Sandwich cu avocado
Avocado sunt bune de a utiliza ca parte a sandwich-uri, folosindu-l în loc de unt sau de orice altă răspândire. Un astfel de tip sandwich este bun pentru a adăuga felii de roșii, ceapă, varză sau verdeturi.
salată
Cel mai frecvent mod de a utiliza avocado - se taie patrate sau felii sale si se adauga la salata. Datorită conținutului ridicat de grăsimi în avocado. în astfel de salate nu adăuga alte produse, cum ar fi ouă sau cartofi. Avocado ar trebui să fie cea mai mare componenta „grele“ în farfurie. Asemenea pansamente pot adăuga salată, roșii, castraveți, ceapă și ierburi.
guacamole
Avocado - componenta de bază a celebrei gustări mexicane. În scopul de a se pregăti. aveți nevoie de Avocado. sucul de la o lămâie sau suc de lămâie, sare, roșii, ardei, ceapă, ierburi, usturoi, ierburi, condimente și alte legume după cum se dorește. Avocado blender pyuriruetsya sau prin dopuri, stropite cu suc de lămâie sau lime. Ardei, ceapă, tomate și alte legume (opțional) fin tocat și amestecat cu ierburi și condimente. Toate acestea sunt stropite cu suc de lămâie și se amestecă cu avocado pyurirovannym. Guacamole pot fi consumate cu legume julienne, învelite în frunze de salata sau a intins-o pe pâine.
rulouri
Una dintre cele mai preferate topping sushi este iubitorii de avocado. Fructele se taie în fâșii subțiri și plasate pe o foaie de orez nori, acoperite. Apoi, foaia laminată și tăiat ca în role standard de fabricație. Avocado poate fi auto-umplere, sau pot fi utilizate în compoziția sub formă de rulouri de legume.
piureuri
Avocado poate fi baza pentru un mic dejun sănătos - piureuri. Se amestecă avocado intr-un blender cu ananas. tomate. castravete sau alte legume și fructe sănătoase. De asemenea, puteți amesteca avocado cu iaurt. Nu uitați să adăugați suc de lamaie la avocado nu strica întunece apetitul. În avokadnoe piureuri pot adăuga, de asemenea, frunze de menta si miere.
Face Mask
Utilizați avocado poate fi nu numai în produsele alimentare, dar, de asemenea, ca un hidratant excelent pentru organism. Aplica pulpa de avocado pe față sau în alte zone uscate ale corpului pentru câteva minute, și o mare piele hidratata, le-ați furnizat.