Înot - calea spre dezvoltarea armonioasă a copilului. Învățați-i pe copii să înoate!
Astăzi, părinții nu mă îndoiesc că copilul ar trebui să învețe cu siguranță cum să înoate. După înot contribuie la dezvoltarea armonioasă a copilului și să-l dea asigurarea că el va fi capabil să se protejeze și să nu se înece în cazul unui posibil dezastru în apă. Inotul este o modalitate foarte bună de a maseze mușchii spatelui, picioarelor, brațelor și piept, în timp ce navighează curățate glandele sudoripare, ceea ce contribuie la activarea respirației pielii și îmbunătățirea circulației sângelui.
înot regulată în apă se dezvoltă coordonarea și acuratețea mișcărilor copilului. Acesta promovează formarea de flexibilitate și puterea lui, viteza si rezistenta. mișcări ciclicitate în timp ce navighează în armonie dezvoltă locomoție și generează ritmic de respirație profundă.
Mulți părinți încearcă să învețe un copil să înoate chiar de la naștere. Copilul este foarte ușor de a învăța diferite tipuri de scufundări, alunecare și rapid obisnuirea cu apa. Sugari pot învăța să înoate într-o baie de acasă pe tot parcursul anului, fără întrerupere.
Pentru a începe învețe un copil să dețină pe suprafața apei de placi de spumă, minecute gonflabile sau roata de cauciuc. cerc de cauciuc este mai potrivite pentru formarea unui copil de 2-3 ani, pentru că relaxează și copilul în același timp, poate reduce picioarele și să se relaxeze. Copil 4-6 ani, învață să înoate, de preferință, cu Bracers sau spuma de bord. Ele nu dau un copil să se înece, dar, de asemenea, obligat să dețină în corpul de apă și picioarele pe orizontală. În acest caz, copilul înțelege că, atunci când înot picioarele nu pot fi omise. Odată ce copilul învață să rămână în apă, este necesar să se mute la un băț flexibil pentru aerobic în apă. Ele sunt pline de culoare și vibrante în distractiv lor copil să înoate și se păstrează bine corpul. Cu un astfel de băț ușor să plutească.
Învățați un copil să înoate ar trebui să imediat în apă adâncă, astfel încât copilul nu încercați ca doar să reducă picioarele și până la partea de jos. Dacă urmați această regulă, copilul va începe să înoate pe cont propriu, nu numai în apele de mică adâncime, dar, de asemenea, în profunzime, în același timp, este capabil să se scufunde și să păstreze bine corpul. Noi nu ar trebui să lase un copil care nu poate înota în apă adâncă, astfel încât el este speriat și este puțin probabil să vrea să învețe să înoate mai departe.
După un timp, cere copilul să înoate fără o placă sau un stick. Pentru a face acest lucru, du-te departe în apă mai adâncă, și se lasă copilul să stea până la brâu în apă. Apoi, cere copilul să încerce să înoate la tine pe cont propriu, să-l înoate, brațele întinse înainte și cu fața în jos în apă. Începeți acest exercițiu de aproape, copilul trebuie să se simtă mai întâi că apa ține corpul său, și el nu se scufunda.
Mulți părinți preferă să învețe un copil să înoate, „o broască“ - bras. Cu toate acestea, în cazul în care navighează acest stil de coordonare a mișcărilor este foarte complicată, astfel încât instructorii de înot sunt sfătuiți să înceapă să învețe să înoate cu delfinii sau de iepure. Când înot crawl copilul trebuie să se întindă pe suprafața apei, cu fața în jos în apă. Pentru a face o respirație, întoarce capul într-o parte.
Picioare în timp ce înot drept, picioarele în sus și în jos mișcările sunt efectuate în serie. În acest caz, picioarele ușor îndoite de la genunchi. Pe suprafața apei arată doar călcâiul balansoare picioare mici. Înot crawl este, în principal mișcare de mână. Miscati-va mainile unui copil trebuie să rândul său, mai întâi una, apoi alta. Degetele sunt plasate împreună, iar mâna este îndoită sub formă de barcă. Un copil ridică un braț în sus, al doilea în acest moment este de-a lungul trunchiului.
Apoi, se aduce ușor în jos un braț, celălalt braț, îndoit la coate nevoie pentru a trage înapoi și ridicați. Respira în timp ce înot copilul ar trebui, după cum urmează: atunci când brațul se duce în jos, expirati, iar când se ridică - o respirație. Capul copilului este rotit în direcția opusă pentru a ridica mâinile. Kicking copilul trebuie să ruleze mai repede decât mâinile.
Odată ce copilul să învețe să înoate pe stomacul lui. este timpul să se rostogolească pe spate. Pe partea din spate este mai ușor să navigheze, astfel încât copiii sunt fericiți să înoate în acest fel. Capul, abdomenul și picioarele copilului trebuie să fie plat, ca și cum el a fost culcat pe canapea. Dacă vă învață un copil să se simtă această situație, el foarte curând va pluti pe spate.
Transporta manual deasupra apei, în acest caz, nu este necesar, trebuie să se relaxeze și doar un pic rake sus. În același timp, de predare copilul să se scufunde în mod independent. Pentru a face acest lucru, el trebuie să-și pună mâinile tale căuș, pentru a le-a pus înainte și se arunca cu capul, împreună cu mâinile. În acest moment sub apă, se uită la mâinile lui. Este important să se învețe copilul nu se tem să se arunca cu capul în apă și să controleze adulții gleturi fără asigurare.
Spre lecții de înot nu deranja copilul. și l-au adus bucurie și plăcere, cât mai mult posibil pentru a juca în timp ce pentru scăldat. Aranjați joc despre care se va ridica piatra din partea de jos a primului sau ghici unde am suprafață. înot timp de formare crește treptat, sarcina ar trebui să fie în conformitate cu vârsta copilului. Nu lăsați un copil nesupravegheat în apă și de control, chiar dacă este deja în măsură să înoate bine.