Mult timp de când am scris într-un blog articole utile. Recent, publicat pe de blog despre programele și recenzii ale diferitelor servicii. Voi încerca să se îmbunătățească. Astăzi am o poziție neobișnuită în care vreau să vorbesc despre modul în care pentru a învinge lenea ta, pentru a avea timp să facă totul și să devină energic.
Faptul este că în ultimul timp am foarte putin timp dedicat pe blog. Acest lucru se datorează, în primul rând, la lene mea. Și acum am decis să-l repare. În viitorul apropiat pe blog-ul va fi o mulțime de diferite articole. Apropo, aproximativ 10 stații sunt deja scrise și de așteptare pentru publicare, așa încât urmăriți pentru actualizări de blog.
Într-o zi am scris un post pe acest subiect. Citește-l aici, aveți posibilitatea să urmați acest link.
În acest articol am vorbit despre faptul că, în scopul de a prospera, si toti trebuie sa lucreze productiv:
- Un stil de viață sănătos și dreptul
- Au un scop, planul de timp și de a acționa
Aceste două puncte consider fundamentală.
Anterior, am avut un obiectiv clar pentru blogging-ul (ce scop?). Chiar arat, uneori, pe timp de noapte, pentru a atinge obiectivele lor. Cu toate acestea, atunci când toate obiectivele au fost atinse, motivația este plecat, am devenit leneș și foarte puțin se face pentru a dezvolta acest blog.
Recent, am analizat totul și a dat seama că nu am nici un gol, așa că fac atât de puțin. Acum am stabilit noi obiective, și chiar am avut un vis, pentru care, voi pune toate eforturile lor! Ce este în acest scop, și cum am de gând să le realizeze, voi acoperi într-un articol viitor, așa că nu ratați. Și în acest articol, aș dori să vorbesc despre punctul cel mai important - un stil de viață sănătos. În opinia mea, acest lucru este cel mai important lucru și fără să-l putem realiza ceva. Despre fumatul, consumul de alcool și alte obiceiuri proaste, păstrez tăcerea, din acest motiv, și așa toată lumea înțelege, vreau să vorbesc despre în acest articol este despre nutriție adecvată.
În cazul în care energia noastră merge
Eu nu am de gând să se îngropa în acest subiect. Cu excepția a spune că surfactanți de carne și produse alimentare care au fost supuse tratamentului termic duce la o scădere a eficienței, sănătate precară și apariția a numeroase boli.
Faptul este că, în timpul tratamentului termic alimentele pierde substanțe nutritive și vitamine sale, precum și modificat, ceea ce face trudnousvoyaemoy. Pentru procesarea acestor alimente organismul consuma o cantitate mare de energie, în același timp, există puține, care devine în schimb. Cele mai multe dintre voi au experimentat somnolență după un prânz consistent. Acest lucru se datorează faptului că toată energia este direcționată la prelucrarea alimentelor.
Având în vedere că produsele alimentare supuse unui tratament termic oferă puține substanțe utile, organismul are nevoie de vitamine si minerale. Ca urmare, vrem să mănânce, să mănânce și să câștige în greutate. În plus, în conformitate cu supraalimentarea constantă are loc o povară uriașă asupra organelor interne, ca rezultat, vom obține o varietate de boli cronice.
În plus, produsele alimentare, tratate termic, digerat și nu se blocheze complet corpurile noastre. Acumulat toxine în sânge și interne organele, ceea ce duce la o sănătate precară și diverse boli. Corpul este constant angajată în distribuția de toxine nou sosesc și nu are timp pentru îndepărtarea și curățarea lor.
Totul incepe cu intestine, care nu sunt digerate complet putrezeste alimentare, eliberând toxinele, înfundarea intestine și nu face față cu funcțiile sale. În plus, multe dintre cele mai populare produse oameni precum și hrană degradată, contribuie la dezvoltarea microflorei patologice în intestin, în cazul în care deșeurile chimice sunt, de asemenea, poluează și otrăvească corpurile noastre.
În spitale, pe site-uri despre modul de viață sănătos, etc. peste tot recomandăm consumul de fructe si legume proaspete mai mult. Și nu este nerezonabil! Plantele nu au fost supuse tratamentului termic, contin vitamine, minerale si fibre necesare organismului. În plus, produsele alimentare crude conținute enzime (enzime) care îmbunătățesc digestia, reduce sarcina pe organele interne, îmbunătățirea metabolismului și digestia.
