De ce este important de a trăi așa cum doriți: Cum Stresul afectează sănătatea și Frumusețe
Au vrut mult timp pentru a scrie un articol despre faptul că, dacă în viața noastră există ceva ce noi nu suntem foarte mulțumiți, iar dacă facem acest lucru „ceva“ nu facem nimic și să continue să sufere, și de a trăi ca și cum nimic nu este în neregulă cu viața noastră apare, este „ceva“ în cele din urmă începe să aibă un impact negativ asupra noastră în ansamblu: starea de spirit noastre, sanatate si frumusete. numai eu știu că atunci când totul este bine în viața mea, când am fost tot fericit, am strălucească și reflecție în oglindă Sunt foarte mulțumit, doar presupun că nu pot vedea destul. Dar când fac ceea ce vreau sau nu comunica cu oamenii, îmi place GASN soarele interior se stinge, iar în oglindă, în acest moment aspect nu vrea. Prin urmare, este important să trăiască așa cum vrea el sufletul, este important ca cei care să fie frumos, sănătos și atractiv. I-am scris aici despre stresul claselor neapreciate de afaceri, și, în general, consecințele pentru sănătate și frumusețe din orice sursă de stres sunt la fel de negativ.
Atunci când o persoană este angajată în ceea ce nu-i place, el nu se simte în viața „din locul“, aceasta nu dezvăluie și nu dezvolta pe deplin potențialul lor, aceasta nu are ca-minded oameni, nu este realizat ca o persoană și nu crede în sine, în propria lor putere. Procesul de luare a nu este lucrurile tale preferate nu aduce satisfacție și umple de energie, ci mai degrabă este nevoie să se facă te faci ceea ce nu iti place, trebuie să facă eforturi puternice voință. Aceasta conduce la faptul că persoana este sub stres constant, se simte „ca o pasăre într-o cușcă,“ el nu este liber psihologic, dacă ceva îl strânge în interior. Și cu cât o persoană este într-o astfel de stare, cu atât mai mult tensiunea este sufletul și corpul său. Acest stres constant poate fi plină cu consecințe foarte negative, inclusiv un deprimat emoțional de stat, insecuritate, boala. Toate acestea nu pot afecta, dar aspectul. Iată cum stresul prelungit poate afecta frumusetea si sanatatea femeii:
- agravarea ten devine gri, s-ar putea produce iritarea pielii pe tot corpul - un fel de reacție alergică. În general, cele mai multe ori cauza reacții alergice, datorită faptului că, în viața ta există ceva care suferă de un ultim efort, ceva ce nu trebuie să îndure. Deci, organismul arată: „Fiți atenți la această problemă. Deci, nu poate merge mai departe de viață. Schimbă-l!“. Pe astfel de semnale este necesar să se acorde o atenție, în caz contrar ar putea fi boli mai grave decât alergie;
- parul devine tern si lipsit de viață, crește cantitatea de păr cad, ele devin fie foarte îndrăzneț sau foarte uscat;
- unghiile pot deveni subtiri si fragile. Prin stres constant sau mai multe muște unghiile Start pentru a lui, sau bavuri, smuls care, desigur, nu adaugă în mâinile frumuseții, dimpotrivă;
- ridurile de la nemulțumirea îmbunătățită cu el însuși și viața sa de pe fața umană apare expresia posac care nu vopsea o femeie;
- starea de stres duce la eliberarea in organism a hormonului cortizol, care poate duce la creșterea în greutate. În plus, mulți oameni de stres cauzează tot timpul este, care este, de asemenea, cauza excesului de greutate. Exercitarea și dieta în acest caz, nu conduce întotdeauna la normalizarea greutate, este nevoie de a elimina principalul motiv - psihologică: stres.
