Materialele trimise de utilizatori
Restricții viitoare mama, desigur, există, dar du-te la extreme nu-l merita.
Dacă nu există contraindicații medicale, viața femeii însărcinate atunci când dorința ei de a fi un foarte, foarte activ.
In timpul sarcinii normale de odihnă plan mai bun între 12 și 30 de săptămâni de sarcină, și anume, în al doilea trimestru de sarcină. Aceste limitări se datorează faptului că până la 12 săptămâni, există un marcaj de organe și sisteme ale unui copil. În ultimele 10 săptămâni pe uter și pe toate sistemele corpului se află sarcina maximă. În plus, este o perioadă de creștere rapidă a fătului, astfel încât cei de sarcina prezinta regim sparing. Dar, înapoi la restul!
De regulă, este necesar să se ajungă la un loc de odihnă. Și cele mai multe dintre toate femeile insarcinate sunt preocupați de siguranța zborurilor. În cursul normal al sarcinii de zbor un avion nu ar trebui să aducă prejudicii, de călătorie și de odihnă în timpul călătoriei nu împiedică desfășurarea normală a sarcinii. Dar există unele situații în care ar trebui să fie sub supravegherea unui medic. Deci, fiecare boala cronica are intervalul de timp critic în care aceasta poate escalada. pielonefrita cronica de multe ori agravate dupa 20 saptamani de sarcina, atunci când sarcina crescută asupra sistemului circulator, rinichii. Aici, de exemplu, insuficiența fetoplacentare, care apare destul de des, nu ca schimbările climatice. Deci, înainte de a planifica o vacanta - discutați cu medicul dumneavoastră. În cazul în care ultima sarcina a avut unele probleme, o femeie ar trebui să rămână sub supraveghere medicală în aceste momente critice ale acestei sarcini.
Femeile insarcinate ar trebui să aleagă o vacanță relaxantă. Nu este recomandat pentru a merge în jos și schi nautic, scufundări. Dar înot și akvoaerobika foarte mare ajutor. O modalitate foarte bună de a antrena mușchii pentru a le pregăti pentru naștere, și în același timp, pentru a preveni apariția unor surplusuri de propria greutate.
Înot, pe bună dreptate, considerat cel mai bun sport pentru mama insarcinate. Splash în piscina - o placere! În timpul lecțiilor oferă akvoaerobikoy exerciții de mică intensitate. Presiunea hidrostatică îmbunătățește circulația sângelui, astfel de înot este de a ajuta un corp de sex feminin pentru a scăpa de substanțe toxice care pot afecta copilul. În plus, riscul de supra-sarcină mușchilor în timpul de înot este semnificativ mai mic decât în timpul exercițiilor de gimnastică.
Atunci când se planifică o vacanță, să renunțe la excursii la munte - și aerul rarefiat este dăunătoare pentru tine si copilul tau. Și nu trebuie să călătorească spre destinații exotice. Mergând acolo, ar trebui să fie vaccinat, acesta este contraindicat în poziția dumneavoastră.
Si uita de excursii „Crossing Europe“. Partenerul tau nu trebuie sa fie plictisitoare, deci este mai bine dacă va avea loc într-un singur loc, cu un pic de vizitare a obiectivelor turistice.
Dacă călătoriți cu mașina sau cu trenul, încercați să nu să stea pentru o lungă perioadă de timp, schimba poziția corpului. ar trebui să fie sub butonul de sus burta centura de siguranță.
În avion, încercați să luați un loc în partea din față, pe culoar, astfel încât, dacă este necesar, puteți ajunge rapid la toaletă. Și amintiți-vă că zborurile lungi pot afecta negativ sănătatea. În timpul călătoriei, este mai bine să nu se schimbe programul obișnuit de viață, continuă să mănânce în mod corespunzător, cu respectarea regimului de băut pentru a lipi de aportul de apă potabilă.
Asigurați-vă că în timp ce călătoresc pentru a apuca un schimb de card. Interese în companiile turistice de asigurare. Din păcate, în România, asigurarea specială pentru mama acolo, și tot ce este asociat cu sarcina este considerată de către societățile de asigurare în mod individual.
Restul - nu este necesar să călătorească în străinătate. În țara noastră există o mulțime de locuri frumoase, deci luați în considerare aceste opțiuni. Nava de croaziera pe Volga, restul la Marea Neagră, lacul românesc ... vederi frumoase, ciuperci și fructe de pădure, și aer minunat. Și nu știi niciodată în România colțuri frumoase. Principalul lucru - pentru a decide cu privire la călătorie.
Nu uita să aducă:- - spasmolitice (Nospanum, lumânări cu papaverină, Mg B 6)
- - sedative (valeriană, Persia)
- - dacă aveți hipotensiune arterială - medicamente cu cofeina (tsitramon)
- - dacă presiunea este crescută (Papazol, aminofilina)
- - pentru sângerare (menadiona, Dicynonum)
- - complex cu multivitamine
- - înseamnă avertizare iritare a tractului gastrointestinal (Linex).
Antonenko Marina Vladimirovna
Mic dejun - probabil una dintre cele mai importante mese. Ea ne oferă cu substanțe nutritive esențiale, de putere și de încărcare pozitivă pentru a doua zi. Pentru copil, care este de sarcină mentală ridicată la școală sau efort fizic intens în secțiunea de sport a mesei de dimineață este pur și simplu de neînlocuit.
Unde pot găsi decizia guvernului orașului Moscova privind reglementările de consum de energie electrică pe persoană?
Moscova Planetariul a anunțat un set de elevi de 5-7 clase într-un cerc astronomic liber, în conformitate cu Agenția de știri urbane „București“, cu referire la cercul curatorului, șeful complexului astronomic al Planetariului din Moscova Jaroslav Turilova.
s-ar putea
ajutorul nostru
proiect