Ca rezultat, utilizarea corpului alimentar vegetal brut expends semnificativ mai puțină energie, prime alimentare ușor de digerat și bine absorbit de către organism, nu este zashlakovyvaet și promovează eliminarea resturilor din organism.
Cum de a deveni o lene bate energic și nu se îmbolnăvesc
Oprește-te folosind carnea și toate produsele alimentare care a fost supus unui tratament termic. Există doar prime legume, fructe, nuci, fructe de pădure și plante aromatice. Renunțe la fumat și de băut. Efectuați curățarea organismului. somn și exercițiu fizic de noapte a lui. 🙂
Urmand aceste reguli, vă schimbați viața, treaz energic și sănătos.
Cu toate acestea, nu toate atât de simplu. Un om care timp de zeci de ani zashlakovyval corpul tau folosit pentru a mânca mort junk food, este foarte dificil de a schimba stilul tău de viață. În acest caz, puteți schimba obiceiurile treptat, va aduce beneficii în cele din urmă mult. Nu neapărat opri doar consumul de carne, pâine, lapte, prăjituri și alimente procesate, puteți suplimenta cu o dieta adecvata si înlocuite treptat.
Personal, eu sunt acum abandonat complet carnea și să o mănânce timp de mai multe luni. Desigur, am bea mâncare gătită și pește, dar eu o fac mai rar, și să încerce să înlocuiască dvs. de alimente crude dieta. Pur și simplu pune, am decis să devin foodists prime și sunt deja jumătate să-l.
De ce și pentru ce fac? Am scris deja despre cauzele sursei de alimentare. Eu cred că corpul nostru este format din ceea ce mâncăm. Dacă există o calitate slabă, alimente artificiale cu aditivi chimici, atunci este imposibil de a avea un corp sănătos. Am citit foarte mult despre dieta alimente crude, vizionarea de filme științifice și a vedea acest lucru ca un mare plus. foodists prime au o mulțime de energie și, practic, nu se imbolnavesc.
Gândiți-vă la alimentația corectă și stilul de viață sănătos au cauzat sănătate și lipsa de energie, care se exprimă sub formă de somnolență constantă și lene. În cei 35 de ani, am o grămadă de diferite boli care vreau să scap.
Impulsul pentru trecerea la o dieta sanatoasa pentru mine de a se familiariza cu Dimming'om. care câțiva ani care practică o dieta alimente crude.
Am cumpărat cartea sa „Războiul Raw“, a scris el.
De altfel, după achiziționarea cărții, am dobândit acces la o comunitate inchisa Vkontakte, în cazul în care oamenii împărtășesc rezultatele lor și să comunice unul cu celălalt. Rezultatele am fost foarte uimit de cât de mult rahat este în noi!
Literalmente documentar „pamanteni“ privit de altă zi. El vorbește despre oameni și respecta animalele lor. Mi-am pierdut într-adevăr dorința de a mânca carne, și chiar să-l vadă. Foarte recomandăm să-l găsească pe YouTube și a vedea, este în valoare de a vedea și cunoaște toată lumea. Filmul a fost interzis în multe țări!
Aceasta este o chestiune de fiecare persoană. Să acești oameni să mănânce totul, du-te la medic și să asculte sfatul oamenilor bolnavi.
Dacă nu sunteți sigur de toate cele de mai sus, puteți viziona acest film:
Pentru cei care o înțeleg și să aibă grijă de sănătatea mea, vă recomand să citiți cartea Arnolda Ereta. care a dezvoltat o metoda de post și dieta sistem besslizistoy.
Asta mi-a dat o dieta alimente crude este deja
În concluzie, vreau să spun un post care îmi dă dieta alimente crude, chiar acum, cu toate că am pornit doar pe jumătate la alimente crude.
1. îmbunătățit în mod semnificativ sănătatea. A existat un fel de lejeritate, pat acum doresc mai puțin, 6-7 ore de somn pe noapte este de ajuns. Există mai multă energie în seara am început, uneori, să fac jogging, mersul pe bicicletă, înainte să o fac foarte rar.
2. Nu a fost mai mult timp liber. Gătitul nu mai doresc nimic cumpărat, spălat și a mâncat este. Faceti o salata, o periuță sau suc de a depăși dificultățile nu este o mulțime de timp nu ia.