- în timpul stresului maxilarului este în stres constant și involuntar contracte. Nu e de mirare există o zicală: „dinți“, ne spune, când să facă ceva prin forță. Și de lucru pentru locul de muncă neiubit, o facem tot timpul;
- poate începe întreruperi în fundal hormonale, deoarece sistemul endocrin este foarte sensibil la stres. O tulburări hormonale afectează sănătatea întregului organism;
- cu stresul constant pot apărea diverse boli, ca reacție adversă în organism sunt unități de putere, care au un efect negativ asupra întregului organism.
Este greu de a păstra tinerețea și frumusețea, atunci când viața este în mod constant de stres prezent de a face lucruri pe care nu doresc să. Dar toate aceste simptome neplăcute sunt eliminate, cu excepția cazului în viață pentru a elimina sursa de stres. În acest articol, am analizat stresul claselor nu este ceea ce îi place, și, de fapt sursa de stres poate fi alte situații, de exemplu, comunicarea frecventă cu persoane neplăcute, prea repede pentru tine la ritmul de viață impus de orașul în care locuiești, nu potrivindu stilul tău de viață : bine, nu le place să stea în fața calculatorului 8 ore pe zi și de a petrece 4 ore pe zi, pe drumul spre transportul public: 2 ore acolo și 2 ore înapoi, etc.
Ce poate ajuta în tratarea stresului:
- trebuie să înțelegeți că sunteți o povară și o cauza de stres în viața ta. Și pentru a elimina această cauză, sau dacă este pur și simplu imposibil de făcut, pentru a schimba cumva situația, astfel încât să nu oferă o astfel de negativ;
- somn: somnul ajută să se relaxeze și de a restabili sistemul nervos, astfel încât somn odihnitor este foarte important. Mai bine pentru a merge la culcare înainte de miezul nopții, dormi până la ora 12 noaptea și numit, „un vis de frumusețe“;
- să bea apă curată. Cel puțin 2 litri pe zi;
- pentru a diminua stresul și musculare clipuri în organism și cel puțin o dată pe săptămână pentru a merge pentru un masaj;
- mai mult de mers pe jos în aer proaspăt și pentru a muta la toate. Activitățile fizice contribuie la creșterea vitalității și a îmbunătăți nivelul de fericire;
- să comunice cu oamenii plăcute pentru a vă sprijini. Este minunat atunci când acești oameni sunt colegii tăi și împărtășiți interesele dumneavoastră;
- mananca mai multe fructe si legume;
- pentru a merge undeva să se relaxeze, în cazul în care v-ați dorit întotdeauna să meargă. Și nu există nici un tam-tam, ușor de înțeles și temeinică în viața sa în acest fel, și ceea ce este greșit;
- arte și meserii creative: pictura, broderie, tricotat, scris poezii și povestiri, cântând - nimic, doar pentru a vă rog;
- o strânsă, încredere relație cu cei dragi;
- muzica placuta;
- jocuri de cooperare cu copiii lor;
- Conectează-te cu animale de companie: animalele noastre - „un mers anti-stres“!
- altceva, de asemenea, poate ajuta la criteriul principal - bucuria în procesul de interacțiune.
Cu dragoste și credință în tine, Natalia Aryaeva.
P.S. Dacă sunteți gata pentru a merge de la lectură la acțiune pentru a obține rezultate reale în viața ca dorințele și obiectivele atinse realizate, vă invit să:
- în cursul „Viața unui vis. Zhiznetvorchestvo conștient. " în cazul în care veți fi demontate cu ei înșiși și viața lor, de a crea un proiect de design detaliat al vieții de visul tău și începe să facă acțiuni direcționate pentru a transforma situația viața actuală în viața de visele tale, la toate importante pentru tine de domenii ale vieții: sănătate și frumusețe, relațiile cu cei dragi, lucru favorit, financiar bunăstarea, un sentiment de fericire și armonie interioară, creativitate, de călătorie, etc.
- coaching-ul pentru munca individuală de personal adaptate pentru tine și situația dumneavoastră de viață a programului, dacă aveți un anumit, cel mai important la ora actuală, obiectivul.
Creați viața visurilor tale și să fie fericit! Ne vedem pe cursul sau în coaching-ul!
