Deci, totul a început cu faptul că eu mint prietenii, părinții mei au divorțat. Nu știu de ce o fac, poate pentru că nu știu cum altfel să descrie starea mea. Simt niște goliciune în interior, și doar obosit. Uneori mă ridic foarfecele și mă întreb de peste pentru a expune vena, iar în ultimii ani, am de multe ori sinucidere. Nu știu cine pot spune adevărul.
Nu știu de ce trăiesc.
Nu am un rezultat ideal specific. Sper cel puțin că el ar fi.
Analizează problema Valeriya Uskova
Buna ziua!
În această etapă, voi încă întâmplă la pubertate. În cele mai multe cazuri, această vârstă adolescenții confruntat cu dificultăți mari și chiar drame personale.
În timpul pubertății, dezvoltarea tuturor sistemelor corpului (nervos, muscular-foc, mai ales hormonale si altele) sunt în mod activ în curs de dezvoltare. Toate acestea sunt însoțite de simptome psihologice, cum ar fi depresia, durerea, reticenta (care, întâmplător, trece în curând) trăiesc, negativismul, dorința de a rupe departe de casa părintească, de a se exprima și independența lor.
Pentru vârsta ta, aceste comportamente sunt destul de naturale. Aproape toți adolescenții sunt ca acest lucru.
Într-adevăr, procesul de creștere, trecerea de la copilarie la maturitate este dificil și însoțite de fenomene dureroase din punct de vedere psihologic. Acum sunteți la începutul călătoriei vieții lui, la începutul vieții determină prima dată când ar trebui să se gândească la ce mod de a transforma, și ceva să trăiască.
De asemenea, vreau să știți că, în perioada de tranziție a mentalității tinerilor are o sensibilitate ridicată, ele reacționează adesea situație acut chiar destul de neutru.
Dacă există un fenomen de stres puternic, adolescentul începe să pară că întreaga sa lume sa prăbușit.
Deci, pentru a trece în siguranță această vârstă, ar trebui să nu fie singur. susținerea familiei și a celor cel mai apropiat de tine este foarte important.
În scrisoarea dumneavoastră ați menționat că minciuna prietenilor tăi, dacă părinții tăi sunt divorțați. Ceea ce într-adevăr adaugă relația lor? Nu atârnate pe relația divorțul părinților tăi, amenințarea reală?
Dacă într-o familie există conflicte nerezolvate, contradicții, într-un cuvânt, dacă nu domniilor cele mai favorabile din punct de vedere al atmosferei emoționale în familie, aceasta poate afecta foarte mult starea de spirit vă reduce fundal.
În scrisoarea pe care, de asemenea, scrie despre ceea ce nu se poate să vorbească cu nimeni. Dar tot ascunde în ei înșiși în mod corespunzător. Nu te sun să fiu sincer cu nimeni, nu!
Poate că o astfel de persoană ar fi mama, sora, prieten apropiat, matusa sau altcineva?
Este important de a facilita starea sa internă pentru a putea vorbi inima la inima, pentru a vorbi despre preocupările lor de zi cu zi a cuiva drag. Dacă în timp ce între mediul lor nu vedeți un om care ar putea fi de încredere, o bună alternativă este de a vorbi cu un psiholog, de exemplu prin Skype. La rândul său, puteți ține un jurnal în care să înregistreze toate experiențele sale. Acest lucru va elibera mintea de povara gândurilor sumbre, prin mutarea lor în formă grafică pe suport de hârtie. Apropo, aici este adjoined tehnici psihologice speciale, menite acționează în emoțiile lor.
Ia o foaie mare de hârtie, markere sau markere colorate și trage o mare Mandala (cerc). Apoi, completați cercul de aceste culori și simboluri, care vin în minte. Lăsați mâna transmite o foaie de hârtie cea mai mică mișcare și starea de spirit a sufletului tău.
Un astfel de exercițiu vă permite să arunce de pe o parte din sarcina de emoții negative, și se simt mai bine.
În afară de acest lucru recomand sa faci ceea ce iti place, care este hobby-urile lor, amintiți-vă să dedice timpul lor pentru a le.
Profesia de experiență distractiv favorit (acest lucru este pentru tine: sculptura, pictura, muzica, coregrafie, sport, limbi străine și așa mai departe.), În primul rând, are un mare efect terapeutic, care să permită scape de gândurile rele, și, în al doilea rând, să contribuie la dezvoltarea dvs. și de îmbunătățire.
Scrierea pentru a răspunde la următoarele întrebări.
- Ceea ce a cauzat goliciunea mea emoțională?
- Ceea ce îmi lipsește de simt fericit?
- Ce trebuie să fac în fiecare zi pentru a fi într-o stare de spirit buna? Listă.
- Ce acțiuni de zi cu zi, obiceiurile interfera cu fericirea mea și de auto-îmbunătățire?
- Pot să se schimbe, eliminând necesitatea de a efectua acțiuni care mă fac nefericit?
Cu stimă, Valery Uskov „Un alt look“