50 după erectie depinde de mulți factori. În ciuda tuturor prejudiciului, la această vârstă, potența poate rămâne stabilă. În general, organismul este proiectat astfel încât elementul să se ridice în picioare la 65-75 de ani.
Dar, din cauza puterii unui număr de factori pot slăbi. De mare importanță este un mod de viață. Barbatii care conduc un stil de viață sănătos, în 70% din cazuri rămân o erecție bună până la persoanele în vârstă.
Dacă din orice motiv, penisul este în valoare de mai puțin, puteți profita de un stimulent sexual. medicamente excelente adecvate sintetice care inhibă 5-FED, tincturi din plante și nutraceutice.
Cauzele deteriorării potență
Și, în unele cazuri, după 50 de ani, nivelul de estrogen și estradiol în sânge crește. În acest caz, omul ar putea avea nevoie de terapie de substituție hormonală. Aceasta implică utilizarea de metode hormonale pe tot parcursul vieții.
În plus față de „menopauza masculină“, există și alți factori care duc la scăderea activității:
- stil de viață nesănătos. declin erectie poate fi rezultatul fumatului, consumul de alcool și abuzul de droguri. De multe ori cauza coloană slab devine obezitatea și obiceiurile alimentare nesănătoase.
- Boli ale sistemului genito-urinar. Acestea includ prostatite, uretrite, adenom de prostată, boli de rinichi.
- Boli cu transmitere sexuala. Dacă un om au fost o dată boala, bolile cu transmitere sexuală, reducerea potență este extrem de dificil de evitat. Acest lucru este valabil mai ales pentru boli, cum ar fi sifilis, gonoree, HIV, SIDA.
- Utilizarea pe termen lung de tranchilizante, sedative, preparate gută, steroizi anabolizanți.
- traume psihologice. Eșecurile în Potenta observate frecvent la bărbații care suferă de sindromul de așteptare de eșec, stres constant.
- Leziuni ale penisului.
- disfuncții ale SNC și boli ale sistemului nervos cronice caracterizate printr-un impuls de conducere scădere a nervilor.
- Diabetul zaharat de tip 1 și 2, boli tiroidiene.
Motivul pentru lipsa completă a potenței, ca atare, sunt boli ale sistemului cardiovascular, în special ateroscleroza.
Cum de a îmbunătăți potența?
În primul rând, aveți nevoie pentru a merge in pentru sport. Bărbații de peste cincizeci de ani, mai ales în prezența kilograme în plus, se recomandă să se miște mai mult. Cel mai bun sport este sportul sau nordic walking.
Drumeții aveți nevoie în fiecare zi, numai în acest caz, acesta va fi un efect notabil. Activitatea fizică regulată ar elimina stagnarea sângelui venos la nivelul bazinului si pentru a creste nivelul de testosteron din sânge.
Alte sporturi utile sunt de înot, culturism, CrossFit, yoga, exercitii Kegel. În general, orice clasă, în care sunt utilizate muschii pelvieni sunt utile pentru sănătatea bărbaților.
Mai ales culturism utile și CrossFit. Ideea este că, atunci când se lucrează cu gantere sau alte greutăți, corpul experimentează un fel de stres. Acest lucru duce la creșterea nivelului de testosteron și hormon de creștere în sânge.
Pentru a pune în aplicare îmbunătățită a erecției fără medicamente, exercitarea nu este suficient. Bărbații trebuie să renunțe la obiceiurile proaste. Dacă acest lucru nu se face, eficacitatea oricăror activități fizice vor veni la zero.
Fumatul - cel mai mare dusman al unei erectie sănătoase. Substanțele conținute în țigarete, au un impact negativ asupra sistemului circulator. Și anume tulburări de flux sanguin datorate potență devine instabil și letargic.
impact extrem de negativ asupra sistemului genito-urinar, utilizarea de băuturi alcoolice. De exemplu, în berea conține fitoestrogeni. Consumul de băuturi regulat duce la niveluri crescute de estradiol și estrogen în sânge.
Activitatea fizică și evitarea obiceiurilor nocive - cheia ascendente durabile de până la 75 de ani. Este un fapt bine cunoscut medicale.
Dieta pentru potenta
Ceea ce este util pentru sănătatea bărbaților? Cele mai utile sunt considerate alimente bogate in magneziu si proteine. Acestea includ stridii, crabi, creveți, pește gras, carne macră. De asemenea, o mulțime de magneziu se gaseste in nuci, nuci de pin, alune.
Chiar și pentru produsele lactate pentru bărbați beneficii de sănătate. Ele conțin o mulțime de proteine și fosfor. Medicii recomanda să acorde preferință conținut scăzut de grăsime din lapte fermentat produse. Utile brânză de vaci conținut scăzut de grăsime, iaurt, lapte degresat, chefir, iaurt.
Potență să fie stabil, ar trebui să adere la anumite reguli:
- Necesare pentru a construi un meniu, astfel încât raportul dintre grăsimi proteine și carbohidrați au fost 4: 2: 4.
- În prezența excesului de greutate care aveți nevoie pentru a reduce cantitatea de carbohidrati din dieta. Acest lucru este valabil mai ales de glucide simple, adică, dulciuri și produse de patiserie.
- Trebuie să mănânci fracțional. Această tehnică nu va supraîncărca intestinele si nu simt foame.
- Alimentele trebuie aburit în cuptor sau multivarka.
La nivelul de testosteron din sânge a rămas stabilă, și nu există nici o slăbire a erecție. Trebuie să renunțe la consumul de alimente care conțin acizi grași trans. Va trebui să abandoneze complet semis, produse de patiserie proaspete, fast-food, carne, organe,, produse alimentare conservate grăsime.
Pentru sănătate periculoase băuturi alcoolice, suc, cafea instant bărbați. Din aceste băuturi ar trebui să fie evitate.
Mai bine să utilizați ceai verde, Sbiten miere sau solduri bulion. ceai din plante, de asemenea, util cu galbenele si musetel.
Preparate pentru potenta
Acestea includ Leuzea tinctura, tinctura de ginseng, Eleutherococcus tinctura. Aceste medicamente sunt bine tonifiat, creșterea libidoului și de a îmbunătăți circulația sângelui în pelvis. Dar, din păcate, în vigoare utilizarea adaptogeni dorit nu este întotdeauna posibil să se realizeze.
În cazul în care aplicarea tincturi efect un zero, puteți utiliza:
- Agenții sintetici din grupul de inhibitori ai PDE-5. Medicamentele din acest grup stimulează eliberarea de oxid nitric din organism cavernos, inhiba fosfodiesteraza 5 si imbunatateste fluxul sanguin la nivelul penisului. Cel mai bun medicament din acest grup sunt considerate a fi Viagra, Levitra si Cialis. Un dezavantaj al inhibitorilor PDE5 este numărul mare de contraindicații și efecte secundare.
- remedii din plante. Medicația mai eficientă a acestui grup este Tribestan. Compoziția medicamentului includ plante care stimulează sistemul nervos central si cresterea libidoului.
- Impaza. Acest agent homeopatic actioneaza aproape la fel de bine ca inhibitori ai PDE5. Compoziția substanței medicamentoase este inclus, care reface oxidul nitric și îmbunătățește circulația sângelui în penis corpul cavernos. Ca rezultat - erectie stabilizat.
Cel mai eficient Bud considerat peruvian Maca. Instrumentul ajută la creșterea nivelului de testosteron, creșterea fluxului sanguin la nivelul penisului, creșterea libidoului. Bioadditive conține, de asemenea, substanțe care au un impact pozitiv asupra calității spermei și a glandei prostatei.