Când m-am mutat în oraș, am fost fericit. O anumită perioadă de timp, am simțit că sunt foarte norocos. Mi-a placut luminile, cityscapes, trotuare, straturile de flori. Mi se părea că aceasta este frumusețea. Dar nu a durat mult. Am început să observ că am devenit prea agitat, atenția mea a fost distras, eu nu dorm suficient și a început să vadă mai rău. Inițial, am scrie off la oboseală, până când am petrecut vara pe natura activ, mai întâi în Munții Altai, și apoi în sat, fără comunicare, în tăcere. Numai atunci am realizat că eu chiar nu a fost suficient.
Nu contează în ce regiunea în care locuiți, dar trebuie doar să fie în natură. Și, de preferință, nu doar vin și de a face ceva benefic pentru sănătatea și starea ta de spirit. Din păcate, mai puțini oameni aleg să meargă în parc. Călători sunt din ce în ce a avut loc în școli și puțini sunt cei care merg pe malul mării, se uită la stele, ascultând sunetul de apă. Mai puțin și mai puțin acordăm o atenție la cer, ascunde sub ochelarii negri și capota mașinii. Astfel, ne privăm de energia pe care o putem da natura.
Ce este natura? Acest lucru este ceva care există de la sine, asta e ceea ce omul nu este de a face propriile lor mâini. Cu toate acestea, oamenii - o parte a naturii, și cum nu ne-ar fi încercat, fără fire noi chahnem. Deci, de ce este atât de important?
Culoare, culoare naturala afecta favorabil viziunea noastră, acestea sunt corecte, percepția noastră răspunde în mod natural, prin aceasta normaliza părțile vizuale ale creierului.
Aerul curat - aici pot apărea probleme. Avem aer vital curat, bogat in oxigen, deci distra plămânii.
Sunetele naturii, fie că este vorba sunetul apei, fosnetul frunzelor, criza de zăpadă în picioare, sau cântecul păsărilor și tonul liniștitor pe o stare de spirit de lucru calmă.
Amintiți-vă, ce senzații aveți atingere. De exemplu, atunci când atinge o mână la căldura pietre, sau pas pe iarba proaspăt moale rece, se simt briza pe piele într-o zi fierbinte.
Atunci când se ocupă cu natura omului este capabil, prin toate canalele de percepție pentru a absorbi forțele de energie pentru a se umple. Ieși în pădure, sau pe mare, pe care le mai accesibil și familiar, învață copiii lor la un astfel de dialog.
În mijlocul zilei, când se pare că nu este suficient de puternic, face un mini-meditație:
Stai pe un scaun sau o canapea, închide ochii, relaxați-vă mâinile și picioarele tale. Luați câteva respirații adânci și expirați încet. Imaginați-vă cel mai frumos peisaj de pădure, se examinează cu atenție. Ce copaci cresc acolo? Ce flori? Există beneficii? Uită-te la cer. Ce este? Există nori, soare? Care este vremea de azi? Ce se aude în jurul tău? Ce ai auzit? Uită-te sub picioarele tale, te vezi acolo? Imaginează-ți că ești desculț. Simțiți forța în jurul lui. Amintiți-vă acest moment. Respirati adanc si cum expirati, deschide ochii.
Și la sfârșit de săptămână jogging în pădure sau la parc!