Mulți oameni învață că au diagnosticat ca inflamatie a prostatei nu știe cum să trăiască cu prostatita cronică, restricțiile aplicate în prezent pe sex, și sport, precum și modul lor de viață. De fapt, trebuie să se calmeze și boala nu este o condamnare la moarte. Desigur, trebuie să respecte anumite cerințe, dar în timp, trebuie să se obișnuiască cu pacientul. Pentru mai multe informații, mulți oameni care au diagnosticul de prostatita cronice nu sunt nici măcar conștienți de starea lor și să trăiască o viață plină.
Există un leac prostatita
Dar unii oameni de știință afirmă că, dacă prostata a început în urmă cu câteva luni, că este, nu a avut timp să meargă în stadiul cronic, poate fi încă depășite prin utilizarea unui studiu cuprinzător. În 10-15% din cazuri, se poate scăpa de această boală perfidă, aproximativ 90% dintre bărbați încă mai sunt purtători ai bolii. Pentru a nu provoca o recidiva a bolii, este necesar să se respecte toate recomandările medicului în funcție de modul de viață și de tratament.
Nu este necesar să se anuleze medicamentele auto-anumite, în absența efectelor secundare și de a crește doza de medicamente. Dacă timpul nu se opreste administrarea medicamentelor, virusul poate dezvolta imunitate pentru a le și tratamentul ulterior vor fi ineficiente.
Ar trebui să știi că tratamentul prostatitei - un proces complex și lung, dar până în prezent nu a inventat de droguri, care ar fi de 100%, pentru a scăpa de toate simptomele bolii. Pentru a scăpa de ele, trebuie să luați medicamente diferite, pentru a conduce un stil de viață sănătos și să renunțe la obiceiurile proaste.
Cum de a evita reapariția
Pentru a evita repetarea prostatita, trebuie să respectați toate recomandările medicului curant. Regulile de bază ale vieții sunt următoarele:
- renunțe la obiceiurile proaste;
- un stil de viață sănătos;
- mânca dreapta;
- în timpul exacerbărilor prostatita se abțină de la actul sexual.
Puțin probabil pentru a găsi un om care nu-i place să se relaxeze, după ședința cu prietenii, bea o halbă de bere. Dar în timpul prostatita nevoie pentru a minimiza obiceiul dăunător. Nu vă faceți griji că nu puteți lua băuturi alcoolice în cantități mici, acestea sunt permise.
O alta este de a stabili un regim de odihnă și somn. Din somn sănătos depinde de starea persoanei. Un somn plin ar trebui să dureze cel puțin 7 ore. Că acest timp este suficient pentru ca organismul să câștige puterea și complet reînnoite.
Pot să fac sex
Mulți oameni au auzit de acest diagnostic ca prostatita, foarte experimentat, frustrat de faptul că nu mai pot face sex. De fapt, actul sexual ar trebui să fie, în mod regulat, pentru a nu provoca complicații. Dar este necesar să se știe că partenerul ar trebui să fie una și trebuie să vă amintiți despre metodele de contracepție. Cu toate acestea, în ziua de 10 ori a face sex nu este în valoare ca overexertion de prostata, mai ales după 50 de ani este inacceptabilă. Este important să se respecte următoarea regulă: fiecare act sexual la ejaculare termina ca abstinenta de la eliberarea de lichid seminal poate provoca consecințe neplăcute.
Interdicția de sex aplicată doar în curs acută a bolii, iar când va avea loc, atunci putem duce din nou contact sexual cu soția sau partenerul său.
Este de remarcat știind că eliberarea de hormoni si o graba de sânge la pelvis mici au un efect pozitiv asupra stării glandei prostatei. În plus, chiar dacă sexul o dată pe săptămână, vă puteți întări sistemul imunitar.
imunitate
Este de asemenea posibil de a consolida sistemul imunitar prin utilizarea de complexe de vitamine si suplimente alimentare. Dar, pentru a nu dăuna sănătății, este necesar pentru a ridica medicamente pentru recuperare numai cu un medic.
activitatea fizică
Pentru a preveni dezvoltarea de prostatita, nu trebuie să provoace o stagnare și formarea de sânge, iar în acest scop, se recomandă să se joace de sport și de a efectua gimnastica. Dacă aveți un loc de muncă sedentar, apoi ca prevenirea prostatita nevoie cu siguranta pentru a efectua exerciții - mersul pe jos în timpul pauzei de prânz, sau angajarea în sala de seara. Cele mai eficiente elemente sunt foarfece, biciclete și exerciții Kegel. În timpul verii, vă puteți angaja în natură, respira aer curat.
Primul lucru pe care ar trebui să facă pacientul - este să renunțe la activitatea sedentar și cât mai mult timp posibil în mișcare. În ziua persoanei ar trebui să aibă loc nu mai puțin de 3 km distanță vioi, puteți aranja astfel de excursii după locul de muncă sau seara pentru a merge la un magazin care nu se află sub fereastra casei tale. Primele zile ale unui om este obosit și se plâng de dureri articulare, dar el se va obisnui cu timpul și după mers pe jos se va simți bine. Datorită respectării acestor recomandări se pot face masaj de prostata naturala, este deosebit de important pentru bărbați care refuză acțiunea rectala asupra prostatei.
