Monologurile într-un vis este destul de comună, și, atât la copii cât și adulți. De obicei, această caracteristică nu afectează în mod negativ sănătatea umană. Cu toate acestea, vorbesc în somn, uneori, poate speria sau șoc membrii familiei sau invitați. Scapă de acest fenomen poate fi, punând un oarecare efort și răbdare.
Simptomatologia vorbind în somn.
Pentru rude care trăiesc cu o persoană cu obiceiul de a vorbi în somn, nu ne-am decide că toate aceste dormit - cu toate acestea, este necesar să se clarifice următoarele puncte:
- Vorbind în somn de multe ori nu are specificul și sensul;
- Ca un vis, el este inspirat de emoții, oboseală sau asocieri cu acestea;
- Încercând să dau seama detaliile unei persoane monologuri de noapte, este pus într-o poziție dificilă (pentru că el nu poate aminti aceste conversații).
Dacă din orice motiv, vorbesc în somn interfera cu existența normală (pentru a speria copii, rude, însoțite de somnambulism sau alte patologii), atunci ar trebui să ia metode pentru a elimina acest fenomen. În caz contrar, nu prin orice mijloace a scăpa de snogovoreniya.
Recomandări pentru normalizarea somnului.
Pentru a rezolva problema cu a vorbi într-un vis, trebuie să aflați cauza apariției lor. Dacă se întâmplă acest lucru dintr-o dată (mai devreme acest lucru nu a fost observat), ar trebui să acorde o atenție la următorii factori:
- Evenimentele recente (posibil stres, modificări ale stării de sănătate);
- În identificarea cauzelor, ar trebui să încercați să-l repare ei;
- să acorde o atenție mai ales la medicamente, anxietate severă și sarcina emoțională.
De regulă, acesta din urmă factori determină diferite tulburări în organism, inclusiv vorbesc în somn.
Foarte util la culcare să ia o baie caldă, drumeții în aer curat, pentru a asculta muzică liniștitoare. De asemenea, util ar fi aerisirea un dormitor, eliminarea tuturor zgomotelor străine (ticaie de ceasuri, ventilatoare și sunetul asemănător).
Mai mult decât atât, este de dorit ca procesul de pregătire pentru pat a avut loc într-o anumită ordine, astfel ca mod contribuie la normalizarea somnului. Dacă această problemă este prevenirea și eliminarea nu funcționează, ar trebui să consulte un medic.