Învață să fii fericit - este de lucru sistematic.
Pentru a învăța copilul să fie fericit, trebuie să experimentăm mai întâi senzația în sine. Până la 7 ani, copilul atașat emoțional de mama sa cu 90%, la 14 de ani, el continuă să simtă că conexiunea cu 40%. În orice caz, copilul încearcă să copieze sentimentele și comportamentul părinților. Pentru a face acest lucru, trebuie să învețe câteva adevăruri simple despre cum să fii fericit.
Există unele fapte științifice despre fericire, cum să se simtă mai fericit dacă vom folosi această capacitatea sa. Deschiderea va ajuta oamenii de știință să înțeleagă mai bine modul de a gestiona emoțiile lor, să trăiască ușor și fericit.
№1 fapt. Noi nu folosim 40% din resursele lor
Sonia Lubomirski, un profesor american de psihologie la Universitatea din California, în cursul studiilor psihologiei umane au arătat că până la 40% din emoții, provocând un sentiment de fericire, o persoană care nu utilizează. Dar se poate face bine o diferenta, lucra pe tine.
Potrivit Lubomirski, pentru un sentiment de fericire trebuie să învețe să fie recunoscător oamenilor care fac ceva pentru noi. În plus, oamenii fericiti nu se compară cu mai norocoși, nu sunt invidios și fericit de faptul că acestea sunt doar o astfel de unic, special.
Lubomirski scrie, de asemenea, că starea de „flux“ poate fi folosit pentru sentimentul de fericire. Acest lucru înseamnă complet cufundat în afaceri pe care le faci, și apoi timpul va zbura de. „Happy Hours nu se uita“ - a spus exact asta.
O reacție pozitivă la orice eveniment - este o altă emoție care aduce fericirea condiției umane. Experimentele arată că aceeași situație poate face unii oameni fericiți și lasă încă alții nefericit. Acest lucru se datorează reactiei diferite de oameni în aceleași circumstanțe. Oamenii fericiti sunt mulțumiți de ceea ce au, și ei sunt date chiar mai mult. oamenii nefericiti nu sunt niciodată mulțumiți de ei înșiși și de circumstanțe. Asta e tot secretul simplu, pe care o puteți explica copilului dumneavoastră.
№2 fapt. Gândurile bune pot depăși rău
Studiile Barbara Fredrickson arată că ideile bune în raport cu cele sărace de trei ori mai puțin. Deci, pentru a scapa de o idee proastă, trebuie să se gândească la ceva bun de trei ori, și va merge negativ.
№3 fapt. Fericirea nu poate fi amânată pentru mai târziu
Amână fericire pentru viitor - Cel mai prost oricine greșeală, care este nefericit. „Aceasta victorie milioane, și voi fi fericit.“ „Acest lucru este de a obține o diplomă, și voi fi fericit.“ Așa spune omul însuși, și ... nu există nici un fericit vreodată. Pentru ca, in functie de cercetare de Daniel Gilbert, profesor de psihologie la Universitatea Harvard.
O persoană nu poate prezice cu exactitate daca el va fi fericit, pentru că el, de asemenea, nu se poate spune sigur ce se va întâmpla cu el, să zicem, un an. Da, chiar a doua zi - Voland amintiți? În plus. o persoană care nici măcar nu pot să știu exact de ce el poate fi fericit. El se poate simți starea de fericire, dar nu-și dau seama că asta este.
Experimentele arata ca pacientii cu cancer care au aparent să fie nefericit, sunt persoane sanatoase fericit, deoarece o valoare mai mare momentele bune. Boala lor, ei fac atitudine optimistă față de viață.
№4 fapt. pozitiv transferat
Fiecare persoană cunoaște regula: hangout cu oameni pozitivi - la foarte înălțătoare și să comunice cu negativ - și foarte acru. Profesor, Universitatea din California Dzheyms Foula si Nikas Christakis, un coleg de la Harvard, a scris în cartea sa că faptele bune induc o reacție în lanț.
Atunci când o persoană vede alta face cineva bine și ambele sunt îndeplinite, el vrea să facă ceva bun. Puteți învăța copilul să facă mici, dar lucruri bune disponibile pentru el: pentru a da drumul la bătrâna în transport, pentru a ajuta la realizarea unui coleg de clasa servietă, apă plantele acasă ca un cadou de la mama. Acest lucru creează emoții incredibile de lumină.
atelier de copil fericit
Învață să fii fericit - este, de asemenea, un loc de muncă. Este necesar să se efectueze sistematic, și în curând oamenii încep să se uite la viata intr-un mod complet nou. El atrage circumstanțele cele mai favorabile și oameni buni pozitive.
