Semne și ranguri
Simptomele de workaholism sunt clar vizibile pentru cei din afara. Dacă o persoană trăiește singur lucru, renunțând la divertisment și viața personală, așa că ar trebui să fie precaut - caracteristica principală a workaholism a apărut.
De asemenea, se simt dependenți de muncă fericit numai în timpul de lucru și la sfârșit de săptămână de multe ori iritate si nemultumiti cu toate celelalte. I-am explicat toate acestea este destul de simplu - ei obține satisfacția procesului de lucru, timp în care secreta endorfine ( „hormoni ai fericirii“). Cand endorfinele nu este suficient de dependenți de muncă trebuie să re-câștige un nou lot, astfel încât acestea să lucreze mai mult și mai mult.
Workaholics simt fericit doar atunci când sunt implicați în activitatea.
Dependenți de muncă tind să evite vacanță, pentru că fără loc de muncă, ca și în cazul în care acestea au fost „dependenți de droguri“ sunt într-o stare de „rupere“. Medicii spun că, în creierul unui dependent de muncă în acest moment activează aceleași zone ca și la alcoolici și persoane dependente de jocurile de noroc. Dar, chiar dacă o astfel de persoană va lua o vacanta, el nu va fi capabil să se relaxeze și relaxați-vă. Toate problemele operaționale dependenți de muncă și probleme trece prin ca personal, astfel încât în cele din urmă duce la depresie severă, stres, și ca rezultat - un pat de spital.
Mai recent, oamenii de știință finlandezi și britanici au ajuns la concluzia că norma de lucru pentru om este de 7-8 ore pe zi. Toate cele de mai sus - un semn de dependenta de munca.
Munca fără întrerupere este adesea un motiv de certuri cu rudele și prietenii apropiați.
Potrivit statisticilor, workaholism afectate mai des decât bărbații, dar femeile l experiență mult mai greu. Fetele pentru workaholism și cariera ascund adesea nesiguranță și inadecvare în relațiile cu sexul opus. Ei fac haz de gospodine, și s-au plâns pe timp de noapte din lipsa unei persoane dragi și copii.
Cine sunt înclinați să?
Workaholism - o boala care cauzeaza oameni oboseala, depresie, și chiar degradarea individului. Dar predispuse la această boală, nu toți oamenii, ci doar o anumită parte.
Workaholism de multe ori provoacă depresie severă și prelungită, precum și subminarea sănătății.
Cel mai adesea, sunt dependenți de muncă persoane din familii cu venituri mici dezavantajate și, în cazul în care din copilărie se obișnuiesc pentru a efectua o mulțime de muncă și de creștere, se deplasează eforturile lor la locul de muncă. Lui mare angajament pe care doresc să-mi dovedesc și altele care nu le place părinții lor alcoolice, și va fi capabil să realizeze mult mai mult în viață. Fii capabil de a permite ceea ce ei nu au putut ca un copil.
Doar copiii din familie sunt, de asemenea, amenințate, în funcție de munca. Ei au de multe ori așteptări mari ale părinților lor, astfel încât acestea nu sunt dependenți de muncă nu reușesc să muncească din greu în curs de dezvoltare relația lor. Ei cred că ei nu reușesc rudele nu trăiesc până la așteptările lor.
Învinși în relațiile romantice, de asemenea, de multe ori predispuse la dependenta de munca. Ei se ascund în spatele preocupările de afaceri, evitând în același timp viața personală și relația pe termen lung cu sexul opus.
Nu uitați: dependent de muncă De multe ori divorțat de la locul de muncă, el începe să înlocuiască dependența față de alte dependenta de: alcool, jocuri de noroc, și chiar droguri. Prin urmare, este important în această perioadă de timp pentru a sprijini persoana și să urmeze pasiunile sale.
Cel mai adesea predispuse la workaholism oameni creativi și persoanele care sunt angajate în muncă intelectuală. Mulți actori sunt predispuse la aceasta boala, deoarece acestea nu pot renunța la rolul de altul, o mulțime de timp de filmare și să dea un pic de timp pentru a petrece cu familia. De asemenea, predispuse la programatori workaholism care efectuează noapte după noapte în apropierea monitorului, în timp ce câștigând mai mult, si dependenta de calculator.