Dacă nu poți juca sport în fiecare zi, cel puțin de două ori pe săptămână, timp de o jumătate de oră ar trebui să fie plătit pentru el însuși, făcând exerciții fizice.
Puteți participa la înot, yoga, Pilates, sau alte activități de grup care nu sunt contraindicate pentru prostatita. O astfel de formare este mult mai eficientă, deoarece oamenii sunt mai puțin probabil sari peste ele.
diete
O altă problemă, din cauza căreia bărbații se confruntă cu prostatita, poate fi numită o interdicție asupra multor produse alimentare, și, după cum știți, drumul spre inima unui om este prin stomac. Dar nu toate alimentelor interzise este important, cel mai probabil, metoda lor de preparare. Barbatii obișnui repede noul aliment, și, prin urmare, Tresărind câteva zile, ei ar fi fericit să aibă un aliment nou, trebuie doar să se obișnuiască. Măsurile care trebuie urmate în pregătirea dietei includ:
- Include legumele în meniul de zi cu zi, și fructe și plante aromatice, deoarece include o mulțime de componente utile, care influențează în mod pozitiv starea prostatei.
- Mananca alimente bogate in zinc: fructe de mare, nuci, dovleac. oligoelement are un efect pozitiv asupra prostatei și protejează împotriva pătrunderii bacteriilor. În plus, este important pentru maturarea spermei.
- Bea zilnic cel puțin 2,5 litri de lichid. Se recomandă să ia o apă simplu fiert în loc de sucuri și sucuri. Datorită aportului de lichide poate regla metabolismul și normalizează circulația sângelui. De asemenea, merită să fie din ceai și cafea tare, înlocuindu-le pe cicoare sau ceai verde, care va aduce beneficii organismului.
- Abandonați prăjeli și afumate. Alimente gătite în acest fel, poate induce placi de colesterol care afectează starea întregului organism. Deoarece vasele conținute într-un procent mare de grăsimi animale pot bloca navele mici. Cel mai bine este să mănânce tocană și alimente fierte.
- Nu luați alimente și băuturi au un efect diuretic. De multe ori, prostata si sistemul urinar suferă de un om: un om urinat frecvent, se confrunta cu dureri atunci când golirea vezicii urinare și se simte plinătatea lui constantă și, prin urmare, nu ar trebui să-l ia de a provoca și overextend.
- Fii pe condimente. Nu este necesar, în perioada bolii au alimente picante și condimente, precum și pentru a face gustul alimentelor nu este cloying, poate fi folosit ca un condiment uzat radacina de turmeric, care are un efect terapeutic in prostatita.
nutriție adecvată - este una dintre bazele pentru prevenirea deficitului de vitamine. Într-adevăr, datorită compus competent dieta, este posibil să se umple în corpul de vitamine si minerale care lipsesc.
Stare de prostata au un efect pozitiv nuci, ceaiuri de plante, produse de miere, alimente lactate si carne cu grasime redusa. Nu luați carne de grăsime alimente, se recomandă să se schimbe pește, care este foarte util pentru bărbați. Puterea pacient uman trebuie sa fie echilibrat cu o cantitate optimă de proteine și grăsimi saturate.
Sfaturi pentru prostatita
Practica arată că aproximativ 70% dintre bărbații care au schimbat radical viața lor după detectarea prostatita, uita despre acest diagnostic. Numai în cazul în care există elemente declanșatoare ale bolii, simptomele a revenit. Prostata este necesar să se respecte următoarele reguli:
- Nu expuneți corpul mai multe activități fizice. Merită să renunțe la sport, care se bazează pe ridicarea greutăților. Dacă sunteți pentru a detecta culturism de prostata, trebuie să renunțe la acest sport, deoarece sănătatea este mult mai important. Un exercițiu de mai iertator, puteți alege să mențină forma corpului.
- Nu fac sex foarte des. Am menționat deja că sexul - este una dintre măsurile pentru prevenirea prostatita, dar nu se implică în această ocupație. Ejacularea frecventă poate provoca stază de sânge.
- Evitați hipotermie. Orice, chiar și răceli semnificative pot declanșa complicații ale prostatita. In plus, un astfel de factor promovează penetrarea în infecția prostatei și, prin urmare, se poate dezvolta o formă mai complexă a bolii.
- Nu folosiți sauna și baia de aburi. Supraîncălzirea prostatita cronică poate afecta negativ starea glandei prostatei. Supraîncălzirea este adesea recidivă, și, prin urmare, temperatura băii nu trebuie să depășească 37 de grade, iar durata aplicării sale nu poate depăși 20 de minute.
După cum putem vedea, măsurile care trebuie respectate în prostatita, și nu atât de complicat de folosit. Cel mai important lucru - este să elaboreze o rutina de zi cu zi și stick la el în fiecare zi. Și-a lungul timpului, omul va fi capabil să se adapteze la un astfel de program. Desigur, ocazional, apar simptome dureroase pot perturba calitatea vieții, dar de crampe neplacute nimeni nu este imun, chiar și într-o persoană sănătoasă poate să apară dureri în perineu sau crampe in timpul urinarii.