Pasul №1 mai plângeți și scâncitor
Adresați-vă copilul să aibă grijă de ei înșiși și să ceară casa lor să facă același lucru imediat ce a început să se plângă - să vă „prins“ pe ea și să numească o penalizare. Sau pur și simplu opri. Și cea mai bună metodă de a utiliza preot american Will Bowen, „Cum se schimba viata ta timp de trei săptămâni.“ Preotul a făcut o descoperire uimitoare (care, cu toate acestea, până când și-a făcut mulți gânditori celebri).
Ce și cum spunem noi, modificarea substanțială a vieții noastre și acțiunile noastre. El a oferit pentru a pune oameni pe mana bratara mov și cred că și vorbesc numai de bine. De îndată ce persoana nu se află în controlul de sine și a început să se plângă de ceva, o brățară care urmează să fie eliminate și sa mutat în celălalt braț.
Ați finalizat sarcina, în cazul în care brățara a rămas pe de o parte și de 21 de zile - exact trei săptămâni. Studiile au arătat că 21 de zile fără a se plânge a schimbat viața oamenilor dincolo de recunoaștere. Ei au făcut pași mari, găsi noi prieteni și alte persoane infectate cu optimismul său. Tu în casa are o pereche de brățări mov pentru tine si copilul tau?
Pasul №2 face previziuni optimiste numai
Este necesar să se învețe copilul (și să ne învețe) pentru a face predicții pozitive. Dacă aveți de gând să meargă undeva, aveți nevoie pentru a crea imagini mentale în mintea ta care vă plac și să aștepte acolo, că totul merge bine. Acesta este - un scenariu pozitiv pe care le materializa. Și cât de adevărate imagini mentale, nu contează: ne face reală, în cazul în care gândurile și fraze negative, sinceră aruncare înapoi în mare și va practica doar pozitiv.
Pentru organismul nu contează dacă aveți de gând să rupă o ceașcă sau ia-o în mână pentru a arunca într-adevăr. Creează un eveniment Intenție reală. Prin urmare, configurați doar scenariul pozitiv al vieții sale, și ei vor deveni realitate. Această vizualizare merge în subconștient și devine un program pentru creier pentru a efectua până.
Pasul №3 atașați copilului încrederea în sine
El spune că, în conformitate cu legile naturii avem ceva să depună eforturi pentru. Și nu contează că o persoană declară, și ceea ce vrea cu adevărat pentru el. Crede cel mai bun pentru ei înșiși - și va deveni realitate. Explică-copil, copiii sunt capabili si le place să creadă.
Pasul №4 Transformarea obstacolelor în pași spre succes
Această uimitoare capacitate - de a transforma obstacolele în experiența și succesul. Acesta - dispune de un om cu adevărat fericit. Conform legii cel mai mic efort o persoana face mai puțin și atinge mai mult. Ce înseamnă? Acest lucru înseamnă că copilul învață să accepte circumstanțele care au avut loc la el, și oamenii cu care comunică, modul în care acestea sunt. Fără a judeca sau de a lua infracțiune, ci pur și simplu luând ca fapt.
Noi trebuie să învețe să controleze gândurile, astfel încât să nu condamne pe nimeni. Principiul - la fel ca și în cazul plângerilor: cere rudelor „retardat“ în sine, de îndată ce aud condamnarea sau copilul zasekut pe bârfă.
Este de asemenea important pentru a oferi oamenilor posibilitatea de a avea o opinie, chiar dacă aceasta nu coincide cu punctul de vedere al copilului. Aceasta va forma o atitudine deschisă, relaxată pentru toate circumstanțele, acest lucru se întâmplă cu el. Și apoi toate lecțiile de viață sunt într-adevăr lecții de succes pentru copil, și nu un motiv de resentimente.
Fii fericit - aceasta înseamnă a avea un mod complet diferit de gândire. De gândirea cu copilul dumneavoastră, și viața ta se va schimba. Și puteți răspunde destul de exact la întrebarea cum să învețe un copil să fie fericit?
PUSH „Like“ și de a primi doar cele mai bune poziții în Facebook ↓