Conștientizarea și acceptarea realității - este calea din trecut până în prezent și viitor, construind în așa fel v-ar dori, o cunoaștere clară a ceea ce să facă, claritate în procesul de luare a deciziilor.
Conștientizarea - este un act de conștiință, care se bazează pe o generalizare a propriilor sale procese mentale, ceea ce duce la stăpânirea lor.
Pentru a înțelege avem următoarele legi:
legea Claparede (legea de conștientizare). Folosim în orice raport de mai mult, cu atât mai puțin suntem conștienți de ea. Cu cât orice relație este folosit în mod automat, cu atat mai greu este de a înțelege.
schimbare sau legea de deplasare: pentru a realiza o operație - apoi se transferă din acțiunea avionului în planul limbajului, adică, creați-l în imaginația să fie capabil să-l exprime în cuvinte ...
Cea mai comună caracteristică a gradului de conștientizare a proceselor mentale este după cum urmează:
1) se poate realiza că percepe ce se gândește, ceea ce este atent, care se confruntă cu o emoție;
2) se poate realiza ceea ce el percepe, amintește, gândește, simte.
Conștiente la procesele mentale nu înseamnă nici că persoana întotdeauna conștienți de conținutul său de percepție, gândire, memorie, atenție, și nici faptul că el este întotdeauna conștient de el însuși în acest proces. Numai că oamenii se pot recunoaște în acest proces.
„Dacă doriți să înțeleagă frumusețea păsărilor, zboară, frunze, sau o persoană, trebuie să-l trimită toată atenția. Acest lucru va fi de conștientizare. O directă toată atenția lor la ceva, poate doar dacă sunteți interesat. Acest lucru înseamnă că, atunci când într-adevăr doriți să înțeleagă nimic, da clarificarea tuturor mintea și inima lui "
J. Krishnamurti
„Conștiința umană începe cu conștientizarea existenței sale. Un om înțelept caută sensul, în căutarea - conștientizarea. Când ne dăm seama cunoștințele noastre, putem transmite altora. Cunoașterea de intrare în serie fără experiență, și nu are nici o aplicație practică. "
Au. Horoshin
Astfel, gradul de conștientizare a algoritmului:
1. Ia interesul în anumite situații care se întâmplă cu tine, și sunteți preocupat.
2. Observarea gândurile, sentimentele, senzațiile și acțiunile, care sunt rezultatul unor gânduri și sentimente. observare fără a fi judecat.
3. Integritatea și experimenta în mod direct ceea ce se întâmplă, mai degrabă decât gândiți ce se întâmplă.
4. Descrieți gândurile, sentimentele și acțiunile. De asemenea, fără a fi judecat, doar faptele.
5. Recunoașterea implică o acțiune. Atunci când face o alegere de reflecție. Iar cunoașterea selecției nu se face - dintr-o dată nu este singura soluție corectă pentru tine. Dacă deveniți conștienți de ceva, atunci nu există nici o întrebare - cum și ce să facă, știind că deja include acțiunea. Ie În acest stadiu ar trebui să aveți o decizie ce să facă în continuare.
6. Recunoașterea - coerența internă și externă.
observator de stat, repet, fără evaluare și fără judecată, putem vedea cum un gând, provoacă un anumit sentiment, acțiunea ar trebui să fie. Omul „vede“ (conștient la toate cele trei niveluri - mentale, fizice și emoționale) modelele lor de comportament, stereotipe de reacție, că mai întâi devine un obicei, iar apoi caracterul. Partea urmărește ce se întâmplă în lumea interioară a gândurilor, sentimentelor și senzații de toate ideile care apar în minte. Conștient de sine - pentru a vedea personalitatea lui așa cum este. Și unul care începe să se schimbe identitatea. Pentru că atunci când vedeți, puteți schimba deja, pentru ceea ce vezi.
parabolă:
Cel mai faimos Bagdad hoț a venit la master:
- Ești atât de luminat, știi multe și am o mulțime dintre voi au auzit. Știi cine sunt?
- Da, știu. Ești un hoț de Bagdad, - răspunse maestrul.
- Da, eu sunt unul dintre cei mai buni hoți, nu mai bine decât mine. În viitorul apropiat am de gând să jefuiască Shah. Acest lucru nu este bun, dar eu încă mai fac. Ce zici de asta?
- Bine, fă-o, nu mă deranjează. Dar atunci când faci acest lucru, să fie conștienți de faptul că face totul pentru a realiza tot ceea ce faci, - a spus maestrul.
- Ei bine, - a spus hoțului și a plecat.
După ceva timp, hoțul veni din nou la master și a spus:
- Ei bine, tu și viclean! N-am putut fura. Când am început să realizez totul, nu am putut fura!
Procedura descrisă mai jos este preluat din cartea „Rendering cinstește.“ frumoasă carte despre stima de sine, scris de Nathaniel Brandon. Citiți cu atenție ceea ce spune el.
„Dintre toate hotărârile pe care le facem în viață, nici unul nu este la fel de important ca ceea ce este trecut la noi, pentru că această hotărâre afectează însăși esența existenței noastre.
