Masaj terapeutic și profilactic dă energia soarelui și starea de spirit de vară!
masaj terapeutic și preventiv
Masaj terapeutic și profilactic diferă de multe alte domenii, care este utilizat în conformitate cu anumite reguli, folosind o varietate de metode de intensitate și durata sarcinii pe masaj corpului și corp. Se aplică două tipuri de expunere: directe și indirecte la țesutul deteriorat. Primele ședințe permite pregătirea pacientului, iar după tratament a fost întâmplă impactul în sine.
Toate masaj medical și preventivă implică un impact asupra întregului corp, cu un ghid pentru zonele afectate. Durata medic masaj terapeutic se va determina, dar un lucru sigur este unul pentru toți - fă-ți un masaj este necesar doar dimineața. Primele sesiuni sunt, de obicei 20-25 de minute, imperceptibil în creștere, ajungând la aproximativ o oră. Sensul de masaj local (local) în efecte medicale și de reabilitare pe anumite zone ale corpului. De asemenea, să fie conștienți de faptul că mișcările de masaj sunt efectuate în direcția vaselor limfatice și ganglionii limfatici din apropiere. O astfel de activitate ar trebui să fie 15-35 de minute.
Masajul terapeutic este împărțit în tradițională, care este de origine europeană și original, cu aroma orientala. masaj clasic se face. folosind tehnici standard în site-ul defect sau în jurul corpului. Reflexoterapie masaj implică efecte asupra anumite zone ale corpului uman, care trimite un „semnal“ adecvat la creier. Presopunctura acționează asupra organismului din cauza ace speciale sau degete pe punctul de acupunctura, trăgând producția organismului de substanțe biologic utile.
Bolile în care este necesar, masaj, în primul rând.
Terapie prin Masaj restabilește fluxul de sânge în corpul unui pacient, îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, normalizează tensiunea arterială. In ateroscleroza, osteocondroza, violarea de sensibilitate a membrelor, perioada de recuperare dupa un accident vascular cerebral, masaj terapeutic miocardică ajută, de asemenea, ca un „leac“ adevărat pentru trup și suflet. Efectul asupra receptorilor de fibre nervoase duce la creșterea activității sistemului nervos activ și viabil. Modificări posttraumatice în sistemele osoase și musculare, aparate de ligamentare fi de succes si un tratament de masaj de corecție de calitate. De asemenea, în boli ale organelor interne ale aparatului digestiv, respirator, ale sistemului urogenital masaj este, de asemenea, foarte eficient.
Nu sunt incluse aici Primele trei exerciții (Sun Salutation). Ele pot fi înlocuite cu rugăciuni, care sunt, de obicei citesc în dimineața sau seara. Prin urmare, descrierea exercițiu începe imediat cu al patrulea paragraf.
4. Cu ajutorul degetelor, energia captată. Stai pe tocuri, întinde brațele la nivelul ochilor și freca mâinile tale împreună până aproape transpirația de pe corpul său. Efectuarea acestei sarcini va întări inima și să dea tot corpul o mulțime de energie pozitivă și vigoarea. Exercitiul este efectuat nu mai mult de un minut pentru.
5. Activarea zonelor creierului. Spasmele, freca parul sorbind după degete „Plunge“ în cap și puterea enormă și puterea diapozitivul pielea de pe frunte înainte și înapoi.
6. rotirii capului. rândul său, încet și ușor capul, completând un cerc complet pentru a ține respirația, după ce - înclina capul și cu forța expirati de aer prin gură. În cazul în care nevoia de amețeală de locuri de muncă pentru a pune presiune pe un punct între sprâncene (Ajna) și, în același timp, cu două degete de altă parte, un masaj cu mișcări circulare ale 7-a vertebră cervicală. Schimbare de direcție. apoi în sensul acelor de ceasornic, apoi invers.
7. partea de masaj al craniului. Vârfurile degetelor și la baza palmei pentru masaj muschii gatului de pe ambele părți. Astfel, activitatea intestinului si activeaza canalelor trei parti ale corpului.
9. Pentru a elimina rece, elimina excesul de mucus, trebuie să freca nasul și respira. degetul mijlociu cu indexul sau degetul mijlociu pus pe partea de sus a acesteia în direcția freca nas la nas, și apoi stoarce porțiunea de nas la colțurile ochilor. Expirați și inhaleaza din nou. Exercitarea trebuie repetată de trei sau de patru ori, la efectul avut loc.
10. Pentru inima ta a fost într-adevăr a fost un adevărat „motor“, „mașină de mișcare perpetuă“, atunci trebuie să faceți următoarele: degetul mare presiune pe centru sub bărbie. Cu atenție și bine masat. Pentru a poziționa mai bine indicele de presiune și degetul mijlociu în gură, și apoi inima ta va rula întotdeauna ca ceasul.
Iată astfel de sarcini simple, ușor și fără complicații, care dacă faci. cât mai des posibil și în conformitate cu toate regulile legilor structurii corpului, apoi, după câteva luni, vei simți o ușurință reală în toate, în toate celulele și țesuturile, și chiar și la duș, ca interconectate, și sentimente dureroase vor pierde pentru totdeauna locul de reînnoire, vitalitatea și sănătatea. Cel mai important, nu fi leneș, e corpul tău, și, prin urmare, de îngrijire ar trebui să fie despre ea în fiecare zi, la fel ca spalatul pe dinti, uneori chiar fără să observe. Și, bineînțeles, în colaborare cu masaj, exerciții fizice, sport va va ajuta la reflecție spirituală, un fel de meditație, și apoi împreună cu reabilitarea fizică și recuperare, și, treptat, ai venit la nirvana alamă.