Bad respirație - o problemă comună cu care se confruntă mulți oameni. De regulă, este rareori asociata cu probleme dentare serioase. De multe ori miros neplăcut este rezultatul curățării insuficiente a dinților sau folosirea atei dentare rare. Cu un pic de efort, puteți scăpa de halitoza. Dacă nu se poate face cu această problemă la domiciliu, consultați medicul dentist.
pași Editare
Metoda 1 de la 3:
igienă orală Editare
- Curățați suprafețele interioare și exterioare dinte. Alocați cel puțin două minute pentru a curăța dinții. Utilizați periuță de dinți, fie electronică sau convențională. Ambele perii sunt la fel de eficiente în combaterea bacteriilor si respiratia urat mirositoare. [2]
- Scuipați excesul de pastă de dinți atunci când ați terminat periaj. Nu clatiti gura înainte de a scuipa pasta de dinti. În caz contrar, clătire poate provoca fluorură de spălare conținute în pasta de dinți. [3]
- Ia-o 30-45 cm folosirea atei dentare. Capetele firelor înfășurat în jurul degetelor, astfel încât între degetele de la picioare este un fir întins câțiva centimetri. glisați ușor ața în jurul bazei fiecărui dinte. Fa acest lucru de 8-10 ori. [5]
- Pentru fiecare nouă perioadă de utilizare o nouă piesă de fire.
Utilizați apa de gura. Apa de gură ajută la combaterea respirația urât mirositoare. Foloseste apa de gura, nu necesita prescriptie medicala, după aplicarea pastei de dinți și ață dentară. Rețineți că, dacă respirația urât mirositoare, în cazul dumneavoastră este legat de o problema dentara, apa de gura nu va rezolva. Acesta va masca doar mirosul. Dacă sunteți încă respirația urât mirositoare, consultați medicul dentist pentru a găsi cauza. [6]
Periati limba. Mulți oameni neglijează acest lucru. Pe suprafața limbii poate fi o mulțime de bacterii. Prin urmare, se curăță ușor limba de fiecare dată când te speli pe dinți. Eliminarea bacteriilor, vă reduce respirația urât mirositoare. [7]
- Medicul stomatolog ar trebui să-ți spun cum să aibă grijă în mod corespunzător pentru proteze dentare, și lucruri de genul asta. Urmează sfatul lui. Dacă ați uitat cum se face corect, vă rugăm să contactați medicul dentist. [8]
Schimbati periuta de dinti. stomatologi recomanda periuta de dinti la fiecare schimbare de trei până la patru luni. Dacă te speli pe dinți cu o periuță de dinți vechi, va fi dificil de a elimina bacteriile care pot provoca miros si alte probleme dentare de sănătate. În cazul în care periuta de dinti dvs. arată ponosit și uzat, este timpul pentru a cumpăra unul nou. [9]
Metoda 2 din 3:
Schimbarea stilului de viață Editare
- Fumatul și tutun de mestecat poate provoca halena. Puteți masca mirosul folosind apa de gura si pastile. Dar astfel de acțiuni nu rezolvă problema. Boala guma de mestecat poate fi rezultatul fumatului. Acesta poate fi, de asemenea, cauza mirosului neplăcut. [10]
- Renunțarea la fumat este o sarcină foarte dificilă pentru majoritatea fumătorilor. Consultați-vă cu un medic care vă va da sfaturile necesare să renunțe la fumat.
- Mobilizeze sprijinul prietenilor și a celor dragi. Spune prietenilor și familiei pe care le-ați decis să renunțe la fumat. Cere-i ceva să te distragă, dacă doriți dintr-o dată să ia o țigară. Dacă cineva de la prietenii sau membrii familiei fum, cereți-le să nu facă acest lucru în prezența ta. Există mai multe grupuri de sprijin (online și personale), în cazul în care foștii fumători împărtășesc experiența lor, modul în care au reușit să facă față acestei probleme. Aflați dacă există un astfel de grup de sprijin în zona dumneavoastră. Dacă nu, găsi un grup on-line.
Se îndepărtează de alimente și băuturi produse care provoacă halitoza. Produse cu un miros înțepător, cum ar fi usturoiul sau ceapa, poate fi cauza mirosului neplăcut. Daca dieta ta este un număr mare de astfel de produse, reduce consumul lor posibil. Veți observa că excluderea alimentelor cu miros puternic îmbunătăți vizibil starea dumneavoastră. Produse dulci pot provoca, de asemenea, halitoza. [11]
- mesteca guma sau bomboane este resorbit în timpul zilei pentru a stimula producția de salivă. [12]
- În cazul în care, în ciuda acțiunilor întreprinse, uscăciunea nu este redusă în gură, consultați medicul dentist. Medicul poate prescrie un medicament care va stimula producția de salivă. [13]
Creșterea aportul de produse lactate. Potrivit unor studii, produse lactate ajuta la neutralizarea mirosurilor în gură. Cu toate că acest lucru nu este încă pe deplin înțeles. Adăugați iaurt neindulcit si branza degresata din dieta ta și urmăriți diferența. [14]
Metoda 3 din 3:
Căutând ajutor medical Editare
- Nu mânca, mesteca guma, nu fuma si nu bea lichior greu timp de trei ore înainte de a consulta un medic. În plus, nu folosiți parfum, loțiuni odoriferante și lacuri pentru unghii. [15]
- Medicul dentist va examina și de a face periaj. În plus, vă va pune întrebări despre stilul de viață și de simptomele dumneavoastră. Medicul va întreba, când a existat un miros urât din gură, fie că este permanent sau ocazional prezent, orice produs este dieta ta, ce boli ai și cât de des folosiți o periuță de dinți și ață. [16]
- Puteți consulta cu un medic în cazul în care stomatologi nu poate identifica problema. Respiratia urat mirositoare poate fi un simptom al bolii severe.
- Cel mai probabil, apa de gura ta care conține clorură de cetilpiridiniu, care se luptă cu un miros neplăcut. Poti cumpara un balsam într-o farmacie sau în biroul dentist. În toate probabilitățile, medicul dentist va recomanda sa limpeziti un ajutor, care se vinde fără prescripție medicală. [17]
- pastă de dinți recomandată este probabil să aibă proprietăți anti-bacteriene. Din acest motiv, va fi capabil de a scăpa de mirosuri nedorite. [18]
- Tocmai urmați recomandările dentist. Dacă aveți orice întrebări cu privire la vehiculele utilizate sau posibile reacții adverse, adresați-vă medicului dumneavoastră.
- Dacă aveți boli parodontale, sau alte boli infecțioase, medicul dentist pune toate întrebările. Opțiunile de tratament depind de istoria si progresia bolii.