Exercita-am onoarea - înseamnă să vrea să gândească independent, să trăiască în conformitate cu propria minte și să aibă curajul de a percepției proprii și înțelegerea, în opinia lor.
Exercita-am onoarea - înseamnă să vrea să știe nu numai ceea ce credem noi, dar, de asemenea, ceea ce simțim, ceea ce ne dorim, ceea ce avem nevoie, ceea ce visăm, din cauza a ceea ce noi suferim, suntem speriați sau au supărat - și să ia dreptul nostru de a experimenta astfel de sentimente. Atitudinea, opusul este o negare, înstrăinare de sine, suprimarea - negare, disclaimer în fața lui.
Exercita se onoreze - atât de atent pentru a menține raportul de tratament favorabil - să accepte noi înșine așa cum suntem, fără a autoreproș și auto-suprimarea, fără nici o încălcare a adevărului ființei noastre, atacuri care au ca scop să inducă în eroare, fie ei înșiși sau pe altcineva.
Exercita-am onoarea - de a trăi nu prin minciuni, vorbesc și acționează în conformitate cu cele mai adânci credințe și sentimentele lor.
Exercita se onoreze - atunci refuză să accepte vina nemeritata și de a face totul în puterea noastră de a corecta acest lucru greșit, în cazul în care sa întâmplat de a face bani.
Exercita-am onoarea - înseamnă a fi angajat la dreptul nostru de a trăi, care începe cu recunoașterea faptului că viața noastră nu face parte din alta, și că există aici pe pământ, nu pentru a justifica așteptările oricui. Acum este o mare responsabilitate pentru mulți oameni.
Exercita ei înșiși onoare - atât de dragoste se referă la propriile lor vieți, să iubească responsabilitatea pentru creșterea spirituală și pentru faptul că avem nevoie pentru a experimenta bucuria, dragostea procesul de descoperire și studierea posibilităților noastre pur umane. Deci, putem începe deja să înțeleagă că au în prezent onoarea - înseamnă a practica egoismul în cel mai înalt, cel mai nobil și mai puțin înțeles sens al cuvântului. Și așa, voi apăra, este nevoie de o mare de independență, curaj și integritate. „9
17 adevăruri care trebuie să realizeze și să accepte că viața de schimbare în bine.
1. Pot fi doar eu.
2. Aceasta este viața mea și visele mele sunt demne de punere în aplicare.
3. Toate bune și rele - este o lecție de viață.
4. Câțiva prieteni adevărați - asta e tot ce ai nevoie.
5. acțiunile și cuvintele mele au un impact direct asupra vieții mele.
6. O promisiune rupt distruge relațiile.
7. Lucrurile mici sunt lucruri importante cele mai multe ori.
8. Oamenii regret de multe ori ceea ce nu au făcut.
9. Tinerii pot face lucruri mari.
10. Eșecurile ne fac mai puternici și mai înțelept.
11. Fiecare persoană este interesantă în felul său propriu.
12. Nu există nici un rost să pierdem timpul pe ceva care nu aveți nevoie.
13. Minciuna nu este niciodată uitată.
14. creștere personală va fi inițial inconfortabil.
15. Fericirea - este o alegere internă.
16. mai mult am investi în mine, cu atât mai bine eu sunt în controlul vieții mele.
17. Având cunoștințe, dar omite, este imposibil de a realiza ceva.
Adoptarea - o mentală (mentală) starea de armonie interioară, care se manifestă într-o atitudine calmă și non-existente și judecată față întâmplă.
Ie pe plan intern noi nu protesta, nu a nu displace rebel împotriva, și, în general, nu simt nici o emotie fara a experimenta si nu se confrunta cu dorinta involuntar de a modifica, schimba, semn de protest. Noi nu evalua un eveniment sau de fapt care nu este etichetat ca bine-rău, bun sau rău, ci pur și simplu descrie realitatea interioară, precizează faptele.
Adoptarea este caracterizat printr-o stare de calm interior, vedere clară a lumii, pentru ele însele și oamenii din jurul lor. Acesta vă permite să vedeți și să înțeleagă mai profund esența fenomenelor și a oamenilor (a se vedea dincolo de cuvintele și acțiunile și motivele acțiunilor aplicate dintr-o poziție de acceptare, pentru a alege cea mai bună strategie de comportament).
Opusul adoptării va fi starea de alienare, care se caracterizează printr-o stare de neliniște interioară, de multe ori nevrotic, o luptă constantă cu mine, cu alții, cu lumea, care este în mod evident ostil. Pentru că dacă nu există nici o decizie de bază, există un eșec de bază și ca o consecință de vedere profund negativ al lumii.
Slab, bine - este etichetele experiența anterioară. Trecutul este deja imposibil să se schimbe, să accepte ca pe un fapt, și să influențeze ceea ce va fi în viitor posibil. O tehnica care ajuta sa accepte trecutul, o tehnica pentru modificarea experienței, pe care l-am descris în detaliu în atelierele lor.
Lumea va fi o sursă de cunoaștere, putere, ajutor, bucurie, prefera ultimul lucru, nu dureros în căutarea sufletului. Eliberați o mulțime de energie vitală, pe care doriți să trimiteți la canalul de creație, deoarece aveți bine, și în jurul valorii de - câmp nu este arat.