În cazul în care casa ta are un prăjitor de pâine, și pâine prăjită - unul dintre felurile de mâncare preferate, sau cel puțin să-l trateze fără dezgust, atunci putem încerca să-și piardă în jurul valorii de trei kilograme pe săptămână. După ședința din dieta, componenta principală din care sunt prăjite. Aceasta dieta este, de asemenea, potrivit pentru oamenii de afaceri, care au în birou, de asemenea, există un prăjitor de pâine, dar timpul de a mânca în care nu este atât de mult în timpul zilei.
Pe zi se poate consuma sase toasturi si trei portii de salata. porțiune măsurată de salata este foarte original. Imaginați-vă că țineți salata în mână. Aceasta este piesa pe care aveți dreptul să mănânce la un moment dat. Salata puteți mânca cu pâine prăjită, sau separat - nu contează. Pentru pâine prăjită puteți pune brânză, brânză de vaci sau carne, dar de fiecare dată - nu mai mult de 50 de grame.
Intre mese trebuie să treacă de la o oră până la trei ore. Puteți, dacă se dorește, să mănânce, chiar și pe timp de noapte. In plus fata de paine prajita si salate au voie să mănânce un fruct pe zi, cu excepția bananelor și a strugurilor. toasturi înregistrare poate fi apă plată, sucuri naturale, fără adaos de zahăr în ele, și cel mai bun din toate - din tescovină acasă, precum și ceai sau cafea fara zahar.
Dieta nu va fi eficientă, fără efort. care ar trebui să se acorde în fiecare zi, timp de cel puțin 20 de minute. Mai mult decât atât, exercițiul trebuie să fie activ, inclusiv, de exemplu, ca de rulare sau sărituri. Aceasta dieta este potrivit doar pentru adulți, oameni sănătoși. Este contraindicat la femeile gravide și care alăptează. Înainte de a recurge la aceasta dieta, ar trebui să se consulte cu un nutritionist.
materiale speciale
clinica durere alternativă este specializată în tratamentul durerii de diferite tipuri în articulații și probleme ortopedice folosind sisteme și programe unice.