condiții de îngheț trădătoare pe drumuri este cauza contuzii, entorse, fracturi, leziuni si uneori foarte grave, în mai multe persoane. Să nu te rănesc în timpul iernii, trebuie să știți cum să meargă pe gheață și cum să scadă, în cazul în care este încă inevitabilă.
Noțiuni de bază în jurul valorii de pe gheață, astfel încât să nu scadă
Pentru a merge pe gheață trebuie să încet și cu atenție, sprijinindu-se usor inainte. Picioarele trebuie să se aplece ușor la genunchi, face pași ar trebui să fie mici și de alunecare. Mâinile trebuie să fie descărcate, gratuit, în caz de pierdere a echilibrului din nou, v-ar fi capabil să-l restabili rapid.
În general, încrederea de a merge pe gheață, trebuie să poarte pantofi de iarnă la talpa dreapta. Talpa nu trebuie sa fie alunecos, este mai bine dacă are spini, diferite părți proeminente (de exemplu, nu este netedă și nivelul). Acest lucru creează frecare Talpă exterioară suplimentară pe gheață, astfel încât va fi mai ușor să meargă. În plus, vânzarea este un tip special anti-alunecare ajutaj piroane. Ia-o pereche de aceste sfaturi pentru a face pantofii mai sigure. Cu toate acestea, chiar dacă pregătit și du-te la cel mai atent, este încă imposibil să se asigure de la care se încadrează pentru totdeauna. În plus, toamna poate fi nu numai în timpul iernii, ci și în orice alt moment al anului, așa că știu cum să scadă în mod corect, este util, în orice caz.
Căderea fără prejudiciu
Deci, ce să facă atunci când toamna este inevitabilă? La momentul căderii maxime tulpina mușchilor și să încerce să se regrupeze - comprimat într-o minge, apăsați ferm pentru coate și genunchi corpului, trage capul, îndreptați-spate, îndoiți picioarele. Încearcă să cadă pe o parte, astfel încât acesta va fi mai sigur. Pentru a cădea pe spate nu este de dorit - astfel încât să puteți răni spate și cap. Dacă vom cădea din nou nu poate fi evitată, este necesar să apăsați pe bărbie la piept - acest lucru va proteja gâtul de la lovirea la sol. În același timp, cel mai larg asigura de o parte, dar în nici un caz nu le îndoiți la coate. Pe scară largă de arme spațiate atinge prima solul, și „stinge“ lovitură.
Când toamna, nu te ridici imediat, și asigurați-vă că contactul în ordine, dacă ceva doare. În cazul durerii severe și leziuni, chemați o ambulanță. În cazul în care durerea este acolo, dar este tolerant și nu este puternic, atunci du-te acasă, dar la domiciliu asigurați-vă că pentru a inspecta locul în care prejudiciul și o tratează.
Amintiți-vă, din toamna, în orice caz, este imposibil! Nu expuneți coatele în față și nu încercați să aterizeze pe ele - este probabil fracturi de mână și rupturi de tendon. În plus, este mai bine să nu să aterizeze pe partea din spate, și nu-l merită în toamna să se așeze pe fund. Astfel, vă puteți răni foarte mult coccis sau de a lua o fractura de sold.
Acum știi cum să scadă în condiții de siguranță posibil pentru sănătate. Tehnica picătură propusă este potrivit nu numai pentru iarna, dar, de asemenea, pentru orice alt moment al anului.