3. Costuri mai mici de alimente. fructe și legume standard sunt mai ieftine decât carnea. Curând vara, și grădina sa de legume în sat, acesta este un economii semnificative. costuri mai mici pentru energie electrică și gaze. Nici nu vorbesc despre medicamente care cumpără kilograme de oameni bolnavi. Economiile aici este evidentă. Mai ales pe o dieta alimente crude nu au nevoie de o mulțime de produse alimentare. Adevărul a trebuit să cumpere unele echipamente.
Distiller. Ceea ce este necesar pentru purificarea apei. Astăzi, apa nu este cea mai bună calitate. I apă distilată obișnuită de la robinet sau un arc, iar apoi insista pe ea șunghit.
Storcător și blender. Cred că aceste dispozitive nu ar trebui să scrie despre ele, așa că știu totul.
Acesta intenționează să cumpere uscătorul pentru legume și fructe (deshidratant), dar până în prezent problema nu a fost încă angajat.
Cu stimă, Alexander
Ei bine, Sasha, dai surprins atât de surprins. Văd că avem pe Internet direct foodists prime sect formate între bloggeri. Scuză-mă, dar pentru tot respectul lui pentru tine și dragostea de un stil de viață sănătos, nu sunt de acord cu declarațiile dumneavoastră. Da, obiceiurile proaste trebuie să fie eliminate, da, este necesar să se angajeze în sport, munca fizică, să fie în aer liber, să comunice cu natura, și așa mai departe, dar există doar alimente crude, nu voi. Sunt de acord, este posibil să se renunțe la carne pe pâine albă și produse fabricate din făină de grâu, se scoate din dieta, grasimi grele. Când am dețin poziții ortodoxe, acesta este eliminat din dieta de multe alimente, dar cel puțin aveți de brantsboyta adăpate pentru o lungă perioadă de timp nu poate trăi fără lapte, și pește. Și apoi, o persoană de orice vârstă au nevoie de proteine, și nu orice, și animalele, și aminoacizi esențiali, mai fără de care organismul descompune metabolismul. Sunt principalele proteine din produsele din carne, pește și produse lactate, aminoacizi din pește. Bine, nu mananca carne, dar pește, brânză, brânză de vaci, în opinia mea, nu poate fi aruncat în întregime, sau de a lua proteine, nu din același cartof. Apropo, tu, de asemenea, cartofi cruzi exista? Am încercat, uneori poți, dar, în general, nu sunt interesat. Acum, despre purgația în cazul în care pentru a stabili un scaun, bea o cantitate normală de apă muta o mulțime, funcționează mare și intestine, au un scaun - există curățare. Da, sunt de acord, fibre dietetice, care este in fructe si legume crude, joacă un rol important în procesul de purificare, dar nu pot fi curățate în mod artificial, poate oezvoditsya sau excreta prea multe lucruri utile. De fapt, sunt pe acest subiect se poate vorbi pe larg, dar nu voi, dar este deja scris un roman. Pot spune doar cele ce urmează, o persoană trebuie să mănânce acele alimente care sunt consumate în copilărie, printre care el a fost născut și a crescut, care a folosit corpul său, iar fanatismul aici este deplasată. Desigur, aceasta este opinia mea personală, nu am vrut să jignesc pe nimeni, sper că nu ești jignit. Un vis fara o dieta alimente crude mrozhno excelent construi, știu asta din experiența personală.
Tatiana cu cele mai recente declarații dvs. nu au fost de acord.)) În conformitate cu mijloacele dumneavoastră dacă o persoană din copilărie obișnuiți cu alimente nocive grave, atunci el și toată viața lui, până când sa aplecat să le ia? Aceste obiceiuri proaste și gusturi corupte, de asemenea, trebuie să se schimbe. În sine nu se va schimba, în timp, forța de viață, atunci când nu nu este de sănătate)
Asta, ca articol, cred că este încă greșit pentru a comuta complet la o dieta alimente crude. Chiar și în zilele de nașterea lui Hristos, Domnul binecuvântat să mănânce pește, este pentru persoana in loc de obicei chiar acum carne și carne de porc este strict interzis, precum și alte animale de carne.
Nina, uscat, uscat și pește ușor sărată pot fi luate în considerare brut. Am mânca astfel de pește.
