Factor de producție - risc industrial (.. Zgomot, produse chimice, etc), experiența profesională, precum și natura schimburilor de lucru pentru un total de 18,5%.
Sănătatea umană este influențată de factori, cum ar fi fumatul și consumul excesiv de alcool (9%), un regim alimentar echilibrat (17,5%), durata somnului (1%), durata de munca la domiciliu (1%), pregătire fizică și sport (3.5 %), activă în aer (9%), în vacanță în țară (2%).
Condițiile materiale de viață - o parte importanta a stilului de viață, care operează în unitate cu celelalte componente. Material și securitate socială - .. Salarii, venit, mărimea spațiului de locuit, și așa mai departe în mod direct și imediat a determina stilul de viață al persoanei și indirect, prin comportamentul uman și utilizarea acestor condiții afectează sănătatea lor. Dar pentru a păstra sănătatea este de o importanță capitală nu cât de mult venit o persoană are, cât de mult are de metri pătrați de spațiu de locuit, și modul în care el folosește aceste și alte bunuri materiale.
Cultură, educație și educația unei persoane este o componentă importantă care determină modul lui de viață. De ele depinde în mare măsură de modul de organizare a stilului de viață a unei persoane, atitudinea lui față de sănătatea și siguranța condițiilor de mediu (sănătatea altora, conservarea naturii, și așa mai departe. D.). Ele sunt calibrate scara de valori și a mecanismelor de bază ale vieții.
nutriție
Dar problema de putere este faptul că, în țările dezvoltate economic este de aproape 50% din populație trăiește cu risc de obezitate din cauza supraalimentare, în timp ce în țările sărace, 40% din populație trăiește în modul de malnutriție. Deficitul de dieta si consumul excesiv de alimente, însoțită de o creștere a greutății corporale, este considerat unul dintre cei mai mari factori de risc în apariția unor boli, cele mai multe amenință acum trăiește - boli cardiovasculare și tumori maligne.
Baza unei diete echilibrate este principiul echilibrului - valoarea energetică a produselor alimentare trebuie să fie echilibrat cu consumul individual de energie al corpului, în funcție de sex, vârstă, precum și munca prestată. Având în vedere digestia ar trebui să depășească DSA de energie calorică (valoare totală de schimb), nu mai mult de 10%. Mai mult, necesită echilibru cantitativ și calitativ proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Raportul optim este de 1,0. 1.2. 4.6 (masa de proteină luată ca unitate). Atunci când un raport mare de încărcare fizică este după cum urmează - 1. 1. 5; pentru maturi de varsta si mai in varsta, cu munca mentala - 1.0. 0,8-0,9. 3,0-3,5; pentru sportivi - 1.0. 0.8. 6.0.
Reducerea cantității de proteine in dieta este inacceptabil datorită rolului său important în organism. Proteinele sunt o sursă de aminoacizi esențiali, materialul de construcție pentru creșterea și repararea structurilor celulare. Ele sunt materialul pentru sinteza organismului digestiv sucuri, hormoni, hemoglobina, vitamine si enzime. Proteinele acționează ca tampoane prin a lua parte la menținerea unei reacții constante în mediu plasma de sânge, lichid cefalorahidian, secreții ale membranelor mucoase. Excesul de proteine din organism descompune rapid în aminoacizi, care sunt utilizate ca substrat energetic, astfel încât se formează rezervele de proteine. Reducerea cantității de nutriționale sale aplicate numai in dietele terapeutice pentru a reduce produsele finale ale metabolismului azotului în sânge (de exemplu în insuficiența renală cronică).
Utilitatea biologică dieta de grăsime poate fi realizată printr-o combinație rațională a grăsimilor animale și vegetale, deoarece acestea completează reciproc componente vitale lipsesc. Raporturile optime sunt create pentru a fi incluse în dieta de zi cu zi de 70-80% din animale, și 20-30% din grăsimi vegetale. În vârstă mijlocie și vechi, aceste relații pot fi reorientat spre creșterea ponderii de grăsimi de origine vegetală.
Principala sursă de energie în organism sunt carbohidrati. excesul lor este transformat in grasime, ceea ce duce la obezitate. Superflue 100 g carbohidrați implică formarea de aproximativ 30 g grăsime. Pe langa zhiroobrazovaniya carbohidratii suprasaturare promovează colesterol, are un impact negativ asupra microflorei intestinale. Acestea sunt substante nutritive neesențiali - la deficienta lor in dieta organismul incepe sa consume propriile sale rezerve de grăsime.