străin. Semnele de oboseala includ, de asemenea, vedere încețoșată, lăcrimarea și sensibilitate la lumină.
Aceste simptome pot fi însoțite de senzații neplăcute în zona umerilor, gatului, dureri de cap, disconfort la fiecare mișcare a ochilor. Sindromul de ochi de calculator este puțin probabil să provoace o boală foarte gravă, dar o serie de inconveniente, el este capabil să.
Un astfel de efect nu se va produce dacă urmați modul optim de alternanță vizuale de muncă și de odihnă. În plus, acum puteți cumpăra ochelari speciali, sau așa cum a recomandat obaglaza.ru, luați în considerare utilizarea lentilelor de contact pentru a lucra pentru un computer.
cauzele
Sindromul de ochi de calculator este asociat cu caracteristicile de pe imaginea ecranului computerului compus din pixeli: stres suplimentar pâlpâirea punct cauza atunci când este văzut.
Cauzele tulburarilor de sanatate oculare pot include:
- Echipat cu încălcări ale locului de muncă. Poziția incorectă a monitorului în raport cu organele de vedere (prea departe sau aproape, scăzut sau ridicat), depășind parametrii permiși ai luminozitatea display-ului, schimbarea constantă a direcției privirii atunci când tastarea cu o foaie;
- nerespectarea condițiilor de lucru la calculator. cu vizionare prelungită de informații cu privire la persoana monitorului clipește mai rar, umezirea ochilor este redus, ceea ce provoacă disconfort din cauza modificărilor în filmul lacrimal pe ochi;
- efectul de orbire pe ecran.
Cum de a elimina efectul de orbire de pe ecranul computerului
Pentru a elimina efectul de orbire de pe monitor, trebuie să vă poziționați corect sursa de lumină - partea dispozitivului (pentru utilizatorii dreptaci perfecte - pe stânga). Pentru a elimina excesul de lumina soarelui, este necesar să se închidă jaluzelele.
Candelabrele plafon mai bine să nu utilizeze surse puternice de radiații. Lumina fluorescentă este de preferat să înlocuiască lămpile cu incandescență convenționale și tabelul instalate, astfel încât lumina lor este incident pe ecran și în ochi.
Obaglaza.ru sugerează un alt mod de a rezolva problema - achiziționarea și utilizarea regulată de ochelari anti-reflectorizante speciale pentru pc.
Stabilirea indicatorilor de monitorizare
Pentru a preveni apariția sindromului vederii de calculator este important să se adapteze în mod corespunzător setările de afișare:
Cum pentru a ajuta ochii obositi
Pentru a preveni efectul de „nisip“ si membrana inrosirea care rezultă din cauza uscarea ochilor mucoase folosind picături reumezire (Vizomitin și altele). Un plus suplimentar - medicamente accelerează metabolismul în țesuturile organelor vederii, reducând astfel ritmul de îmbătrânire.
Acesta a fost mult timp dovedit o modalitate - comprese (de exemplu, loțiuni de la pungi de ceai). Dar mai modernă soluție este utilizarea de dispozitive speciale, cum ar fi ochelari Sidorenko. Dispozitive de terapie fizică scuti oboseală, de a promova prevenirea miopie și spasmul de cazare, întărirea de vedere.
Dacă există un sindrom de ochi calculator, este recomandat să completeze complexele de vitamine dieta lyuteinsoderzhaschimi. Acest material filtreaza lumina care intră retinei și a cristalinului, prevenind astfel dezvoltarea de cataracta, degenerescenta maculara (AMD).
sfaturi importante
Sindromul de ochi de calculator este ușor pentru a preveni, în urma avizului obaglaza.ru:
- înainte de procesul de configurare a ecranului de pornire este necesar pentru a plasa corect sursele de lumină în cameră, verificați intensitatea lor;
- la fiecare 20-30 de minute de lucru pentru a face pauze tehnice, ochi fizminutki;
- de iluminat în cameră ar trebui să fie posibil să se potrivească cu luminozitatea ecranului.
postura corectă atunci când lucrează la un calculator
O persoană care găzduiește picioarele greșite și coatele nu controlează în mod corespunzător de plantare, există încălcări nu numai postura, dar, de asemenea viziune. Trebuie doar să înceapă să respecte standardele cerute în SanPiNs atunci când se lucrează la calculator, iar problema va fi practic epuizată.
Sindromul de ochi de calculator este capabil sa se dezvolte din cauza spasm al mușchilor gâtului în scaunul greșit la masă, ca rezultat al cărei comprimat vertebrale și a arterelor carotide. Ca urmare, foame de oxigen a creierului cauzează slăbiciune, amețeli, oboseală agravarea.
Violarea postura în timpul lucrului poate provoca curbura coloanei vertebrale. În acest caz, circulația sângelui în lombare și a coloanei cervicale.
Elimina simptomele permit procedurile fiziologice, medicamente. Ca o consecință, îmbunătățește semnificativ starea mușchilor gâtului, elimină blocuri și spasme la nivelul coloanei vertebrale. Ca urmare, a eliminat durerea, îmbunătățind utilizatorul fiind restaurat viziune.
Obaglaza.ru reamintește că evitarea bolii este mai ușor decât vindecarea. Deoarece este necesar să se organizeze activitatea astfel încât organismul nu doare. Salvați ochi aparate sănătos ajutor fizioterapie, picaturi si vitamine pentru ochi.
în cazul în care vindecarea
Sindromul de ochi de calculator este tratat în clinici de specialitate. Optim, în cazul în care alegerea instituțiilor medicale potențial client cât mai complet posibil să știe despre reputația lui, învață despre calificarea medicilor.