Tatiana, pornesc hrana vie (alimente crude), treptat, timp de cinci luni. Uneori mănânc pește și alte alimente. De-a lungul timpului, într-un fel are un gust variază și nu există nici un astfel de pofte pentru alimente nesănătoase, despre care am avut crezut că nu am putut face fără ele. Lapte, eu nu beau pentru o lungă perioadă de timp, însă, și probleme cu ea, lapte de origine animală care nu sunt destinate consumului uman.
Nina, pentru produse, printre care am crescut se referea la acele fructe, legume și soiuri de pește, brânză, și așa mai departe, în loc de junk food. De exemplu, am crescut în Briansk, acum trăiesc în regiunea Samara, clima și produsele în aceste două domenii este aproape aceeași, cartofi, morcovi, ceapă de diferite soiuri, verde, varza, pește de apă dulce, brânză, ouă, castraveți, fructe de pădure , mere, pere, prune. Mai mult decât atât, în cazul în care Briansk o mare parte din acesta este cumpărat, acum este cultivat în țara lor natală, și preparate din carne și produse lactate sunt achiziționate de la fermieri familiarizați cu puritatea și onestitatea pe care le pot garanta. Unde ai citit că Hristos a interzis să mănânce carne de porc? Eu nu citesc doar prin întreaga Biblie, mă duc la biserică, studiind dogmele religioase, dar această aprobare nu a mai văzut. Apropo, de foodists prime de pâine într-un fel, de asemenea, considerate dăunătoare, dar Hristos el, și vin binecuvântat de drum, de asemenea. Și după Învierea lui Hristos, unul dintre apostoli, când foarte foame, a fost dezvăluit faptul că poți mânca tot, și plante, și de carne și lapte, și pâine, și nuci, și uleiuri, în general, tot ceea ce dă naștere la pământ și dă vite. Separarea produselor alimentare la nevoile și obscenă a fost doar în Vechiul Testament.
Nina, orice organism poate fi curățat, este important să-l practică. Aici există, de asemenea, un week-end în corpul oamenilor trebuie să le facă răgaz. Consumul de cadavre sacrificate în mod necorespunzător animalele duce la multe distorsiuni, deși magazine alternative abundă până, ei bine, ce pot fi ajutat în cazul în care de la sistemul copilarie vrea să crească consumatorilor sclavi prosti.
Băieți, trăim în oraș, și el cunoaște oameni de energie pe deplin cu reglaj electric, spun ei orașul putere teribilă. De exemplu, oamenii din Nord, Chukchi, și alții trăiesc în acest mediu natural și dieta lor obișnuită, pește și carne, dar este armonie, nu consumul prostește lipsit de rațiune (cu ideea de ceea ce am mânca, chips-uri, sau du-te la „fast-food“), în care trăiesc lung și aproape niciodată nu se imbolnavesc.
Alexey excepția varza are o mulțime de plante folositoare.
Ei bine, bine, Sasha a scris personalitatea este peste tot. Cineva la o viață normală varza, și care este de trei zile va palest nuanță. Dintre realizările sale, net de 10 zile (numai apa, plus o zi pe „uscat“), 4 zile să se usuce complet (aici a fost testat). Deoarece o bicicletă aproape nu se exfoliază, mănânc totul. În timp ce în urmă cu 4 ani a practicat o vară fără carne, se poate spune un singur lucru: ușurința, eficiența și tonul sunt fantastice. Am citit post și a decis să reducă la minimum consumul de hoituri din nou. Vă mulțumim pentru articol motivează!
Tatiana, bine, pentru că în poziții nu doar energia de graba 🙂
Acest lucru rezultă din refuzul de carne și alte produse, care, în principiu, nu pentru nutriția umană sunt. Nu-i așa?
După cum se spune, gustul și culoarea tovarăși acolo. Gândiți-vă la nutriție aveți nevoie! M-am gândit la asta acum o lună. Dar „dieta alimente crude“, este, desigur, cea mai mare parte filosofia vieții, nu Institutul de Nutritie.
Nu vreau să se reproducă unele unele discuții despre acest lucru, dar nici nu am fost convins că hrana vegetală prime necesită mult mai puțină energie pentru absorbția de către organism.
Ea (fibra), în principiu, nu poate fi asimilat de organismul uman, care este în curs de poligastrichnym. Singurii oameni care iau 100% din energie din grăsimi (iarba) - aceasta rumegătoarele, care au 4 din stomac.
Și astfel, un stil de viață sănătos - este cool! 🙂