Astăzi vă voi spune despre faptele sale în numele unei figuri frumoase)) și vă voi spune.
Un pic de fond - și de ce am început cu Temili
Nu suferă de obezitate sau o tendinta de a fi supraponderali. Din fericire - s-ar putea spune. Da, dar nu destul.
Cifra am mai de sex masculin-model - talie nu este la vedere, șolduri înguste sunt umeri, largi. Dar nu-mi pasă deloc, eu sunt un pic de sport joc, du-te la piscina, într-un cuvânt, pentru a vă menține în formă fizică bună și tot ustraivalo.Tak am fost înainte de a deveni mamă))
Un alt obiect al bylipopa meu și apăsați. Ca atare, nu am nici stomac, vreau să cuburi și de relief))
Nu-mi amintesc cum am aflat despre Temili, dar în urma formării am fost de a face cu ea. În primul rând, „Vreau acele picioare / fese“ (o analiză detaliată cu fotografii). și apoi „Vreau această știre.“ Despre ei ceva și vor fi discutate.
Nu va fi mult timp pentru a descrie și a vorbi despre formare și exerciții - toate disponibile pe internet. Voi descrie sentimentele mele pe fiecare nivel și un plus.
Ca și în cazul tuturor Temili de formare, de asemenea, durează 15 minute. este important pentru mine, timpul meu nu este suficient, și de ore în exces, nu ar deranja în ziua))
La primul nivel Temili se concentrează asupra corpului de ridicare acest fel și că.
Corpul meu de presă și au fost destul de pregătiți să înflorească în sine nu dau, dar am simțit sarcina imediat.
Dar asta udivitelno- a doua zi nu a durut. Dar aceasta a fost doar începutul))
Aici veti simti toti muschii presei (sau ea singură?)))) Și veți vedea că primul nivel este doar flori)
La al doilea nivel Temili face să vă creșteți picioarele, ridicați corpul, și de a face totul dintr-o dată))) A fost după aceste exerciții am fost bolnav toate - și presa de sus, și oblice. Dar rezultatul poate fi văzut de aproape două săptămâni - acesta este un rezultat foarte rapid!
Așa cum am scris - știri meu a fost moderat greu și pompat în sus, am visat de cuburi și de relief, deci cred că sarcina nu se face și să continue să facă.
Înainte de a lua o fotografie cu Temili nu are nici un sens să se aplice, deoarece această formare a fost precedat de Jill cu ea „armonie în termen de 30 de zile.“ dar foarte, foarte PHOTO TO (înainte de toate activitățile de formare, la un an după naștere), vă voi arăta
Toate fotografiile după făcut pe diferite zile într-o lună și jumătate - așa cum fac eu pentru acest program.
Dieta mea sau de a face mâncarea greșită.
După pierderea lui în greutate de 10 kg, iar acum încerc să rămânem la modul selectat, atunci puterea si sa faca fata cu succes destul cu ea. După șase, eu nu mănânc, dar bea o mulțime - o zi poate bea până la 3 litri de apa, apa neteda de obicei. Tot felul de dulciuri mananca numai dimineata, dupa-amiaza numai produse lactate si apa. Și apă)))
Greutatea este menținută la 53-55 kg. mine, este destul de mulțumit. Odată cu creșterea de 170 cm sovietice Enciclopedia prevede că, cu greutatea mea nu locuiește))) Poate că sunt un pic mai slab, dar greu de această luptă - să crească musculare)))
Încerc în fiecare zi să se angajeze în 15 minute evidențierii pare)))
Rezumând Vreau sa recomand cu siguranta acest curs pentru fetele care iubesc corpul si stomacul - un antrenament cu exerciții ca clare.
Și, desigur, eu nu pot să nu mai vorbim de asistenții săi în această chestiune dificilă:
