Un sfat bun pentru a mânca micul dejun, prânz Spune-le prietenilor cu un prieten, o cina - un dușman - și-a pierdut relevanța, potrivit portalului despre pierderea in greutate „pierde in greutate fara probleme.“ Un mod sigur de a curăța corpul și sănătatea dumneavoastră - pentru a da temporar la alimente în întregime, adică, să folosească o metodă de lovituri scurte.
Postul: ce este bine și ce este rău?
Mulți reprezentanți ai faunei sălbatice utilizate pe scară largă metoda de post pentru păstrarea vitalității și chiar de supraviețuire. Un exemplu frapant - cămilelor, care nu pot mânca sau bea pentru o lungă perioadă de timp. Pe termen lung de foame sau chiar semne de viață în starea animalelor de animație suspendată (somn): broaște, șopârle, chiar și un urs brun. Prin urmare, nu se poate spune că foamea și lipsa de alimente - este foarte proastă.
Cu toate acestea, adversarii de post și, în special, greve scurte foamei pentru a crede că o persoană nu ar trebui să fie lăsat fără hrană, pentru că poate muri.
Desigur, această poziție este discutabil. După secole lungi de oameni, cum ar fi postul, nu mâncați sau să mănânce foarte limitat. Dar, ca urmare a stării lor generale se îmbunătățește, lăsând multe boli, luminează mintea și sufletul, să nu mai vorbim de pierderea în greutate banală. În tradiția multor oameni mor de foame și de greva foamei pe scurt, inclusiv - și această iluminare și de purificare.
Preprandiale: indicatii si abstinenta
Pentru a vedea cât de ușor se ocupe de foame, poate fi supus unor încercări mici. Pentru a face acest lucru, nu mâncați în timpul zilei, de preferat seara până seara. O astfel de o scurtă greva foamei foarte util, sănătoasă, fără durere. Atunci când iau zguri de performanță regulat, reduce greutatea, corpul este purificat.
De obicei, postul împărțit în scurt - DSA (24 ore), o zi și jumătate (36 ore), două zile (48 ore) și de trei zile (72 ore).
pe termen lung - peste un timp specificat - postul este cel mai bine efectuată pe sfaturile și sub supravegherea unui specialist.
Desigur, odată ce greva foamei a corpului nu se poate obisnui - portalul acesta avertizează hudeem-bez-problem.ru. pot să apară simptome de slăbiciune sau amețeli. În acest caz, o jumătate de ceașcă de apă pentru a ajuta la dilueaza o jumătate de linguriță de miere.
De asemenea, există contraindicații la foame. Această metodă nu ar trebui să fie utilizat de către femeile însărcinate și cele care alăptează; pacientii cu TB si cancer; pacienții cu ulcer gastric, ciroza hepatica, activitate crescută a glandei tiroide, boli vasculare, renale și pacienții bolnavi mintal.
Postul: sistemul de pene de curent
Circuitul oricărui standard de foame. Aceasta implică mai multe etape:
- preparare;
- se rapid;
- completarea înfometare.
Optim, postul poate fi efectuată după cum urmează.
Cu o zi înainte de începerea grevei foamei pentru a elimina din dieta de proteine animale (ouă, pește, carne, lactate), dar crește cantitatea de legume crude. Monitoriza cantitatea de alimente consumate, nu mânca prea mult. Inainte de a merge la culcare - aproximativ două ore - vă puteți permite o ceașcă de iaurt, mere. Asigurați-vă că pentru a curăța intestine.
În timpul postului propriu-zis (zi sau mai mult), ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă, pentru a efectua purgație.
La sfârșitul postului, a doua zi, este recomandat să bea înainte de cină băutură de la o jumătate de litru de apă și o jumătate de litru de suc de legume și fructe. Sucul din fructe citrice și morcovi excluse. Apoi, va trebui să mănânce ca acest lucru:
- Masa de prânz. Nu mai mult de o livră de legume tocate, fierte sau crude, sare nu este utilizat. De obicei, aceasta este o salata de morcov ras, varza tocata, suc de lămâie, o duzină de stafide.
- Cina. Terci de ovăz orice, sare, zahăr nu este utilizat. În ziua următoare, nu sunt utilizate proteine animale, sărate și alimente condimentate.
este imposibil să se efectueze o astfel de post mai des decât o dată pe săptămână. Trebuie remarcat faptul că, în curățarea totală foame durează mai mult de 72 de ore.