Femeile cu privire la statisticile mai puțin predispuse la problema dependentei de munca, dar tolera mult mai greu.
tipuri de dependenți de muncă
În psihologie, există o clasificare dezvoltat de dependenți de muncă, care distinge tipurile și gradul de dificultate în funcție lor.
Prima opțiune, „dependent de muncă pentru familie.“ Acest lucru explică un fel de tot ceea ce workaholics îngrijorare cu privire la starea de familie și prieteni sovey. Ei nu recunosc boala lor și să renunțe la ajutorul doctorilor.
„Dependent de muncă pentru ei înșiși“ - un fel de dependent de muncă, care înțeleg că o mulțime de muncă și să recunoască dependența lor. Ele sunt mult mai probabil să înțeleagă ei înșiși că au nevoie de tratament.
"Achiever Workaholic." Acest tip de oameni atinge un anumit succes în cariera lor, și financiare să asigure pe cei dragi lor, dar nu recunoaște boala lor. Nu asculta membrii de familie și prieteni, ea refuză tratamentul și dă vina pe toate ingratitudine.
"Ratat Workaholic." În ciuda numărului mare de muncă - pentru a câștiga un pic, deoarece lucrările sale nu sunt apreciate. El înțelege că cel care pierde, cu atât mai mult și mai mult îngropat în muncă, ascunzându-se de problemele.
"Dependent de muncă Covert." Acești oameni să înțeleagă că, în funcție de locul de muncă. Prin urmare, în scopul de a ascunde boala lor, ei se plâng de o mulțime de muncă pe seful neintelegatoare, și de fapt, a trăi o zi fără loc de muncă nu se poate.
Metode de tratament
Există o listă de reguli pentru a face față cu workaholism, care, împreună cu o vizită la un psiholog îi ajută pe oameni să scape de iubirea excesivă a muncii.
- Conștientizarea bolii. Mai întâi de toți oamenii în lupta împotriva workaholism trebuie să admită că el este dependent. Dependent de muncă ar trebui să cântărească toate argumentele pro și contra și să decidă că nu mai poate trăi așa.
- Învață să spui „nu“. Deseori, persoanele cu boli similare pentru a ajuta colegii lor, ceea ce le face o parte din munca. Ca rezultat, colegii mulțumiți vor să se odihnească, și obsedați de muncă efectua de locuri de muncă altcuiva care nu primesc plăți suplimentare.
Aici trebuie să facem în mod clar clar altora pe care le efectua numai sarcinile prevăzute în contractul de muncă cu societatea. Prin urmare, nu sunteți îngrijorat de faptul că colegii nu au timp, în cazul în care acestea sunt în întârziere și ce vor fi pedepsiți.
- Aderarea la programul de lucru. operațiune de suprasarcină apare cel mai adesea din cauza lipsei de sistem. Prin urmare, trebuie mai întâi să creați un program, efectuarea calendarul care va fi capabil de a evita întârzierile la locul de muncă până noaptea târziu.
- Aflați cum să se relaxeze. Pentru a fi productiv, trebuie să se odihnească în mod corespunzător. Pentru a face acest lucru, trebuie să adere la reglementările de lucru. În cazul în care ziua de lucru 9-6, aceasta înseamnă că, în restul timpului de lucru este de a uita. Chiar dacă anulată ceva, este necesar să părăsească locul de muncă în dimineața, nu să stea ore suplimentare într-un birou plin de praf.
- Învață să trișeze. De exemplu, în cazul în care munca ta este aceeași, este posibil să se pregătească în avans o preformă. De exemplu, modelul de scrisori de afaceri, documente și rapoarte, care mai târziu vor fi în măsură să simplifice fluxul de lucru.
- Face sport. Pentru a rupe departe de locul de muncă trebuie să faci un fel de sport, aceasta va ajuta pentru a distrage atenția și de a ajuta la îmbunătățirea sănătății.
- În plus față de aceste sfaturi aveți nevoie pentru a face la un psiholog, care poate ajuta rezolve problemele și să aducă persoana la calea cea dreaptă. La urma urmei, în viață există o mulțime de alte lucruri interesante în afară de muncă și hobby-uri: sport, divertisment de familie, și vizitând noi țări.