Atenție! Vor vorbi nu despre pălăria folie de aluminiu sau pâslă. Există lucruri serioase despre reale, condimentată, important pentru fiecare mecanisme de rezistență (protecție) ale psihicului. Toată lumea are propriile lor metode preferate, pentru a vă proteja de emoții negative:
- devalorizeze (da, totul e gunoi!)
- raționalizarea (și, dacă te gândești la asta, nu este că ea are dreptate)
- Displace (suntem cu tine, dragă, așa că se certau ieri! Nu-mi amintesc ce motiv)
- compensa (dar Ivan Ivanovich, prietenul meu, atât de bine făcut!)
și de a face o altă grămadă de lucruri interesante.
Dar acum vreau să spun despre lucrul cel mai important. Spre deosebire de reținerea infractorilor ( „Nu mișca! Rezistența este inutilă!“), Gândurile noastre, sentimentele și experiențele în nici un fel de vină. Acest lucru înseamnă că rezistența este util!
Diferite direcții psihoterapeutice în propria sa numit rezistență (protecție) a psihicului.
În psihanaliza, acest
înlocuire
formarea de reacție
compensare
deplasare
negare
proeminență
sublimare
raționalizarea
regresiune
In Gestalt terapie este
introiecție
proeminență
Defleksiya
Confluență (confluență).
cuvinte ciudate și de neînțeles, nu-i așa? De fapt, știu ce fiecare dintre acești clienți, practic, inutil. Toate acestea pot fi explicate în termeni simpli, iar numele acestor rezistențe (protecție) ale psihicului primit doar ca o comoditate, și clasificarea.
În orice caz, persoana care cumva merge din experiențele reale ale procesului actual, de la el însuși într-un „ceva“ ciudat. El se uită la vecinul său, ceea ce înseamnă că el știe mai bine, combinate cu vecinii din „o singură bucată“, care ia neperezhevannye „după cum este necesar“ și „toată lumea ar trebui.“ Sau chiar și cufundat în propria sa lume interioară, în timp ce simpatie, îngrijire, adopție - că acestea sunt următoare.
Trei rezistențe ale legii (sau apărarea) a psihicului:
1. Orice rezistență (protecție) a psihicului acolo pentru un motiv.
După ce, la un moment dat, poate mult timp în urmă, poate, și mai recent, protecția la suprasarcină mentale declanșată într-o situație dificilă. Acest lucru este important să se înțeleagă că orice situație în care se formează mecanisme de protecție (mecanisme de protecție a psihicului) - ele nu sunt o viață mai bună sa dovedit. Numai toată lumea se bucură de protecție pentru a decide pentru sine, indiferent dacă în mod normal, ceea ce face. dacă el vrea să continue să evite bărbos sau nu să aibă încredere în oameni inițial. Sau altceva de făcut.
Aceasta este, protecția psihicului - acesta este un proces absolut normal. kiturile sale unice de protecție au toată lumea.
2. Mecanisme de protectie (mecanisme de protecție a psihicului) pentru a menține existența, cheltuind mai multă energie decât o acțiune.
De fapt, de protecție sau de rezistență - este energia care ar fi trebuit trimise la acțiune. Acțiunile nu, dar există această forță. Pentru a-l suprima, păstrați, aveți nevoie de mai multă putere. Total - cheltui de două ori mai mult pe reacția. Este de mirare, de ce nu au puterea de a face ceva?
Astfel, orice rezistență - este, pe de o parte, lupta cu morile de vânt interne „ca în cazul în care se întâmplă ceva“ la simpla greseala de calcul posibile bătălii. Și pe de altă parte, dacă vom acționa impulsiv, „tocmai a crezut - a făcut deja“, adică, rezistența nu a fost - ar fi destul de haotic, confuz, lumea mica a ordonat.
Rezistența putere consumatoare, dar este permis să acționeze în mod intenționat.
3. „Break - nu pentru a construi“, sau de ce nu trebuie să ruleze pentru a scăpa de rezistență
Terapeuții cu experiență în psihiatrie, a remarcat o caracteristică unică a rezistenței psihice. Anume - capacitatea materialelor la îndemână pentru a ascunde problema. Tratat pentru enurezis - vindecat, dar acum se ridică pe timp de noapte, nu pot dormi. Somnul normal - a început un tic nervos. Și așa mai departe, și într-un cerc.
De aceea, găsirea rezistența psihicului, nu este necesar pentru a rula în regim de urgență a scăpa de ele!
Taci din gura în conversație, ne-am dus în sine - prin urmare, a fost necesar. Și de aceea - aceasta este o întrebare interesantă și foarte importantă! Ceva a fost astfel încât a declanșat un răspuns de protecție în această situație!
Asta e despre ultimul punct este în valoare de amintind înțelepciunea populară: pantaloni noi nu capse, încercând să nu arunce.
Și în toate cazurile - atunci când o persoană dintr-o dată „uită“ despre conversație sau o parte a conversației, atunci când natura umană „în fiecare pentru a vedea inamicul,“ sau „ura roșu“, sau se referă la dogmele și regulile (și fără ele - mult mai pierdut, și să caute noi, deja în acest caz în viață) - o foarte buna Gestalt de lucru.
Deoarece este „opera ritmul de melc.“ În cadrul acestei abordări, este posibil să aibă timp pentru a înțelege ce se întâmplă, pentru a încerca (doar l încercați!) Pentru a schimba o picătură, un pic, și să asculte cu atenție pentru a vă: se potrivi cu un pas mic sau un pas înapoi, și du-te în altă direcție?